-+=
Olvasási idő: 2 perc

Süti mint FŐÉTKEZÉS? Te NORMÁLIS VAGY?!

….True story: ‘Ehetnél már végre rendesen, a süti nem ebéd csak desszert nálunk‘. Aki viszont ismer, vagy ismeri a gasztro-előéletem, az tudja: nálam viszont nem!

Egy darab sütike sok sok fehérjét tartalmaz (túró, fehérje por, tojás), összetett szénhidrátot (zabóca :)) és kis zsírt (tojások sárgája – igen, nem kuka!). Teljesebb és komplettebb ebéd – legalábbis mennyivel mennyeibb makrokkal és ízekkel rendelkezik, mint a beszólogatós társadalom virsli-pizza-szendvics-junkfoodporn megoldása?

Nem beszélve arról, hogy durván finom! ?

Szóval amondó vagyok ezzel a recepttel (is) terjesszük az igét: aki szerint ez a szilvás túrós protein pite sem érdemli meg ezt a lenéző hangnemet, az ossza meg a posztot…egy nem is tudom…. peak protein pitét a népnek jeligével :)))

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

A Pitéhez amúgy a szénhidrátmentes és zsírmentes SOMLÓ Slimet használtam!

Az oka egyszerű: ennek brutálfinom DIÓS ÍZE VAN – ami azért jó, mert extra diós ízt érhetünk el, zsír nélkül. Illetve a Peak DIÓKRÉMET is bevetettem, ami cukormentes, és “odapöttyintva” nagyon ki játékossá tesz a tésztát!

Igazi őszi íz mindkettő!

Tökéletes visszatöltődés edzéshez 🙂


Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A pitetészta
A töltelék
Előkészítés 10 perc
Sütés/főzés 30 perc
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
A pitetészta
A töltelék
Elkészítés
  1. A pitetészta hozzávalóit egy botmixerrel homogénre keverjük.
  2. Egy kerek piteformába tesszük a masszát, rápötyögtetjük a diókrémet. (Ha tapadós a forma, akkor kend ki egy kis olajjal - kalóriamentes olajsprayvel.)
  3. A szilvát és a meggyet forgasd át fahéjas édesítőben, majd a tésztán oszlasd el egyenletesen.
  4. Elősütött sütőben süsd 30 percig, kb. 175 fokon! Várd meg még kihűlt, akkor lesz szépen szeletelhető.
  5. Szerintem hűtve, másnap a legfinomabb, akkor szépen összeérnek az ízek, de mohóak aznap is fogyaszthatják!

Retro meggyes zabpite pedig ITT!

szilvás pite

szilvás diós pite

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!