Körülbelül 2 éve kezdtem utána nézni tudományosan, a citrom jótékony hatásainak. Azóta rendszeresen fogyasztom, reggelente éhgyomorra 2 dl meleg vízben, 1 db citromot kifacsarva.

Miért hatékony?

Számos tudományos cikk ír róla, valamint rengeteg oldalon is találkozhattatok róla. A citrom nyilvánvaló aromaként történő felhasználása mellett régóta használják gyógyászati értékként is. A citrom gazdag C-vitamin-forrása óriási egészségügyi előnyökkel jár, kezdve antibakteriális és vírusellenes tulajdonságaitól az immunerősítő képességein át. Az egyik leggyakoribb módszer a citrom egészségre gyakorolt előnyeinek kiaknázására, maga a gyümölcs leve.

Nézzük a jótékony hatásait:
• A citromlé, emésztő és méregtelenítő szerként működik, és segít a máj tisztításában, ami jobb emésztőrendszeri állapotot eredményez.
• A citromlé a súlycsökkentés hatékony módja is, mivel növeli a szervezet anyagcseréjét. Azok számára, akik fogyni akarnak, minden reggel éhgyomorra meleg vízzel citromlevet fogyasztva elképesztő eredményeket hozhat. Ráadásul, én egy adag PEAK PYRUVAT PLUS DRINK ITALPORT keverek el benne, csak erősíti és fokozza a hatást – nem beszélve arról, hogy ízre is ISTENI!

A fogyás előnyei mellett a meleg citromvíz minden reggelének fogyasztása számos más előnnyel is jár. Az Edisoni Táplálkozástudományi Intézet táplálkozási szakértői felsorolták a citromlé minden reggel meleg vízzel történő fogyasztásának leghatékonyabb egészségügyi előnyeit, de több számos kutató orvos tárta fel a citrom számos egészségre történő pozitív hatásait:

• Gazdag C-vitamin forrásként a citromlé megvédi a testet az immunrendszer hiányosságaitól.
• A citromlé minden reggel meleg vízzel történő fogyasztása segít fenntartani a test pH-egyensúlyát.
• Erőteljes antibakteriális tulajdonságával a citromlé segít a fertőzések leküzdésében
• A C-vitamin mellett a citrom gazdag kálium-, kalcium-, foszfor-, magnézium- stb. forrás is. E mellé pedig ha a vitamin készleteidet szeretnéd a nehezebb napokon, vagy betegség alatt feltölteni, egy kanál PEAK C-vitaminos MÉZES-CITROMOS ÍZŰ CUKORMENTES ITALPORRAL turbózhatod.
• A citromlé meleg vízzel segíti a gyors fogyást, mivel elősegíti az emésztést és növeli az anyagcserét.
• A citromlé nagyon hatékonyan tisztítja a májat is, mivel elősegíti a májat a méreganyagok kiürítésében
• A citrom gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek a légúti fertőzések, a torokfájás és a mandulagyulladás leküzdésében.
• A citromlé meleg vízzel segít a test hidratálásában, mivel elektrolitokat juttat a szervezetbe.

Miben segít Neked MÉG konkrétan és HOGYAN ERŐSÍTSD a hatását?

Egy belgyógyász szakorvos, Roxanne B. Sukol, MD, hét okot tárgyal, miért érdemes megfontolni ennek a szuper egyszerű szokásnak az alkalmazását:

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

1. Segíti az emésztést
A sav segít lebontani az ételt. Ezért van annyi belőle a gyomrunkban. A citromban lévő sav különösen hasznos lehet a gyomorsav-szint kiegészítésében, amely az életkor előrehaladtával csökken. Ha emésztési gondjaid vannak, akkor mellette muszáj a bélflórát egészségesen tartani – melyhez PROBIOTIKUMOK használata is kell.

2. Segít a hidratált állapotban maradni
Legtöbben nem iszunk elegendő vizet. A napi citromvíz-szokás egyszerű módja annak, hogy a napot a jobb lábon töltsd el. Honnan tudod, hogy iszol-e eleget? A vizeleted szinte tiszta, átlátsztó.

3. Fogyásbarát
A szokás emberi vagyunk. Gondolkodj el azon, ha a reggeli tejeskávét citromos vízre cseréled. Nem csak egyszer, hanem havonta 20-szor – és ezt megszorozva 10 évvel! A fogyást még jobban fokozza, ha a fenn említett PEAK PYRUVAT PLUS DRINK ITALPORT keversz bele.

