EPRES PUDINGOS GYÜMÖLCSTORTA, szaftos piskótával –  igazi kényeztető finomság! Gyors és egyszerű, és behűtve igazi tavaszi sütike!

Nem tudom, Te hogy vagy vele de én utálom, amikor ott egy diétásnak kikiáltott süti recept, mégis ott kezdődik az első etap, hogy 100 g puha vaj………….. no igen. A legtöbb diétás süti recept-készítő már azzal elégedetten nyugtázza a napot, hogy lecserélte a margarint vajra vagy kókuszolajra… és fehér lisztet teljes kiőrlésűre…Nos, nem vitatom, hogy ezzel a manőverrel valóban egészségesebb produktumot kapunk, viszont a sütinek a kalóriatartalmát biztos nem sikerült kellően elégséges szintre leredukálni.

Persze mellette szól, hogy a rostban gazdagabb lisztek jobban telítenek (egy diétázót…? …. ugyan :)) és a vércukorszint sem egy hullámvasútpálya – de ott van a zsír, ami KELL, de sajnos nem akkora mennyiségben, mint amit gyakran egy „fitt” sütibe rejtenek.

A legtöbb kevert sütiben simán kihagyható a zsír, mivel csak „puhító, nedvesítő” eszközként funkcionál. No nem egy nyújtott vajas tészta esetén, de ez a kevert piskóta alap még iszonyat finom is lett tőle!!!

És akkor mivel helyettesíthetjük?

33,5 % OFF + az ÚJ Zen Csillogós Zen shaker is a Tiéd! Diétázzunk együtt szeretettel! (Ajándék értéke 3.290Ft)

Anno pár osztrák recept adta az ihletet, akik előszeretettel használták az „Apfelmus-t” vagyis az almaszószt. Szerencsére idehaza is lehet már kapni cukormentes (!!) almapürét, így régóta használom browniekhoz, muffinokhoz is vaj helyett. 

//A hagyományos felvert piskótával is elkészíthető (tojásonként 30g zabliszt és 30g eritrit), de az almapürés változatot ki akartam próbálni – hát isteni puha lett //

Érdekel a kazein puding állaga? Nézd meg a MIKRÓS MÁKOS GUBA receptünket is, hiszen hozzá ő a sodó!!

Ami még a recept érdekessége, hogy Peak PEZSGŐKRÉMET tettem a pudingos töltelékbe. Na, ezzel isteni összhatás lett…tudjátok, mint az a híres pezsgőkrémes Croissant 🙂 Kivéve, hogy ez a pezsikrém low carb – vagyis LEHET enni diétában is!

Ha tetszett ez a fitt recept, vagy megszeretted a receptjeimet – és szeretnél részese lenni azÚJ Peak Szakácskönyvem több mint 40 hasonló egyszerűségű diétás receptjeinek, akkor MÉG meg tudod szerezni a Limitált Szakácskönyvem! (UTOLSÓ DARABOK!)

Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!