-+=
Olvasási idő: 2 percImádom meggyszezON :)) A frissen szedett, roppanós meggynél nincs is jobb… meg sem közelíti a mirelit változatot, így mindig kapok az alkalmon, ha meggyfába botlunk 🙂 A magozás során a meggy fele odaveszett (nem, nem a kukába, hanem a pocakba – OFF: ki képes úgy meggyet magozni, hogy nem tömi be a felét? :D) – a maradék pedig a konyhába került…
Strandolós meggyes túrós pite készült belőle, amiből pofátlanul egy egész tepsi méretűt megettünk… De nem is baj, mivel olyan kevés és “jó” szénhidrátokat tartalmaz, ami egy vízparton punnyadós napon sem tesz kárt a bikini-alakban!
25% Kedvezmény Mindenre + Totálisan ingyenes a Foxpost szállítás! Tankolj be az őszre!
Érdekel több diétás sütike? Például akár a retro mákosguba, kiflik nélkül, akár 10 perc alatt? Nézd meg a videót, hogy készül!
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 30 perc |
| Pihentetés | 1 éjszaka |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 500 gramm rögös zsírszegény túró
- 45 gramm zabkorpa vagy darát zabpehely
- 20 gramm Peak Keep Calm Casein fehérjepor citromos sajttorta ízben ezzel brutál finom, igazi nyári, citrus ízt ad neki!!
- 2 db tojás (L vagy XL)
- 2 db tojásfehérje
- ízlés szerint édesítő
- soksoksok meggy
- 2-3 fújás PAM Canola kalóriamentes olajspray a felületre, ha kell + a tetejére: szaftosabb lesz!
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A tojásokat válaszd ketté és a fehérjéket verd habbá.
- A túrót a tojásokkal keverd el és forgasd óvatosan a habba.
- Végül a lisztes szekciót is keverd bele. Ne egyszerre, inkább 2-3 részletben.
- Bélelj ki egy kisebb tepsit (kb 3 ujjnyi vastag legyen a süti benne) öntsd bele a masszát. Érdemes olajsprayvel kifújni.
- Szórd meg meggyel a tetejét, picit nyomkodd bele, majd mehet a sütőbe! 25-30 perc, 170 fokon!
- (Vagy akár bele is forgathatod a meggyet a tésztába, nem süllyed lejjebb... :)) és így töltsd be a tepsibe!)
- Érdemes hűtőbe tenni és másnap felfalni
Sikerülni fog! Töltsd le a fehérjediéta étrendjét, olvasd át, és navigáld át az ÉLeted, egy karcsúbb és egészségesebb útra!
