-+=
Olvasási idő: 4 perc

peakgirl_leszek_fitness_modelRengeteg lánytól kapok kérdéseket arról, hogyan válhatnának Peak girl fitness model-é. Itt nem feltétlen a profi versenyzésről van szó, sőt, egyáltalán nem arról. Hanem hogy egyszer olyan csúcsformába kerülj, amitől a pasid nyelve garantáltan a földig fog lógni! Rendben, nagy az érdeklődés, legyen!

Fitnesz modell

Készen állsz arra hogy letedd a nagy esküt? ” Most megcsinálom!”

Megnyugtatlak: a sikeres sportolóknak szükségük van coachra, edzőre, a tudás alapjaira, amit mi megadunk most Neked. Fogjuk a kezedet végig, amig az első fitness model versenyedre felkészülsz.

A cél: Fitbalance 2012. október 7. fitness model minősítő verseny. Nem feltétlenül a helyezés a lényeg, hanem az, hogy Te top formában legyél!

Milyen esetben jelentkezz?

– Ha végigcsinálod a 90-100 napig tartó diétát, és edzéseket – nincs félreevés, vagy kifogás
–  Ha maximálisan 5-10 kg túlsúly van rajtad. A versenyformához egy szép vékony lánynak is lehet, hogy fogynia kell néhány kg-ot.
– Ha már edzel konditeremben. Ha még életedben nem jártál súlyzós edzés közelében, és nem kardióztál még sosem, akkor kezd el, és jövőre bekerülhetsz a Peak girl fitness model átalakításába. 100 nap ehhez kevés.
– Nem árt, ha már ismered a táplálkozási alapokat, és a sportolói fehérjediéta nem áll messze Tőled. Magyarul ha még életedben nem ettél finom fehérjéket, kezd el, és jövőre már Te is jelentkezhetsz.
– Ha viszonylag stabil a magánéleted. Tudom ez nehéz kérés, senkinek sem az. 🙂 De ha nagyon nagy káosz az életed, nincs munkahelyed, nincs pénzed ennivalóra, nincsenek barátaid, akkor ezt a kemény megmérettetést nem fogod tudni végigcsinálni.
– Hogyan jelentkezz? Küld a bemutatkozó, testméreteidet tartalmazó, egész alakos, képes, fürdőruhás emailedet a [email protected] emailcímre. Magadról a súly és magasságadatokon kívül néhány mondatot írj, hogy valamennyire megismerjünk. Elsősorban a képeidre van szükségünk, és mindenképpen visszajelzünk Neked!
– Interaktívvá kell tenned a változásokat, azaz minden alkalommal, amikor találkozunk, fürdőruhás fényképet készítünk rólad, akár videózunk, és hozhatod a barátodat is.
– Lehetőség szerint egészséges legyél, ez nem sétagalopp lesz!

Mi az amire számíthatsz és mit adunk mi Neked?

– Napi több óra edzés, heti 5-ször minimum
– Folyamatos diéta három hónapon keresztül
– Gyors és látványos változások az alakodon
– A verseny előtti utolsó héten a legnehezebb időszak, tehát akkor ne akarj államvizsgát tenni (viszont ez csak egy hétig tart) (október eleje)
– Felügyeljük az alakulásod, pontos kidolgozott étrendet, és Peak táplálék kiegészítőket adunk, hogy lehetőség szerint a legkevesebbet szenvedj.
– Egy fitnesz világbajnok, Palatinus Tünde kontrollálja a változásaid, személyes konzultáció keretén belül változtat ha szükséges a diétádon, ellenőrzi a tested alakulását, segít ha kérdésed van.
– Pontos és rád szabott edzéstervet kapsz tőlünk, amit csak követned kell, de viszont azt muszáj! Emellett egyedül kell edzened, de Tünde heti egy edzést veled végigvisz.
– Színpadi mozgás, koreográfia, színpadi smink, fürdőruha választás – ezt mind begyakoroljuk Veled.
– A Peak girl fitness model csoport tagjaként kezelünk, ami azt jelenti, hogy barátnők leszünk. A tévhitekkel ellentétben, nincs viaskodás a mi modeljeink között – inkább vicces, amikor együtt vagyunk.
– A konditerem bérletedet, az ételeid árát, a szoláriumot, meg a napi megélhetésed költségeit természetesen nem álljuk.

Hogyan történik a kiválasztás?

Ezt sajnos meg kell hagynod nekünk. Már 15 éve foglalkozunk női versenyzőkkel, így nagyobb biztonsággal ki tudjuk választani, ki az aki nem fogja a felkészülés kellős közepén feladni a diétát. Ettől független, folyamatosan tájékoztatunk arról, kik jelentkeztek a facebookon, és számít a véleményed – azaz egy közönség által választott leányzó bekerülhet!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A jelentkezők közül három lányt választunk, akikkel el fogunk kezdeni dolgozni.

Dokumentált átalakítás fitnesz modellé

– nyitott diétás étrend – mindent közlünk
– nyitott edzésterv – mindent közlünk
– Peak táplálék kiegészítők használata
– belső információk egy fitness model felkészüléséről
a megadott edzésterv, és diétás étrend alapján kezd el Te is önállóan a felkészülést, és készíts kiindulási fényképeket! Ha a Te változásod a legnagyobb, a végeredményt is képen bemutatva, nagy nyeremények várnak rád! 

Konkrét recept ahhoz, hogy Te is lefogyj, ha nincs rajtad több 5-10 kg-nál!

Jelentkezési határidő: 2012. július 1. Ne habozz, jelentkezz!

“Sziasztok!
Még januárban kértem tanácsot tőletek. Megígértem, hogy beszámolok az eredményről:
Akkor 58 kg voltam (160 cm-hez) Heti 5-6 edzés megvolt akkor is. A Micellar Caseint és Delicious Whey Protein ajánlottátok, ezeket ettem, ittam, általában uzsira-/vacsira és max. 160g szénhidrátot és 1300 kalóriát ettem egy nap, zsíros, cukros, lisztes ételek elkerülésével. ( Tulajdonképpen az általatok közzétett diéta szerint étkeztem.)
Jelenleg 51 kg vagyok és végre, több év szenvedés után jól érzem magamat a bőrömbe. Mindez szenvedés és éhezés nélkül. Szálkásodtam is sokat. Bár a versenyre nem nevezetem be, de a saját kis háborúmat megnyertem! Most mérhetetlenül boldog vagyok! Kedves Palatinus Tünde és Mező Mónika! Köszönöm szépen az értékes tanácsokat és az útmutatást! Orsics 2012.06.23″

Mező Mónika – Palatinus Tünde

mezo-monika-peakgirl-peak-hungaryMező Mónika, a Peak nemzetközi partnere

 

 

 

 

 

 

 

 

peakgirl_palatinus_tunde_fitnessPalatinus Tünde, fitnesz világbajnok

 

 

 

 

 

 

PeakGirls

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!