A testépítés a fiatalok körében is egyre inkább kezd elterjedni. Még mielőtt idősebb társaidat kezdenéd el utánozni, nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy mire is van szüksége a Te szervezetednek!...
Az útifű maghéj egyik legjellemzőbb hatása a teltségérzet, amit Karácsonykor kifejezetten jól tudsz hasznosítani, ha nem akarod túlenni magad. Mindez a rosttartalmának köszönhető és nem utolsó sorban ...
Tömegnövelőt akár magadnak is tudsz összeállítani, amihez itt egy kis útmutató, hogy mit vegyél figyelembe a fehérje és a szénhidrát arányait illetően....
Fogadjunk, hogy a mézre eddig nem gondoltál úgy, mint természetes potenciajavító vagy teljesítményfokozó hatóanyagra?! Pedig van benne valami!...
A tanuláshoz mindig jól jön valami kis plusz segítség. Íme néhány ötlet, hogy jobban menjen a koncentráció, ha nyakadon van a vizsgaidőszak!...
Tegyél a másnaposság ellen, hogy ne maradjon rossz emlék az ünnepi alkoholfogyasztás! Íme néhány praktikus tanácsa a macskajaj ellen!...
Az ünnepi zsírban tocsogó ételek és a habos finomságok a szénhidrát tartalmuk mellett a zsírtartalmukkal is támadnak a tested ellen. De ezt ma már ki lehet védeni! Itt a megoldás, hogyan....
Élsport a fiatalok szemszögéből, avagy mi szükséges ahhoz, hogy 18 évesen már Magyar Bajnok lehess? Legyen a példaképed egy elszánt kajakozó, Németh Viktor Máté!...
Szálkásító étrend alapok, avagy hogyan kezdj hozzá a diétához?! A szálkás izomzat esztétikus és szép látvány, sokat dolgoztál rajta, itt az idő, hogy megmutasd másoknak is!...
Spartan Race Peak teljesítményfokozással! Fábián Miklós profi sportoló tesztelte a Peak termékeit erőnléti edzéseihez. Ha még nem próbáltad a két legütősebb termékünket, jól jöhet Miklós véleménye!...
Testarányod nem megfelelő, asszimetrikusan fejlődik az izomzatod? A testépítés is egyfajta művészet, íme néhány példa, hogyan hozd fel a gyengébbik oldalad!...
A szellemi frissességed attól függ, hogy mit eszel! És itt elsősorban nem a gyomrod, hanem az agyad táplálására kell gondolnod! Az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az agyserkentés szempontjábó...
A kreatin naturál doppingszernek is nevezhető. Mikét hasznosítja a szervezeted a megnövekedett inzulinszint hatására? Nem elegendő, hogy odafigyelj a táplálkozásodra, a tápanyagok felszívódására is ug...
Létezik egy olyan anyag, ami egyszerre támogatja mind a zsírégetést, mind az izomépítést? Igen, a CLA!...
A megfelelő edzőtermem kiválasztása a testépítésben majdnem olyan fontos, mint a helyes táplálkozás és a jól átgondolt edzésterv kialakítása. 10 negatív indok, ami segíteni fog a teremválasztásban!...
Minőségi tömegnöveléshez bizony szükséged lehet étrend-kiegészítő termékekre. Második lépésben nézzük meg azt, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyek hasznosak lehetnek, ha izomépítés a célod!...
A fehérjeturmix szóról mi jut eszedbe legelőször? Valószínűleg az izomépítés és egyben az edzés utáni első étkezés. Nézzük meg egy kicsit más oldalról is, hogy mire is jó, ha beiktatod táplálkozásodra...
Maradj a téli időszakban is fitten! Egészségmegőrzés szempontjából fogadd meg pár tippünket, amivel sokat segíthetsz immunrendszered erősítésén!...
Étrend-kiegészítő férfiaknak. Felmerülhet a gondolat, hogy minek kell szedned ezt a sok sz@rt és szert, ha eredményeket szeretnél? Találkoztál már ezzel a kérdéssel?...
Olimpiai bajnok és Nobel díj? A sportolókat többnyire nem tartják éles eszű személyeknek, mely személy szerint engem is rendkívüli mértékben frusztrál. Ez az előítélet nyilvánvalóan a róluk szóló, hib...
A zsírégető termékek sosem fognak kimenni a divatból, mindig jön valami új és új a piacra. Természetes zsírégetők közül a legnagyobb népszerűségnek a különböző zsírmegkötő, szénhidrátblokkoló termékek...
Az izomtömeg növelése precíz munkát igényel tőled ugyanúgy, mint a zsírtömeg csökkentése, mind az edzés, táplálkozás és az étrend-kiegészítés terén. Természetesen ahány ember, annyiféle genetika, de n...
A melatonin hormon az, ami a nyugodt, pihentető alvásért felelős. Termelődése a testedben csak teljesen sötét állapotban valósul meg, ezért minden zavaró tényezőt ki kell, hogy iktass lefekvés előtt. ...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
