Amikor a konditeremben vagy a Peakshopban nézelődsz, rengeteg fehérjecsokit láthatsz. Ha nem vagy biztos abban, mire valóak és melyik a neked való, beszéljünk erről.

Szükséged van-e fehérjeszeletekre? Gyerekek ehetnek-e fehérjés csokit?

A proteinszeletek előnye a kényelem. Bármikor bedobhatod őket a táskádba, főzőcske nélkül azonnal a rendelkezésedre állnak, és amikor iskolába vagy a munkába rohansz, mindig a kezed ügyében lehetnek. Egy jó fehérjeszelet, legalább 30% proteint tartalmaz.

Mire jó a fehérje a csokidban?

Azt, hogy miért fogyasztunk sok fehérjét ahhoz, hogy kőkemény, feszes legyen a feneked, azt gondoltam már mindenki tudja. Mégis ismételjük:

• a fehérje rész a proteinszeletben ugyanaz, mint a fehérjeporodban. Általában whey proteint vagy tejproteint alkalmaznak a gyártók az ilyen fehérjés-csokikban
• a fehérjecsokid ugyanazt a fehérjefélét juttatja a szervezetedbe, mint a fehérjepor, azaz ha nincs semmi ennivaló nálad, akár edzés után is segíthet abban, hogy az izomzatod erősödjön
• a magas fehérjetartalmú csoki eltelít. Ha több fehérjét eszel, kevesebb szénhidrátot kívánsz
• a fehérjék esetében már „vettük”, hogy a fehérjék emésztéséhez több energia szükséges, mint amennyit általuk a szervezetedbe viszel, így teljesen egyértelmű a fogyasztó hatásuk
• inkább az ilyen fehérjeszeletekből edd túl magad, kevésbé árt az alakodnak

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Általánosságban kétféle fehérjés szelet létezik:

• azok, amelyekkel fogyhatsz – ezek a nagyon magas fehérjetartalmú csokik
• és azok, amelyekkel hízhatsz – ezek a magas szénhidrát tartalmú csokik

Mit csinálj, hogy ne nyúlj mellé?

Nyilvánvalóan az elsődleges indikátor a fehérjetartalom mennyisége a csoki csomagolásán. Minél magasabb ez a szám, annál kevésbé hízlal.

Még nem találtam a világpiacon 70%-nál nagyobb fehérjetartalmú fehérjeszeletet – ez pedig a Protein 70. Minél magasabb a fehérjetartalom a csokiban, annál kevésbé finom, viszont annál kevésbé eteti magát.

Mivel magasabb fehérjetartalmú csokikat nem találtam, kerestem alacsony szénhidráttartalmú szeleteket. Ezek kerültek fel a Peakshopba. Nálunk tehát azokat a szeleteket találod meg, amelyek egy nő diétás étrendjébe még beleilleszthetőek.

A fehérjeszeleteket úgy használd, mint a jutalmat azért, mert folyamatosan diétázol. Nyilvánvaló hogy ezekből sem ehetsz meg egy teljes kartont. Tarts mértéket!

Gyakori a kérdés: gyerekek ehetnek-e ilyen fehérjecsokikat?

Miért ne ehetnének? Sokkal magasabb értékűek, mint a kereskedelemben kapható cukros, zsíros csokiszeletek. Iskolába, az oviba az úszás után, ha ízlik a gyermekednek, egész nyugodtan ehetitek ezeket mindketten. Mivel a gyerekeinkről is szó van, neked és nekem kiemelten fontos a minőség.

A nálunk megtalálható termékek megfelelnek azoknak a kritériumoknak, amelyek átmennek a szűrőinken és még a gyermekeinknek is adhatjuk őket.

Válogass kedvedre, rengeteg van!

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.

Referenciák:

Peak
Mező Mónika