-+=
Olvasási idő: < 1 percÉn sosem csináltam dilemmát abból, hogy túrógombóc vagy szilvás gombóc bugyogjon a lábasban vacsorára :)) Hiszen ki mondta, hogy a gombóc-uralom két markáns tagját nem lehet egyesíteni egy mesésen puha, mégis masszívabb típusú gombócba, amiben a szilvák biztos helyet kapnak? Naaaa, aki egyetért, hogy IGENIS lehet összemasszírozni a gombóc-kedvenceket, annak itt a tuti recept!
Természetesen fehérjedús, csakis összetett szénhidrátokat tartalmaz, minimális zsír mellett!
Akik szeretnél élőben is megnézni, hogyan készülnek gombócok (ezek túrós gombócok, de az elv és a recept is hasonló!!), akkor ITT a VIDEÓ az elkészítésükről:
33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!
| Előkészítés | 15 perc |
| Sütés/főzés | 5 perc |
| Pihentetés | 1 óra |
| Mennyiség |
darab
|
Hozzávalók
A gombóchoz
- 250 gramm zsírszegény túró
- 60 gramm darált zabpehely
- 40 gramm Peak Slim And Beauty Protein fehérjepor zsírégetőkkel és kollagénnel fahéjas csiga íz 500g vagy bármelyik Slim fehérje, aminek az ízét idepasszolónak érzed
- 2 tk útifű maghéj (vagy több zab)
- 2 db tojás
- ízlés szerint édesítő, fahéj
- 3 db szilva kettévágva, fahéjozva
A bundához (ezt nem mértem, amennyit felvesznek a gombócok)
- darált zabpehely (helyette jó még: zabkorpa, búzacsíra)
- fahéj
- eritit
- Peak Yummy Flav Powder cukormentes ízesítő por vajas keksz íz 250g
Hozzávalók
A gombóchoz
A bundához (ezt nem mértem, amennyit felvesznek a gombócok)
|
Elkészítés
- Mindent keverj össze és hagyd állni kb. fél-1 órát, hogy szilárduljon a massza.
- Formázz vizes kézzel gombócokat és fél szilvát csomagolj bele.
- !!Nem lobogó, hanem enyhén gyöngyöző vízbe tedd és a felszínre bukkanástól számítva 2-3 percen belül tedd bele a fahéjas hempergőbe.
- Szerintem behűtve, másnap a legfinomabb!
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
