Gluténérzékeny vagy? Vagy csak ráuntál a zabra? Akkor lépj tovább, itt a legújabb kedvenc reggelink: a kakaós köleskása!
Gluténérzékeny vagy? Vagy csak ráuntál a zabra? Akkor lépj tovább, itt a legújabb kedvenc reggelink: a kakaós köleskása!
-+=
Olvasási idő:< 1perc
Mikor lesz kis kincs ez a recept?
– amikor unod már a zabkását… szuper reggeli, de van amikor már picit egyhangúvá válik.
– ha gluténérzékeny vagy laktózérzékeny vagy, akkor egy jó reggeli alternatíva után kiált
– a cukormentesség pedig mindenki számára csak előnyös lehet
Nos, ez a recept mindenre megoldást kínál. 30 perc mindennel együtt és már eheted is. Szórd meg Peak liofilizált Slim Berry-vel és jobb reggelit már nem is kívánhatnál. 🙂
30% Off mindenre + Totálisan ingyen szállítunk MPL-el. Használd ki!
Tápanyagadatok
KAKAÓS KÖLESKÁSA
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 286Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4g6%
Szénhidrát 39g13%
Fehérje 6,4g12%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Kisuczky Attila vagyok, és szenvedélyes. Igen, tényleg az, a gasztronómia iránt. Annó 2015 ben eldöntöttem, hogy megtanulok hetente legalább egy új ételt készíteni, hogy legyen egy alap repertoárom, amivel tudok kedveskedni az akkori barátnőmnek, magamnak vagy bárkinek, aki nekem fontos. A döntést tettek követték, így 2016 elején, heti egy receptből 2 aztán ha szabadidő engedte 3 is lett. Alapszabály volt nálam, hogy mindig új étel legyen. 2016 év végén elterveztem, hogy életmódot váltok, lefogyok, formálódok és a szenvedélyemmé vált sütést-főzést már csak egészségesalapanyagokkal folytatom. Nagyon belemélyedten a témába és mára 200 feletti elkészült, kipróbált recepttel és 40 kg mínusszal folytatom. Az elmúlt egy évben az egészséges táplálkozás mellett életem része lett a sport, hetente 3-4 alkalommal, és ezen belül a legnagyobb szerelem a futás lett, amit októberben kezdtem, heti egy alkalommal. Először 6 km sikerült, karácsonyra 10 km és január végére a félmaratoni 21 km táv is, amit azóta több alkalommal lefutottam és mindig emelem a távokat. Tavalyi évben létrehoztam a Kisucook facebook oldalt, ami mára 1200 feletti követővel rendelkezik. Receptjeimet mindig fázisfotókkal látom el, gyakran készítek hozzá receptkártyát, bevásárlólistát, újabban kiszámolt makrókkal.
Szerkesztői megjegyzés: Van olyan szöveg, amelyet szeretnél, hogy átnézzünk? Weboldalunk több évtizedes archívummal rendelkezik, így egyes, régi tartalmak elavultak lehetnek. Ha olyan információt találsz, amely pontatlannak tűnik, kérjük, jelezd emailben: [email protected] Küldd el a bejegyzés linkjét, és minden visszajelzést kivizsgálunk. Köszönjük hogy olvasol minket! Szeretettel - Peak