Így készül például a citromos narancsbőrgyilkos szuper koktél, Peak Girl módra: :))

4. Megakadályozza az oxidációt
Mint minden termék, a citrom fitonutrienseket is tartalmaz, amelyek megvédik tested a betegségektől. Ezek a fitotápanyagok erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek megakadályozzák a sejtek károsodását az oxidációtól, ugyanaz a mechanizmus, ami a rozsdát okozza.

5. Egészséges adag C-vitamint biztosít
1 fél citrom kifacsarva a vízbe, csupán 6 kalóriát ad hozzá étrendedhez. Ráadásul megkapja a napi C-vitamin több mint hatodát, amelyre szükség van, hogy megvédjen minket a sejtkárosodástól és a sérülésektől. C.vitaminos italporral bátran fogyaszthatod, ha egy jókora immun löket kell (és mostanában kell is…)

6. Káliumfokozást biztosít
A tested nem tud működni kálium nélkül. Ez szükséges az ideg-izom kommunikációhoz, a tápanyagok és a hulladék szállításához, valamint a vérnyomás szabályozásához. A gyümölcsök és zöldségek fontos káliumforrások.

7. Segít megelőzni a veseköveket
A citromos víz segít megelőzni a fájdalmas köveket azokban, akiknek hiányos a vizelet-citrát (a citromsav egy formája). Ennél is fontosabb, hogy a megnövekedett folyadékmennyiség megakadályozza a kiszáradást – a vesekő gyakori oka.

8. A citromvíz sokféle bőrproblémára hatásos kezelést ad: népszerű természetes szer, a pattanásoktól, kiütésektől és ráncoktól a sötét foltokig, amit a PEAK SKIN CARE SZÉPSÉG KAPSZULA VERISOL hatóanyaggal csak erősíteni tudod. (Ha ezt a kúrát csinálod, akkor legalább 3 hónapig csináld, hogy látszódjon a bőrödön a hatás!)

A legfontosabb, amit MINDENKI ELFELEJT néha…

Természetesen MEGFELELŐ ÉTREND nélkül ez sem csodaszer. Ha ugyanúgy kajálsz, és mellette citromos vizet iszol, akkor egy dekát nem fogsz fogyni.

De ha az rendben van, egy egyszerű hatásfokozó! Ha szeretnél picit változtatni a jelenlegi életmódodon, nem kell nagy lépést tenni. Egyszerűen minden reggelt éhgyomorra egy pohár, citromos melegvízzel kezd! Nekem sokat segített, úgy hogy mellette persze diétáztam, és ezt a pár kiegészítőt használtam még:

—- A Pyruvat az egyik legnépszerűbb… vagy talán A LEGNÉPSZERŰBB zsírégető kiegészítő.

• Gyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
• Jó hatással van az állóképességre, a fizikai teljesítményre – hiszen olyan mintha szénhidrátot ettél volna!
• Csökkenti az éhségérzetet és a fáradtságot

—- A HCA a legjobb éhségcsökkentő és szénhidrátblokkoló!

• Gátolja a bevitt szénhidrátok zsírokká alakulását, melyek így a véredben maradnak. Ez több energiát eredményez a sportoláshoz és elnyomja az éhségérzetedet, mely akkor alakul ki a testedben, ha túl alacsony a vér szénhidrát szintje.
• Ezen kívül megemlítendő, hogy a HCA-nak van még egyfajta étvágycsökkentő hatása is: a HCA a leptin nevű hormon termelésének fokozását okozza Az emelkedett leptin szint azt jelzi az agynak, hogy nem szükséges további táplálék bevitele a szervezetbe így megszűnik az étvágy.

—- A kollagén a narancsbőr ellen!

• Egyfelől 30 év felett kötelező (lenne) minden nőnek visszapótolni a kollagénhiányt, hogy lassuljanak az öregedési folyamatok
• Másfelől – Berta tapasztalata is az – hogy a tisztább étkezés és a kardió mellett jelentősen csökkenti a narancsbőrt. A kollagén ugyanis a bőr rugalmasságáért is felel!

Nagy Berta teljes sikersztorija ITT!

citromos víz

citromos víz hatása

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.

Referenciák:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318662
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/11-benefits-lemon-water-you-didnt-know-about.html
https://health.clevelandclinic.org/7-reasons-to-start-your-day-with-lemon-water-infographic/
https://health.clevelandclinic.org/why-kidney-stones-are-on-the-rise-and-what-you-can-do-to-reduce-your-risk/
https://goglow.co/blog/15-benefits-of-drinking-lemon-water-in-the-morning-on-an-empty-stomach/
https://www.edisoninst.com/2017/07/15-benefits-of-drinking-lemon-water-in-morning-empty-stomach/