A hajnali vagy a késő esti súlyzózás a hatékonyabb?
A válasz a kérdésre miszerint, hogyan, mikor és mit eddz, az: amire mentálisan éppen szükséged van!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreSzüléstől a nemzetközi színpadig 1 év alatt?
Hivatalosan a németeknél nincs fitnesz anyuka verseny, ezért Pia Kramps egyből belevetette magát a mélyvízbe!...
Így csinálj villámgyors, csokis mogyoróvajas kekszet!
Csokis mogyoróvajas keksz? Négy összetevőből, 10 perc alatt elkészíthető diétás finomság!...
Egyszerű, nagyszerű és diétás proteinhab-piskóta
Nagyon könnyű és laza proteinhabos piskóta, aminek nem fogsz tudni nemet mondani. Vigyázz, nem csak Te!...
Amerikai mini fehérjés palacsinta minden földi jóval
Még egy olyan egyszerű édességből, mint a palacsinta is egy szuper összetett diétás finomságot tudunk alkotni. Íme!...
Mogyoróbomba egy hipergyors energiadús finomság
Tényleg piszok gyorsan megvan, és extra finom formában nyújt Neked energiát, amikor arra a legnagyobb szükséged van. ...
Mogyoróvajas keksz, ami a Te diétádba is belefér
Kekszet készíteni nem túl nagy munka, de az, hogy finom is legyen, ráadásul diétás, az már nagyobb kihívást jelenthet!...
Sportmúlt nélkül is lehetsz fitnesz modell anyuka!
Ha alapvetően elmondhatod, hogy nem rendelkezel sportmúlttal, akkor is lehetsz a jövőben igazi sportember, sportos életmódot előtérbe helyező fitt nő. ...
40 kg-os túlsúly után, jöhet akár a fitnesz anyuka verseny is!
Fitnesz anyuka nagy túlsúllyal? Horváth Éva fitt anyuka meséli el azt, hogyan tudta leadni a terhessége során felszedett plusz 42 kg-ot....
Mogyoróvajjal töltött spanyol finomság, az empanada
Rövid idő alatt egy hadseregnyi empanadat süthetsz, ami tökéletes lehet akár az edzés alatt lemerült energiaraktáraid feltöltésére....
Fehérjés tortilla tekercs vegánoknak, sült zöldségekkel
Félre most a húsokkal, itt egy isteni finom csicseri pástétomos, sült zöldséges tekercs! Nyámmi!...
A legjobb applikációk, amelyek támogathatják a fitt életmódodat
A fitnesz alkalmazások segítenek a motivációban, a helyes kivitelezés elsajátításában. Használd őket!...
Nem szerettem a mogyoróvajat, de ez a brownie a kedvencem lett
A mogyorókrémes brownie olyan finomság lett, amely ledöntötte ellenérzéseimet az enyhén sós ízzel szemben!...
Banános-fehérjés muffin a legkritikusabb szemmel tesztelve!
Muffint készíteni, enni mindenki szeret. A legnagyobb kritikusok pedig a gyerekek! ;)...
Protein Snickers szelet a saját konyhádból, cukor hozzáadása nélkül
Megérkezett a Slim Keep Calm Casein, vele együtt a legtutibb Snickers hasonmás fehérjeszelet receptje is!...
Az igazi ok a lefekvés előtti kazein fogyasztására!
Fogadjunk, hogy az igazi okot ezidáig nem ismerted!?...
Tartsd magad karban 40 év felett is!
Amikor 40 év felett érzed csak igazán a rendszeres testmozgás szükségességét......
Mogyorókrémes és eperlekváros muffin, DE gluténmentesen!
Az amerikaiak egyik kedvence a mogyoróvaj lekvárral. De mi kenyérre kenés helyett süssük muffinba!...
Állj ellent még egy csábító süteményes doboznak is!
Fogyókúrázol, vagy kiismerve a szervezeted működését életmódot váltasz?...
Nagyon csokis muffin fehérjés palacsintaporból
Kiváló nassolni való két főétkezés között, vagy edzés előtt....
Diétás Sütikóstoló vár Rád a Sütemény és Tortafesztiválon!
Várunk Téged is a Sütnicake Sütemény és Tortafesztiválon a Peak standján, ahol minden diétás finomságot megkóstolhatsz!...
Az eredményt a kitartás hozza meg, ne add fel!
Kitartás anyaként? Nincs más lehetőség. Hétről-hétre látszik már az eredmény, és ez vihet előre Téged is!...
Egészségesen táplálkozol, mégis hízol? Íme, 8 lehetséges ok és a megoldás!
Mindent megteszel a célod érdekében, egészségesen eszel, még sincs eredmény? Ennek azából egyetlen oka van: a pozitív energiamérleg!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
