-+=
Olvasási idő: 2 percImádom meggyszezON :)) A frissen szedett, roppanós meggynél nincs is jobb… meg sem közelíti a mirelit változatot, így mindig kapok az alkalmon, ha meggyfába botlunk 🙂 A magozás során a meggy fele odaveszett (nem, nem a kukába, hanem a pocakba – OFF: ki képes úgy meggyet magozni, hogy nem tömi be a felét? :D) – a maradék pedig a konyhába került…
Strandolós hiper-túrós pite készült belőle, amiből pofátlanul egy egész tepsi méretűt megettünk… De nem is baj, mivel olyan kevés és “jó” szénhidrátokat tartalmaz, ami egy vízparton punnyadós napon sem tesz kárt a bikini-alakban!
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Érdekel több diétás sütike? Például akár a retro mákosguba, kiflik nélkül, akár 10 perc alatt? Nézd meg a videót, hogy készül!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 30 perc |
| Pihentetés | 1 éjszaka |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 500 gramm rögös zsírszegény túró
- 45 gramm zabkorpa vagy darát zabpehely
- 20 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor citromos sajttorta ízben ezzel brutál finom, igazi nyári, citrus ízt ad neki!!
- 2 db tojás (L vagy XL)
- 2 db tojásfehérje
- ízlés szerint édesítő
- soksoksok meggy
- 2-3 fújás PAM Canola kalóriamentes olajspray a felületre, ha kell + a tetejére: szaftosabb lesz!
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A tojásokat válaszd ketté és a fehérjéket verd habbá.
- A túrót a tojásokkal keverd el és forgasd óvatosan a habba.
- Végül a lisztes szekciót is keverd bele. Ne egyszerre, inkább 2-3 részletben.
- Bélelj ki egy kisebb tepsit (kb 3 ujjnyi vastag legyen a süti benne) öntsd bele a masszát. Érdemes olajsprayvel kifújni.
- Szórd meg meggyel a tetejét, picit nyomkodd bele, majd mehet a sütőbe! 25-30 perc, 170 fokon!
- (Vagy akár bele is forgathatod a meggyet a tésztába, nem süllyed lejjebb... :)) és így töltsd be a tepsibe!)
- Érdemes hűtőbe tenni és másnap felfalni
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German