PEAK-áns 100% mogyoróvajas csirkemell
A legtöbb kínai étteremben használják a mogyoróvajat az ételekhez, használd otthon Te is!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreNincs szükséged rá, hogy 2-3 óránként fehérjét fogyassz
Megdöntünk 5 mítoszt a fehérjefogyasztásról! ...
10 fogalom és igazság, amit értened kell, mielőtt diétába kezdenél
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, nem biztos, hogy fogynunk is kell, ezért tisztában kell lennünk azzal, hogy pontosan mi is a célunk!...
Amolyan amerikai csokis cookie fehérjésen, egészségesen!
Ugyan szigorú, szénhidrát-csökkentett diétába nem illik, de súlytartáshoz 1-1 darab, egy kis fehérjeporral tízóraira vagy uzsonnára jó lehet....
Fehérjés zabkása őszi gyümölcsökkel hangolva
Szép, koraőszi vaníliás, fehérjés, gyümölcsös zabkása, ami kiváló köztes étkezésre vagy reggelire....
5+1 alapvető igazság az anatómiáról, amiket tudnod kell(ene), ha formálni szeretnéd a tested
Mindig másképpen akarunk kinézni, sokszor pedig úgy, ami nagyon távol esik az adottságainktól!...
Vegán burgonyafészekben sült lecsó fehérjésen
Itt van az ősz, itt van újra… DE! Még mindig kiélvezhetjük a nyár finom ízeit; a paradicsomét és a paprikáét....
Az almaecet fogyókúrás tanulmányt visszavonták!
Almaecet fogyáshoz? Járjunk utána, tényleg olyan hasznos-e, mint ahogyan azt mondják!?...
Tojásmentes citromos-mákos muffin fehérjével
Egyszerűen össze lehet dobni, diétás és 20 perc múlva meg már eheted is!...
Stresszelj edzés közben a folyamatos fejlődésért!
Jól látod, nincs elírva a cím. Nem hiányzik a nem szócska a mondat elejéről! ...
Úgy görcsölök, hogy be ne görcsöljek! Mit tegyek?
Ahhoz, hogy el tudd kerülni, tudnod is kell, hogy mi okozza az izomgörcsöt!...
Fehérjével dúsított, kényeztető, cukor- és lisztmentes, étvágycsökkentő muffin
Egy falat szilvás puha desszertgolyó, ami a benne lévő magas rosttartalom miatt sokáig laktat!...
MCT olajos, házi bazsalikomfűszer télire
A bazsalikom szárításkor, morzsoláskor és tartós tároláskor jelentős illóolaj-veszteséget szenved. Előzd meg!...
Igazság az edzés előtti fehérjeturmix fogyasztásáról
Elegendő a 3 főétkezés, vagy jó, ha legurítasz napi egy-egy turmixot mellé? Edzés előtt vagy edzés után hasznosul a leginkább!?...
Fahéjas-szilvás proteines tejberizs
Egy adag főtt rizs, egy kis fehérjepor, néhány szem szilva, egy csipet fahéj és voila, kész is a diétás tejberizs!...
A türelmetlen 2,5 éves és a fehérjés rizskoch barátsága!
Gyermekkorunk kedvenc édessége. Nem mellékesen tökéletesen diétabarát néhány egyszerű változtatással....
Hiszen én nem is eszem cukrot. Vagy mégis?
Vannak olyan ételek, amelyekről nem is gondolnád, hogy nagy mennyiségben tartalmaznak cukrot....
5 +1 fantasztikus zsírégető hatású fűszer, amely ott lapul a konyhaszekrényedben
Ezek az illatos fűszerek számtalanszor feledésbe merülnek, pedig szinte mindenki konyhaszekrényében megtalálhatók!...
Miért ne futhatnál, ha egyszer izmot is építesz!?
Hallottad már azt, hogy a testépítés és a futás, mint sport kizárják egymást? Téves feltételezés!...
Na tessék, most már halálos is a fehérjefogyasztás!?
Elég nagy port kavart a hír, miszerint Ausztráliában egy édesanya fehérje túladagolás miatt vesztette életét. Mi az igazság?...
Málnaőrület fehérjés-kakaós süti
Lehet ez a süti hétvégi meglepi a családnak vagy kedveskedhetsz vele magadnak is!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
