-+=
Olvasási idő: 2 percGyorsan megakarod lepni a párod? Vagy esetleg valamilyen alkalomra készítenél neki egy tuti biztos tortát? Elárulom, hogy jó helyen jársz! Ezzel a recepttel biztosan sikert fogsz aratni! Nálam szerencsére már többször bizonyított
Egy recept, amihez ismét csak nem szükséges nagy konyhai tudás, egyedül egy aprítógépre lesz szükséged még csak sütő se kell./na jó egy hűtő nem árt 😀 DE ennek hiánya se okoz gondot/
Ezt a receptet rendkívül sokféleképpen elkészítheted. Az alap lehet csokis, kókuszos vagy ezek keveréke akár. A krém?…ennek pedig csak a képzelet szab határt. Bármilyen fehérje, bármilyen gyümölcs tökéletes választás hozzá.
30% OFF mindenre a PeakShopban + Totálisan Ingyen Szállít a Télapó Neked, MPL-el! Tárazz be Karácsonyra!
Tápanyagadatok
Mályvacukros keksztorta
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 234
Ebből zsírsavak (kcal) 81
% DV (napi érték)*
Összes zsír 9,4g
14%
Szénhidrát 25g
8%
Fehérje 13g
26%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 15 perc |
| Pihentetés | 2-3 óra |
| Mennyiség |
szelet
|
Hozzávalók
- 350 gramm Detki cukormentes kakaós omlós keksz
- 300 gramm zsírszegény túró
- 150 gramm joghurt
- ízlés szerint édesítő
- 20 gramm étkezési zselatin
- 30 gramm cukormentes mandulatej
- 80 gramm Peak Whey Protein Concentrate fehérjepor smores csokis mályvacukor tasak 1000g
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A kekszből pár szemet meghagyunk, amivel a tortaformát körberakjuk, a többi kekszet és az édesítőszert aprítógépbe tesszük. Ledaráljuk, őket majd hozzáadjuk a mandulatejet. Ismét darálunk egyet. Itt már kezd összeállni az egész.
- Amikor már kellően összenyomható, de már nem tapad a kezünkhöz, kész van a torta alapja. Ezt az alapot belenyomkodjuk a tortaformánkban.
- Majd elkészítjük a felső réteget. Ismét az aprítógépre lesz szükség.
- A túrót, mandulatejet, fehérjeport krémesre keverjük a gép segítségével. Ha ezzel megvagyunk, a zselatint 5-6 evőkanál meleg vízben felolvasztjuk. A felolvasztott zselatint összekeverjük a túrós krémmel. Majd ráöntjük a kekszes alapunkra. Egyenletesen elosztjuk.
- Ha mindennel megvagyunk, akkor mehet a hűtőbe. Pár óra várakozás után a túrós krém kellően megszilárdul.
Süss diétás, cukor és fehérlisztmentes, fehérjés bejglit Velünk. Most NEM hízunk meg Karácsonykor, mégis finomakat eszünk. Legyen a Tiéd a recept!
