Mert nokedli nélkül élni lehet, de nem érdemes még akkor sem, ha a fogyás a cél és még izmosabb is szeretnél lenni!
Csak az nem mindegy, hogy milyen nokedlit eszik az ember lánya, ha ügyelni akar az alakjára, hiszen a hagyományos, fehér lisztből készülő nokedlinek magas a szénhidráttartalma és gyorsan meg is emeli a vércukorszintet.
Emiatt nem laktat eléggé és hamar éhes leszel tőle. Ez a nokedli viszont mindössze 6 g /100 g szénhidrátot tartalmaz, és a fehérjetartalma is kiemelkedő (19 g) a többi diétás nokedli receptemhez képest.
Miért jó, ha egy nokedlinek magas a fehérjetartalma?
Nos, ha a nokedlit zsírszegény csirkepörkölttel vagy tojásos nokedliként eszed, talán nem is érzed annyira szükségét, hogy ezt a receptet elkészítsd, hiszen mind a csirkében, mind a tojásban megfelelő mennyiségű fehérje van (persze ezt még lehet tovább fokozni 😉 ).
Ha viszont például húsmentes ebédre vágysz (pl. egy gombapörköltre), aminek a nokedli is része, máris hiányozni fog ez a létfontosságú, az izmaidat karbantartó, fogyást támogató tápanyag a tányérodról, aminek ismét csak az lesz a következménye, hogy ebéd után egy órával már valamilyen (jobb esetben diétás) nasi vagy szendvics után nyúlsz.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Miért készítsd még el ezt a fitness nokedlit?
• mert csak két összetevőből áll (+só), ez által a nokedli tészta állaga garantáltan jó lesz, nem fog szétfőni!
• mert a nagyon alacsony, csupán 6 grammos szénhidráttartalomnak köszönhetően akár vacsorára is megehetsz egy csirkepaprikást nokedlivel, akkor sem fogsz hízni!
Na, ugye, mindjárt kedved is támadt megkóstolni? 🙂
Még Pizzát és tortillát is készíthetsz a natúr palacsintaporból, tudtad?
Az alábbi recept amúgy és VIDEÓN is megtekinthető, hiszen ÉLŐ GASZTRO műsorban elkészítettük. Lemaradtál? Vagy visszanéznéd? ITT megteheted:
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 5 perc |
| Mennyiség |
adag
|
- 100 gramm Peak Pancake Gourmet palacsintapor 56% fehérjetartalommal natúr íz 500 g
- 1 dl víz
- egy nagy csipet só
Hozzávalók
|
- A palacsintaport, a sót és a vizet egy tálban összekeverjük.
- Forrásban lévő sós vízbe szaggatjuk.
- Megvárjuk, amíg feljönnek a nokedlik a víz tetejére, majd még 1-2 percig főzzük.
- Leszűrjük és hideg vízzel leöblítjük.
- Azonnal fogyasztható diétás tojásos nokedliként, diétás csirkepörkölthöz, diétás gombapörkölthöz vagy bármilyen olyan ételhez, amihez hagyományos nokedlit szoktunk enni.
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
