-+=
Olvasási idő: < 1 perc

Szuper reform tészta recept következik, amely tökéletesen nyújtható, és bátran a saját ízlésedre, diétádra variálható!

Tápanyagadatok
Hókifli egészségesen
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 65 Ebből zsírsavak (kcal) 27
% DV (napi érték)*
Összes zsír 3,1g 5%
Szénhidrát 5,4g 2%
Fehérje 3,3g 6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 15 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A tésztához
A töltelék - diós 17 db
  • 100 gramm dió
  • 50 gramm eritrit
  • 40 ml tej
A töltelék - lekváros 17 db
  • 100 gramm light lekvár
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 15 perc
Pihentetés 30 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A tésztához
A töltelék - diós 17 db
  • 100 gramm dió
  • 50 gramm eritrit
  • 40 ml tej
A töltelék - lekváros 17 db
  • 100 gramm light lekvár
Elkészítés
  1. A sikért a liszttel elkeverjük, majd a zsírral és élesztővel szétmorzsoljuk, végül a tejfölt beletéve is alaposan átgyúrjuk.
  2. Folpackkal becsomagoljuk és legalább fél órára hűtőbe tesszük.
  3. Ezután 2 mm vastagra nyújtjuk és 6-8 cm átmérőjű kör szaggatóval kiszaggatjuk. Közepére teszünk tölteléket és vagy félbehajtjuk vagy kifli formára tekerjük.
  4. 180 fokra előmelegített sütőben 15-18 percet sütjük.
  5. Por eritrittel megszórjuk, de ez el is hagyható.

ITT van még több fitt recept!

Diós és lekváros kiflik

Diós kiflik

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.