Gyermekkorom egyik nagy kedvence a tejbegríz. Én emlékszem a menzás tejbegrízt soha senki nem tudta ugyanúgy elkészíteni 😀 Egyszerűen imádtuk!
Én mai napig nagyon szeretem, ezért vagyok tök boldog, hogy a Peak beújított ilyen fehérjedús tejbegríz port:
amihez CSAK VÍZ kell és máris el tudom készíteni a:
- diétás,
- cukormentes,
- fehérjedús, 54 % fehérjével!
tejbegrízemet!
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
Én már eléggé sokféle varriációban készítettem el ezt a tejbegríz port.
Ha szeretnéd lehet belőle, folyós állag, ha sűrűre kevered, akár tudsz belőle formázni is. Egyszerű, baromi finom, ráadásul full diátabarát desszert pótló!
Megalkottam, most a tejbegrízt, sütemény formájában, méghozzá úgy, hogy a sütőt se kell hozzá bekapcsolnod!
- Vigyázat! Extra magas fehérjetartalma van!
- Mindössze 3 hozzávalóból készült el!
Ha mára hagyományos tejbegrízt általában kakaóval szórjuk meg, hát a sütibe ezt most
csokis protein pudinggal rétegeztem! Így kapunk egy:
- Mindössze 3 hozzávalóból készült,
- Extrán magas fehérjetartalmú, cukormentes, diétás desszertet!
Bármikor ehető, csak annyit kell várnod vele, míg megdermed! 🙂
| Előkészítés | 20 perc |
| Pihentetés | 3 óra |
| Mennyiség |
szelet
|
- 150 gramm cukormentes darált keksz
- 50 gramm natúr Skyr joghurt
- 150 gramm Peak Milky Grits tejbegríz - 54% fehérjével!
- 400 ml cukormentes kókusztej legyen meleg a tej!
- 90 gramm Peak Yummy Protein Pudding fehérjés puding 78% fehérjével csokoládé íz 360g
- 400 ml cukormentes kókusztej
Hozzávalók
Aljához:
A 'tejbegrízes' réteghez:
Csokis réteghez:
|
- Először a cukormentes darált kekszet, keverd el a skyr joghurttal, majd egy négyszögletes tepsibe / tálba nyomkodd bele.
- Ezután készítsd el a tejbegrízt. A meleg tejjel keverd el alaposan a tejbegríz port, majd öntsd a keksz alapra. Hagyd dermedni. Az a jó, ha sűrűbb állagút keversz ki.
- Ezután a csoikis protein pudingport is keverd el meleg kókusztejjel és ha már dermedt a tejbegrízes réteg, akkor szépen öntsd rá és kend el.
- Ezután rakd ki az erkélyre, vagy a hűtőbe dermedni legalább 3 órát. Én 1 napot hagytam neki, összeállni, aztán szépen szeletelhető. Tetejét cukormentes kakaóporral és kókuszreszelékkel szórtam meg.
Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!
