-+=

Olvasási idő: 2 perc

Küzdesz napközben az álmossággal és szinte gyötrelem végig csinálnod a napi teendőidet? Úgy érzed, hogy hiába fekszel le időben, akkor sem tudsz eleget aludni? Ezek a tipikus tünetei a tavaszi fáradtságnak. Ez az állapot kizárólag akkor alakulhat ki, ha valamilyen vitamin hiányzik a szervezetedből. Nézzük meg együtt, hogy milyen módon tudod feltölteni a tél során kiürült vitamin készletedet!

Mi történik a szervezeteddel, ha vitaminhiányos állapotba kerül?

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

lecsökken az immunrendszer védekezőképessége
a szem egészsége is romolhat
a sejtek regenerációja lassul
a csontok és fogak gyengülnek
rossz közérzet alakul ki
enerváltság, fáradékonyság lép fel

Melyek a legfontosabb vitaminok a szervezet optimális működéséhez?

A vitamin: a szervezet fertőzések elleni védelme érdekében
D vitamin: a csontozat egészsége érdekében
E vitamin: az immunrendszer védelme érdekében, valamint segít az Alzheimer és Parkinson kór enyhébb lefolyásában
B1, B2, B3 vitamin: a szem, bőr és idegrendszer állapotára gyakorol pozitív hatást
valamint a B1 vitamin: segíti a szénhidrát anyagcsere szabályozását is
B6 vitamin: Az esszenciális zsírsavak és aminósavak anyagcseréjében van fontos szerepe
B12 vitamin: segít megelőzni a depressziót vagy segít a depresszió leküzdésében
C-vitamin: a szívbetegségek elkerülésében és az érfalak erősítésében játszik komoly szerepet

A vitaminraktáraid feltöltése érdekében tarts néhány hetes kúrát, a legjobb ha ebben az időszakban minden vitaminból nagyobb dózist juttatsz a szervezetedbe, így biztosan energiától kicsattanva várhatod a tavaszt! Hosszútávon viszont nem ajánlatos túl magas dózisban vitaminokat szedned, bár a legtöbb vitamin a vizelettel együtt kiürül, de van néhány olyan is köztük, amelynek szedése a májad számára megterhelő lehet hosszútávon. A legjobb ha kiegyensúlyozott étrendet követsz és csak kúra szerűen töltöd fel a vitamin raktáradat.

Tavaszi fáradtság