Bemutatjuk a legdiétásabb túrós tekercset a világon!!!
Hahaha. Azt hitted, hogy aki diétázik, unalmas salátaleveleken és kiszáradt csirkemellek mögül nézi a desszerteket? Egy frászt! :) Mi ilyen menő, diétás tekercsben utazunk, és nem hízunk!
Hahaha. Azt hitted, hogy aki diétázik, unalmas salátaleveleken és kiszáradt csirkemellek mögül nézi a desszerteket? Egy frászt! :) Mi ilyen menő, diétás tekercsben utazunk, és nem hízunk!
-+=
Olvasási idő:< 1perc
Ahhhh… hányszor DE hányszor halljuk… “Diétázol? Szegény…minek kínzod magad?”HÁT ezért. Mert ilyen finom DIÉTÁS dolgokat ehetek, miközben nem kell másnap reggel nagy ívben a mérleget kerülnöm! Csak egy kis utánajárás, csak egy kis utána olvasás… kis tapasztalat és gyakorlat… de rájössz Te is: diétázni a legjobb és legkreatívabb dolog a világon. Na jó, legalábbis a konyhában! 🙂
Tápanyagadatok
Túrótekercs
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 871Ebből zsírsavak (kcal) 288
% DV (napi érték)*
Összes zsír 32,3g49%
Szénhidrát 20,7g7%
Fehérje 121,7g242%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A sárgájákat is “fehéredésig” keverjük a géppel, belekeverjük az édesítőt, kakaóport, csokis fehérjeport és az útífűmaghéjat.
Először a fehérjehab felét hozzáadjuk, elkeverjük. A végén a maradék habbal már óvatosan keverjük el, hogy a hab ne törjön össze nagyon.
Tepsibe sütőpapírra öntjük, és kb. 10 perc alatt megsütjük. 170 fokon légkeveréssel sütöttem.
Amíg a tésztánk sül elkészítjük a tölteléket. A túrót a fehérjeporral csomómentesre keverjük./igény esetén egy kevés zsírszegény natúr joghurttal még krémesebbre készíthetjük/
Ha a tészta kihűlt, leszedjük a zsírpapírról, és egy tiszta konyharuhára rakjuk.
Megtöltjük, a túrókrémmel majd óvatosan feltekerjük.
Patócs Gábor vagyok, a PG’s kitchen Instagram és Facebook oldal kezelője. A testépítés és az egészséges életmód évek óta fontos részét képezi életemnek. Nem tartom magam utóbbi megszállottjának, sokkal inkább egy egészséges egyensúly fenntartására törekszem és ezt a látásmódot igyekszem átadni Követőimnek is. A rohanó hétköznapokban egyszerű, gyorsan elkészíthető (nem utolsó sorban kevés mosogatnivalóval járó), ellenben mégis látványos süteményeket, ételeket igyekszem készíteni. Mindezeket könnyen beszerezhető, minőségi hozzávalókból. Természetesen kíváncsiságom kielégítésére is törekszem, így időnként szívesen kísérletezek kevésbé ismert alapanyagokkal, tapasztalataimat pedig szeretném megosztani Veletek is. Az ételek elkészítése mellett, a gasztrofotózás rejtelmeibe is szenvedélyesen belevettem magam, hogy a legimpozánsabb képekkel tudjam bemutatni Nektek receptjeimet.
Hozzászólások
Eddigi hozzászólások a "Bemutatjuk a legdiétásabb túrós tekercset a világon!!!" című cikkhezNagyon szép! 🙂
Nem hiába, itt vannak a világ legügyesebb reform szakácskái 🙂