Évente akár 5-10%-kal több izmot építhetsz. Hogyan lehetséges ez? Itt az ideje, hogy megismerd a HMß-t, a profik titkos fegyverét.
Thomas Scheu számára is ez a Jolly Joker a fejlődéséhez!
HMB
Miért kellened neked HMß aminosav, amikor van fehérje turmixod?
A HMß (beta-hidroxi-beta-metilbutirát) az l-leucin aminosav származéka, mely az edzések alatt, vagy stressz szituációkban védi az izomzatod a leépüléstől, az energiacserét fokozza, az izomzatépítést és a zsírégetést javítja.
Tömegnövelésnél tökéletes kiegészítő, mert a HMß-t igen előnyös kreatin tartalmú kiegészítőkkel is kombinálnod. Segíti a kreatin hasznpsulást, így az izomzatépítés gyorsabbá válik.
„A HMß az én jolly jokerem. Akár szálkásítás, akár tömegnövelés én mindig használom.” – Thomas Scheu
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Az izomzatod leépítését okozó, katabol tápanyagvesztést az intenzív edzéseid alatt a HMß jelentősen képes lecsökkenteni. Ezért a szervezetednek elsőként nem az elvesztett tápanyagok pótlására kell fordítani az energiát, hanem máris az izomtömegedbe képes az építő anyagokat pumpálni, mely a HMß másodlagos funkcióját még jobban erősíti.
Néz meg a pontos számokat:
-napi 3000mg növeli a sport teljesítményt és növeli az izomerőt
-napi 3000mg javítja a VO2maxot és az állóképességet
-napi 3000 mg csökkenti az LDL koleszterin szintet
-napi 3000mg csökkenti az izmok sérülékenységét
-napi 2000mg javítja 18%-kal a nitrogén visszatartást
-napi 3000mg segíti a fogyást
Optimális adagolás: 38.8mg / testsúly kilogramm
HMB teljesítményfokozó
Összegzésképpen elmondhatjuk, hogy évente 5 – 10 %-kal több izomtömeg építhető fel a HMß-vel. Másképpen kifejezve, ha 2 kg izomtömeget építettél fel HMB nélkül, akkor kb. 2,1 – 2,2 kg-nyi tömeget tudtál volna HMB-vel.
Ez az arány 10 kg HMB nélküli felépített izomtömeg esetén, HMß-vel 11 – 12 kg izomtömeg felépítés lett volna. Kattints a képre, ha tovább olvasnál róla!
Peak Man
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
