Milyen hatásai lehetnek a hirtelen hőmérséklet-ingadoztatásnak a test számára? Mi magyarázza ezeket?...
Címke: regeneráció
Olvass kedvedreA glutamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a sportolók körében! Miért kedveli mindenki ennyire? A glutamin egy aminosav, a fehérjék építőeleme, a szervezetben a máj és az izmok felelősek az e...
A glutamin az aminosavak atyjának is nevezhető. Az izomzatod sok glutamint képes előállítani, ám bizonyos körülmények között - ilyen lehet egy intenzív edzés is - a természetes szintézis nem képes pót...
Alvászavar, avagy milyen hatásai vannak, ha nem alszod ki magad rendesen? A regeneráció szempontjából különösen fontos a megfelelő és pihentető alvás. Alváshiány következtében nem fogsz tudni úgy telj...
Te is szoktál izomgörcstől szenvedni egy kiadós edzés után? A regeneráció nagyon fontos, különben tested nem úgy fog reagálni legközelebb, ahogyan azt Te szeretnéd. Íme néhány tipp az izomlazításra, h...