Izommemória? Minden korban történik néhány, normális változás férfiak esetében is. Mire számíts? Nem valótlanság azt állítani, hogy az emberi izomzat is ilyen gyorsan reagál vagy hogy az új izomsejtek...
Barna zsír égetése? Tudtad, hogy több mint egyféle zsírszövet van a testedben? Furcsán hangzik, de így van. Ha a tükörbe nézel és látsz olyan részeket, amelyek lötyögnek - na az zsír. Az az igazság, h...
Étrend hazugságok férfiaknak? Figyelmeztetés: Érdemes a következőkben nyitottnak lenned. Ha már egy ideje olvasol minket, akkor nem mondok újat. De ha frissen érkeztél közénk, az alábbi cikk ELLENTÉTE...
A Gymstick egy majd 15 éves mozgásforma Finnországból, tehát viszonylag elég új dologról van szó. Ennek ellenére népszerűsége már az egész világon hódít, egyszerre védi az ízületeid, növeli az állókép...
Leptin rezisztenica férfiakban? Mi ez az új őrület? Az biztos, hogy ha erre nem figyelsz oda, el fogsz hízni. Hogyan tedd helyre a hormonrendszered?...
Elmondok egy történetet, egy olyan kórról, ami könnyen az életedbe kerülhet, mégse figyel rá senki!...
Változtatni szeretnéd, de nem tudod, hol kezdd? Nem vagy tisztában a diétás étrend alapjaival és a szükséges kiegészítők listájával? Akkor itt megtalálod a választ!...
Nagyon sok komolyabb betegség a bélben lévő rendellenességgel kezdődik, ezért fontos tudod, hogy az emésztésed helyesen működik-e!...
5 izmos kiegészítő férfiaknak! Nem kell semmi a fogyáshoz férfiaknak? Miért nem fogynak akkor LE? Néha elámulok azon, milyen mítoszok keringenek az interneten a férfi diétáról, és sok helyről hallom a...
A folyamatos éhségérzettel a férfiak 80%-a nem tud mit kezdeni és feladja a szálkásítást. Mi lenne, ha máshogy tekintenél ezentúl a férfi diétára?...
Ősidők óta fogyasztjuk a koffeint változatlan formában, mégse vagyunk tisztába azzal, mennyi számít soknak és mitől okoz függőséget....
Létezik egy anyag, ami a kalóriákat az izomsejtjeidbe juttatja. Hogyan tudod ezt stimulálni?...
Növekedési hormon és inzulin egyszerre? Több levelem szólt már erről és ez a megközelítés az egyetlen, amely működik. Miközben az egész fogyókúra és fitnesz ipar arról sokszor még mindig arról szól, h...
Ketogén diéta esetében felhagysz a “jó barátod” a szénhidrát habzsolásával és átállsz egy olyan tápanyag bevitelére, amiről sokáig azt hallottad, hogy egészségtelen. Olvasd el a tapasztalataimat egy k...
3 típusú diétát veszünk alapul, tulajdonképpen az, hogy milyen milyen mértékű testsúlycsökkenésre számíthatsz alacsony szénhidráttartalmú, mediterrán és alacsony zsírtartalmú diéták hatására. Lássuk, ...
Kipróbáltam a ketogén diétát, amiről azt mondhatom el, olyan eredményeket hozott, amikről még álmodni sem mertem. A zsírok és fehérjék kiemelt alkalmazása az étrendben nálam csak pozitív eredményt hoz...
Sok időt szentelsz a hasizmaid edzésére? Már szépen látszódnak a kockák, de néha fáj a derekad a hasizomedzések után? Akkor most figyelj, mert valószínűleg rossz tartással végzed a gyakorlataidat!...
Grapefruit fogyáshoz? A 2006-os és a Journal of Medicinal Food-ban jelent meg egy cikk, melyre most bukkantam rá. A címe: "A grapefruit hatása a testsúlyra és az inzulin rezisztenciára"....
Szálkásító étrend 36 napra? Vagy használod az izomzatodat, azaz edzed súlyzókkal, vagy el fogod veszíteni őket a diétád során!...
5 finom étel a kockás hasadért! Az inzulin hormon kiválasztás így mindig az ideális zónába esik, és ezzel a zsírtároló üzemmódból, a zsírégető üzemmódba kapcsolod a szervezeted. A kulcs ahhoz, hogy a ...
Szellemi teljesítményfokozás? Próbáltad már valaha egy edzés előtt fejben is elképzelni, hogy mit fogsz csinálni? Nem is gondolnád, de ha így csinálod, sokkal jobban teljesítesz majd! Miért?...
6 kérdés, hogy megelőzd a fájó vízhólyagokat! A vízhólyag a legkellemetlenebb dolog edzés után, jobban kínoz, mint az izomláz. Figyelj oda legközelebb, hogy megúszd!...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
