Elismerem….. Milyen a diéta, elfogadással?
Fontold meg az elfogadás csodájának alkalmazását, mert az egyetlen dolog amire valóban ráhatásunk van: a saját hozzállásunk. Hogyan fogadjuk el ami számunkra elfogadhatatlan? ...
Kategória: Életmódváltás
Olvass kedvedre50 felett is kockahassal, és egészségesen? Hogyan csinálta Csaba?
Az 50 év feletti férfiak gyakran azt gondolják, hogy felettük már eljárt az idő. Ennek eredményeként, letesznek az olyan fittségről és erőről, ami számukra is elérhető lenne. Ne adjuk fel, csak TANUL...
4 gyakorlat, az Önbizalmunk növeléséhez. Könnyen elveszítjük, TARTSUK edzésben!
A többségünk több önbizalmat szeretne. Könnyen elveszíthetjük, amikor úgy érezzük, hogy kudarcot vallottunk vagy hibát követtünk el. Ezért olyan fontos, hogy aktívan dolgozzunk az önbizalmunk építésén...
Mit eszem egy nap? – 2000 kalóriás étrend férfiaknak!
Itt egy 2000 kalóriás mintaétrend, melynek segítségével megtervezheted a szálkásító-erősítő programod!...
Lajstromozott® összetevők a legerősebb bedurrantódban – a Plutoniumban. Mit csinál ez Veled?
A Plutonium erős bedurrantó mindig is egy kissé "más" edzés előtti booster volt, főleg azért, mert a funkcionális pump és stimuláló szubsztrátok mellett már aminosavak (BCAA) is kerültek a termékbe. M...
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel. ...
Lefogytam 25 kilót úgy, hogy közben ÚJ barátaim, és ÚJ foglalkozásom is lett!
25 kilót hogyan lehet lefogyni? Ez sokak kérdése! Viktor sztorija olvasható alább, akit teljesen beszippantott ez az Életmód! :) ...
Hogyan készülj fel egy Maratonra? Péter személyes sikersztorija: 43 km-es futás, 30 kg túlsúly UTÁN!
Péter, IT-s kollégánk 30 kilós fogyásának történetét itt olvashatod! Az alábbi írásból, azt tudhatjuk meg, hogyan lépett egy következő edzettségi szintre, és hogyan futotta le a Maratont! Nagyjából 2 ...
Dávid Kornéllal töltöttem egy órát. Mit tanulhattunk tőle?
Dávid Kornél, máig Magyarország egyetlen NBA játékosa. Jó ember. Tanultam tőle néhány dolgot, a pár nappal ezelőtti találkozón....
Találjunk boldogságot akkor is, ha semmi sem sikerül. 4 stratégia egy válságban!
Válságban is ÖRÖM? Az állandó és nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásunknak elsöprő ereje van. Egy veszteség után, nehéz elképzelni egy alternatív utat, azonban a kutatások azt sugallják, hogy ...
Multivitamin: van ennek értelme? Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy milyen legyen egy multivitamin!
A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
Tedd próbára az Omega-3 kiegészítődet! TESZT az írásban.
Omega 3 kiegészítőket ma már talán nagyon sokan szedünk. Ha eddig a pontig eljutottunk az szuper, most nézzünk rá arra is, hogy jó cuccot használunk-e....
Elfogadás, hogy végre továbblépjünk. Egy fejleszthető képesség, hogy VÉGLEG megoldjunk helyzeteket.
Az elfogadás lehet a kulcs mindenféle nehézséghez, diétához, élethelyzethez. Az elfogadással nem hagyjuk jóvá a szituációkat, sőt nem is adjuk fel magunkat. Az PILLANATBAN történő elfogadással, a MOST...
Ajándék apámnak, 25 évvel a halála után.
Az APA a legfontosabb férfi a fiú életében. Ha mégsem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy elképzeljük, és az Apánkkal nem rendezzük a viszonyunkat - milyen következményekre számíthatunk Férfiként? ...
Hogyan lehet tekintélyt parancsoló V-alakod?
Nem a kockahas a menő, hanem a V-alak mutatja meg leginkább az erőt! Jön egy edzésterv a V-alakhoz, hogy már messziről látszódjon: Neked nem lepke-gyűjtés a hobbid! :)...
Mennyit fizetnél, plusz 1 év Életidőért?
Befektetés az Életbe? Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe....
Egy toxikus mentalitás munkahelyen/cégeknél.
A munkád a családod? Na nézzük meg ezt közelebbről. Van amikor toxikus a munkahely és ezt előre felismerhetjük. ...
Így nem fogsz tovább hízni télen: 2400 kalóriás étrend férfiaknak
Ha most télen kevesebbet mozogsz, de nem akarod a januárt markáns plusz kilókkal kezdeni: kövesd ezt a 2400 kalóriás étrendet!...
Kevés a hiteles ember. Miért?
Milyen a hiteles ember? Ki az aki hiteles? Mitől lesz valami hiteles? És miért jó nekünk, ha hiteles forrásokból merítünk ihletet?...
7 has laposító étel, ami ráadásul zsíros – tehát FINOM is!
7 hasfogyasztó zsíros étel következik, ami a zsírossága miatt, FINOM IS!...
Több mint 30 kiló fogyás egy legénybúcsú után? Peti kollégánk sikersztorija!
Több mint 30 kiló fogyás, egy legénybúcsú után? Így is lehet! Peti mára már a Peak-nél dolgozik, de ülőmunka mellett is sikerült neki! Hogyan?...
MÉG nincs veszve semmi! 1 hónapos szálkásító diéta férfiaknak!
Kaptunk egy kis haladékot az időjárástól, így még itt az UTOLSÓ esély, hogy ezt az 1 hónapot arra használd, hogy top formába kerülj a nyárra. ...
