A glutamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a sportolók körében! Miért kedveli mindenki ennyire? A glutamin egy aminosav, a fehérjék építőeleme, a szervezetben a máj és az izmok felelősek az e...
Tömegnöveléshez milyen étel illik a legjobban? Valószínűleg neked is a rizs jut eszedbe legelőször! Tedd egy kicsit változatossá az étrended, íme egy köret recept hozzá!...
Proteinszelet, ami tényleg csak fehérjét tartalmaz! Semmi szénhidrát semmi zsír! Elég azokból a fehérjeszeletekből, amelyek tele vannak cukorral és fehérjetartalmuk viszont alacsony. Kóstold meg a Pro...
Fehérje, fehérje, na jó, de melyik a jó fehérjeforrás? A fehérjék nagyon fontos informatív értéke a biológiai hasznosulását jelző érték. Tudtad, hogy a tejsavó fehérje biológiai értéke a legmagasabb? ...
A fehérjeporokat állandó bizonytalanság lengi körül. Van-e bármiféle szabály a fehérjefogyasztásra? Milyen a megfelelő étkezés, hogyan lehet beépíteni a proteinporokat a táplálkozásodba? Mikor, milyet...
Te is mellőződ a szójafehérje fogyasztását, mert úgy gondolod, hogy befolyással van a férfiasságodra? Mit mond erről a tudomány?...
A hamis étrend-kiegészítők az életünk részei már évek óta. A piacon mindig is jelen voltak. Ennek az oka nem más, mint a nyerészkedés, hiszen nem tartalmaznak ezek a termékek jó minőségű összetevőket ...
Mielőtt izomépítésbe kezdesz, nem árt megismerned a tömegnövelő étrend alapjait! Minden ezen múlik, hogyan szabályozd a fehérje, szénhidrát és zsírok mennyiségét!...
Ha szeretnél fejlődni, akkor mindenképpen érdemes megtervezni az edzéseidet és szabályos étrend szerint étkezni folyamatosan. Te hogyan ezt tudod megoldani?...
A szervezetnek szüksége van a zsírokra. Az esszenciális zsíroknak számos jótékony hatásai vannak, és már a legegyszerűbb halolaj fogyasztásával is hozzájárulhatsz az egészséged megőrzéséhez....
A kreatin sokaknak csak a tömegnövelés kapcsán jut eszükbe. Itt az idő, hogy kicsit más oldaláról is megismerd a kreatint, a teljesítményfokozás mellett élvezd a többi, egészségedre gyakorolt jótékony...
Az anabolikus szteroidok teljesítményfokozóként hatnak az emberi testre. Az emberi szervezetben is megtalálhatóak, természetes androgén anabolikus hormonja a tesztoszteron, ez minden anabolikus sztero...
A depresszió egyre inkább népbetegségnek tekinthető. A leküzdése érdekében fontos a kiegyensúlyozott életmód, de más praktikákat is bevethetünk....
Ha a bicepsz edzéséről van szó, mindenki gyors izomnövekedést szeretne. Most kipróbálhatsz egy hatásos bicepsz edzés módszer, ami eltér az átlagostól....
Tömegnövelés a célod? Akkor itt az ideje, hogy elgondolkozz a kreatin alkalmazásán! Segítségével gyorsabb és eredményesebb az izomépítés! Miért?...
A glutamin az aminosavak atyjának is nevezhető. Az izomzatod sok glutamint képes előállítani, ám bizonyos körülmények között - ilyen lehet egy intenzív edzés is - a természetes szintézis nem képes pót...
Azt sokan tudják, hogy a kókuszzsír egészséges és jótékony hatással van a szervezetünkre. De vajon mi az benne, ami értékessé teszi számunkra?...
Egy sportoló vitaminszükséglete jóval magasabb, mint egy átlag emberé. De mennyi az annyi?...
A kreatin monohidrát a világ legnépszerűbb táplálékkiegészítője. Mind teljesítményfokozás, mind pedig izomépítés céljából előszeretettel alkalmazzák a sportolók. A kreatin számos sportban jelentősen, ...
Az ősz és a hidegebb idő beálltával a szervezetünk érzékenyebbé válik és könnyen megtörténhet a megfázás. A megfázás leküzdése érdekében a legjobb a betegség megelőzés és az, ha tisztában vagy ezekkel...
Agykontrollal tanuld meg használni az elméd! Az agyad egy csodálatos szerkezet, és csak a kihívásra vár. Ismerd meg az agykontroll nevű önfejlesztő módszert, és serkentsd tudatosan az agyad működését!...
A tömegnövelés egy meghatározó tényezője a megfelelő regeneráció. Számtalan tényező van befolyással arra, hogyan tudsz gyorsan izmot építeni. Nem elegendő a testedet nehéz súlyokkal sokkolni, a pihené...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
