-+=
Olvasási idő: 2 perc

Igaziii süti-orgia 🙂 Ki szereti a tejberizst? Az imádni fogja a tejberizs sütit is!!!

Sőt, az is, aki nem szerette eddig… trustory: a családban SENKI nem szerette a rizs édes megnyilvánulásást (WTF??), így csak magamnak nem volt kedvem csinálni… aztán úgy döntöttem, mégis meglepem magam vele 🙂

És mi történt?? Egy kocka jutott belőle!!! (agggrrhhh) Mert kiderült, EZT a tejberizst azok is szeretik, akik a hagyományosat nem… de hogyhogy? Érdekel titeket a nagy tejberizs-titok? 🙂 Akkor figyeld!

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

  • A receptbe a hagyományosan magas szénhidrátvonalat túróval kompenzáltuk, amitől nem szokványos – hanem jobb!!! – olyan “rögös túrós állaga lett!
  • Tej helyett ugyanannyi mennyiségű fehérje shake-el főztük fel a rizst – javítva az ízén és tápértékén
  • És hogy ne legyen egyhangú… egy kis meggyel turbóztuk
  • Akinek van kollagénje: az csinálhat gyümölcsös kollagénes epres-meggyes szószt is rá! Turmixolja le a kollagént a meggyel, majd öntse vele nyakon a sütit!

 

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 20-25 perc
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Elkészítés
  1. Főzd meg a rizst kb. 3x-os mennyiségű vízben.
  2. A tojásokat válaszd ketté.
  3. Keverd hozzá a fehérjeport, a túró, a tojások sárgáját (ha diétázol, akkor 4 helyett 2 sárgája is elég!) és az édesítőt
  4. Verd fel a tojásfehérjét kemény habbá, majd forgasd bele a rizses masszába.
  5. Egy sütőpapírral bélelt tepsibe öntsd a masszát, szórd meg a tetejét meggyel, majd előmelegített sütőben, közepes fokon süsd 20-25 percig.
  6. Várd meg még kihűl, utána szépen szeletelhető 🙂 Aki akarja az kollagénes meggyszósszal is leüntheti: ehhez a kollagént, a meggyet és pici vizet vagy joghurtot turmixolj össze - és esetleg fahéjjal, édesítővel ízesítsd!

Több egészséges recept ITT!

tejberizs süti

túrós tejberizs süti

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!