-+=
Olvasási idő: 2 perc

Amikor diétázol, de sutyiban sütit ennél… :)) Álcázd a sütit gombának :)) Kinézetre ha ügyes vagy, hasonlít a gombára – de valójában egy cukormentes és zablisztes sütit ehetsz, ami nemcska finom, mutatós, de azért belefér a diétába is, ha:

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

 

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20 perc
Pihentetés 2-3 óra
Mennyiség
db
Hozzávalók
A gomba testhez
A gomba kalap töltelék
Továbbá
  • 1 tábla étcsokoládé
  • 1 tábla fehércsoki
  • mák
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20 perc
Pihentetés 2-3 óra
Mennyiség
db
Hozzávalók
A gomba testhez
A gomba kalap töltelék
Továbbá
  • 1 tábla étcsokoládé
  • 1 tábla fehércsoki
  • mák
Elkészítés
  1. A tésztához habosra keverjük a tojásokat az eritrittel, a vajjal, majd hozzáadjuk a Skyrt / tejfölt és a sütőporral, ízesítővel elkevert zablisztet.
  2. Alaposan összegyúrjuk (ha lágy lenne a tészta, kevés lisztet gyúrjunk hozzá), majd a tésztát 2 / 3 - 1 / 3 - ad részre osztjuk. (Nekünk a nagy kb 500g, a kisebb 270g volt)
  3. A nagyobbik tésztarészből 50g-os golyókat formázunk és sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, kissé ellapítjuk, majd 180 °C - os sütőben kb 20 perc alatt megsütjük. Még melegen kikaparjuk a tészta közepét.
  4. A maradék tésztából megformázzuk a gomba szárát és ezt is megsütjük, ( 180 C ° - on kb 20 perc ) - itt 27grammos szárakat formáztunk.
  5. A töltelék hozzávalóit keményebb masszává keverjük, majd betöltjük vele a gomba kalapját és belenyomjuk gomba szárát.
  6. Fehér étcsokit vízgőz felett megolvasztjuk és megkenjük vele a gomba szárát, majd az alját mákba mártjuk.
  7. Megvárjuk amíg a gomba szára megszárad, majd a kalapját szintén vízgőz felett olvasztott csokoládéba mártjuk.

gomba süti

diétás gomba süti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!