-+=

Olvasási idő: 2 perc

Régóta kávéfogyasztó vagy, és úgy érzed ideje lenne leállni, esetleg fele annyit fogyasztani? Nos, a végső elkeseredettség ellen hadd osszak meg veled egy pozitív hírt. A legújabb kutatások alátámasztják, azt a régóta fennálló elképzelést, miszerint a koffein jótékony hatással van a memóriára (is)!

Különböző újonnan megjelenő tanulmányok szerint a koffein segíthet a hosszútávú memória megtartásában. Ahogy idősödünk, úgy válik egyre problémásabb területté a memóriánk és annak aktív állapotban való megtartása. Napi 1-2 csésze kávé elfogyasztása nagyban befolyásolhatja memóriád helyes működését. A tanulmányok szerint a koffein hatására az inaktív területek is újra aktív jeleket mutathatnak.

A kutatók memória teszteknek vetettek alá több különféle, vegyes életkorú csoportokat. A résztvevőknek koffeinkapszulát kellet fogyasztaniuk, ami 1-2 csésze kávénak felet meg.
Az egyik csoport eddig egyáltalán nem fogyasztott eddig kávét vagy csak keveset, a másik csoport tagjai pedig rendszeres fogyasztók voltak, továbbá a placebo csoport tagjai számára hatóanyag nélküli kapszulákat adtak. A kísérletesben résztvevőknek egy hónap elteltével újabb memória tesztet kellett elvégezniük.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Az eredmények alapján 4-8% javulást rögzítettek a gyakori fogyasztók körében. A placebo csoport tagjai az ilyen esetekben általában tapasztalható 1-2% javulást értek el. Az újonnan fogyasztók körében viszont szignifikáns javulás volt érezhető, amely egyes csoporttagok esetében a 25%-os javulást jelentett.

Természetesen ezek az eredmények nem tekinthetőek egyöntetűen relevánsnak, hiszen a tanulmány nem tért ki arra, hogy a további hónapokban, hogyan alakultak volna a csoportok eredményei. Az viszont egyértelműen látszik, hogy a koffein több lehetőséget rejt magában gyógyászati szempontokat is figyelembe véve, mint amennyire ezidáig gondolták.

További kutatásoknak adhat táptalajt az a tény is, hogy egyenlőre a kutatók nem tudták meghatározni a koffein agyi mechanizmusokra gyakorolt hatásait.

Nos, mindenki maga döntse el, hogy mennyit érdemes fogyasztani belőle, hiszen csodaszerek mint tudjuk nem léteznek. A legfontosabb a mértéktartás.