Esszenciális aminosavak nélkül nincs izomzatépítés. Ez tény. A bcaa aminosavak az esszenciális aminosavak egy csoportja. Az izomzatod adja a tested külalakját, körvonalát és feszességét. Fehérjeturmix-szal nem tudod ugyanazt elérni, mint esszenciális vagy bcaa aminosavakkal!
Aminosav
A fehérjeturmixod nem képes erre, bárhogy is gondoltad eddig!
Izomzatépítés akkor indul el a szervezetedben, ha az összes esszenciális aminosav nagy dózisban egyszerre rendelkezésre áll az izomsejtek közötti térben. Ehhez még ma is a legbiztosabb módszer, ha a sportoló aminosav infúziót adat be magának kórházban, egyenesen a vénába. Ez azonban csak a profi sportolóknak adatik meg vagy azoknak, akik valamilyen betegségen esnek át és az izomzatuk védelme kiemelten fontos.
A fehérjeturmix alapvető fontosságú a táplálkozásodban akkor, amikor a modern kor étkezési szokásai nem alkalmasak arra, hogy egy sportoló testet kiszolgáljanak tápanyagokkal. Azonban a bcaa-k vagy esszenciális aminosavak további csodákra képesek, amelyekre a fehérjeturmixod nem!
1+1 most 3! Bármit bármivel kombinálhatsz! + Ajándék peak szakácskönyv ebook 2.990Ft értékben!
Ha diétázol vagy intenzíven sportolsz, az ATP és a véredben található azonnal elérhető szénhidrátok után, az izomzatodban lévő aminosavállományhoz nyúl a szervezeted, valójában a túlélése érdekében. Ha nem pótolod a bcaa-kat és esszenciális aminosavakat, az izomzatod leépítése megindul, a már elért izomszövet löttyedté válik és férfiak esetében csökken a mérete, nők esetében pedig a test feszessége elveszik.
A fehérjekoncentrátum ilyen esetekben nem fog megvédeni, mert bár bcaa-kat és esszenciális aminosavakat tartalmaz, azok azonban egymással kötött állapotban vannak, a gyomornak emésztenie kell őket ahhoz, hogy a tested fel tudja őket használni.
Fehérjepor és aminosav
Tehát mi a különbség a fehérjeturmix, a szabad bcaa-k és esszenciális aminosavak között?
Rengeteg minden! Amit bcaa/esszenciális aminosavak bevételével azonnal el tudsz érni 5-10 percen belül, azt fehérjeturmixszal nem. Ilyenek azonnali hatások:
- Már aznap az első edzésen azonnal érezhető a fáradtságérzet késleltetése. Nem fáradsz el kemény edzés hatására sem.
- Már az első bevételkor jelentkező mentális kedv az edzéshez. Az izomzatod ideális környezetbe kerül az elfogyasztott bcaa-k hatására ahhoz, hogy dolgozzon. Ma is mész edzeni.
- Azonnal megszűnik az éhségérzeted, amely igen fontos tulajdonságuk, ha diétázol. A bcaa-k és esszenciális aminosavak normalizálják a hullámzó vércukorszintet is.
- Ha sokat edzel, szigorúan diétázol, észre fogod venni, hogy a szervezeted falja fel a saját, már felépített izomzatodat. Ezt kizárólag ilyen bcaa vagy esszenciális aminosavakkal tudod megakadályozni.
- Az agyi funkciók tisztulása és az éles gondolkodás, koncentrálóképesség jelentkezése. Ha nem vagy képben az edzés után a munkahelyeden, a bcaa-k segítenek abban, hogy akkor is tudj dolgozni.
- Kevesen tudják, de ez bizonyított: a bcaa-k zsírégető hatásúak.
Tehát röviden: ha a fehérjeporod már megvan, de az edzés nehezedre esik, kevésnek érzed magad az edzőtársad mellett, nem tudod lefutni a Margitsziget kört, nagyon éhes vagy a diétád során, akkor a bcaa-k vagy az esszenciális aminosavak a megoldás, de kizárólag gyors felszívódású formában!
Végezz egy összehasonlítást Te is, teszteld magadon!
Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
