Szuper alternatíva, ha picit meg akarod szorítani a kalóriákat – vagy kicsit könnyedebb nasira vágysz! Miért?
- mert fehérjedús
- szénhidrátszegény
- zsírszegény
- cukormentes
- nagyon finom, laktató
- …és abszolút pótolja az édességvágyat.
A DIÉTA-titok még itt, hogy liszt helyett zablisztet, illetve plusz fehérjét, azaz Keep Calm kazeint használok MINDIG a receptekbe. Ez az EGYETLEN olyan fehérjepor, ami hasonlóan viselkedik, mint a liszt – azaz JÓ ÁLLAGOT ad és NEM SZÁRÍTJA ki a sütit. A Keep Calm-ba plusz rostok is vannak – emiatt TELÍT, és igazából szerintem ennek köszönhető a jó állag. (Más kazeinek nekem olyan “homokos” hatásúak voltak.)
Igen, ilyen tuti receptek vannak az INGYENES DIÉTÁS Szakácskönyvemben is – amit online AZONNAL elérhetsz! – VILLÁMGYORS és csak pár összetevős receptek – magas fehérje és rosttartalmú – szóval ÉHEZNI SEM FOGSZ!
33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!
IDE KATTINTVA tudod azonnal, és ingyenesen elkérni a könyvet!
Ha pedig szeretnél pár kilótól megszabadulni, akkor fogadd meg a tippem, amit a videóban elmesélek: vacsizd esténként EZT velem!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 30 perc |
| Mennyiség |
szelet
|
- 60 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor
- 80 gramm mandulaliszt vagy zabliszt
- 2 db tojás
- 300 ml tej
- ízlés szerint édesítő
- ízlés szerint gyümölcsök
- PAM Canola kalóriamentes olajspray
Hozzávalók
|
- Mindent keverj össze a gyümölcsök kivételével.
- Egy sütőformát kenjél ki vékonyan olajjal - vagy szilikonos sütőpapírral is kibélelheted.
- Öntsd bele a masszát, szórd meg gyümölcsökkel.
- Tedd a sütőbe és süsd előmelegítve, 170 fokon kb 25 percig.
áfonyás zabsüti
áfonyás proteines zabsüti
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
