Táplálkozz így, hogy a hőségben kivédd a nagy meleg teljesítménycsökkentő hatását!...
Szerző: Csábi Bettina
Olvass kedvedreLehet, hogy megfogadtad, hogy odafigyelsz magadra a nyaralás alatt is, aztán mégsem úgy jött össze a dolog......
Az anorexia és bulimia sajnos még mindig gyakori táplálkozási zavar. Ebben a cikkben, most te is elolvashatod, hogy mitől alakul ki és mi a kettő közt a különbség!...
Pofonegyszerű sütemény, ha nincs túl sok időd a sütögetéssel foglalkozni. A család pedig imádni fogja!...
Tippel, hogyan támogasd életmódoddal a gyógyulásodat! ...
Orvosok javaslata alapján az IR kezelésében elsődleges a diéta, sport, majd ezek eredménytelensége esetén javasolt csak a gyógyszeres kezelés!...
Mit kell figyelembe venni egy általános és egy profi sportolónak írt edzés megtervezésénél? Az edzéstervezés alappillérei....
A futás nemhogy káros, egyenesen hasznos az ízületeid védelme érdekében! Miért?...
Ha egy testrészedet edzed hosszú órákon át, attól az edzett "problémás" területen lévő zsírréteg még NEM tűnik el!...
Kapsz edzéstervet vagy eljársz magadtól edzeni, de tudod, mit, miért csinálsz?...
Csak rossz szokás? Vagy betegség? Netalán tényleg a hormonok felelősek az evési kényszerért?...
Az édesítőszerek használata a diétában sem veszélytelen! Olvasd el, hogy mit kell tudnod erről!...
Vajon könnyebb, vagy nehezebb, ha a párod veled együtt kezd életmódváltásba?...
A nők mindenkihez csak hasonlítgatják magukat. Mennyiben segít hozzá a sport ennek a rossz szokásnak az elkerüléséhez?...
Az egész életmódod lenyomata a gyermeked. Élj úgy, ahogyan szeretnéd, hogy ő éljen!...
Az edzésnek számtalan előnye van, de nézzük meg most, milyen pozitív hatása van az agyműködésre!...
"Csinálom az edzés, glükozamint szedek, megszűnt minden fájdalom a nagy ízületekben, közben pedig mennek le rólam szépen lassan a kilók."...
A hátráltató körülmények ellenére, én hogyan veszem rá magamat az edzésre? Saját példámból kiindulva próbálok segíteni neked!...
Ha pajzsmirigy alulműködés miatt túlsúlyos is vagy, akkor még inkább óva inted magad a zsíroktól. Nagy hiba!...
Kellenek a kihívások, egy új álom, amit el kell érni, amiért érdemes küzdeni, fejlődni!...
Mit tehetünk annak érdekében, hogy mielőbb leadjuk a betegség következtében kialakult túlsúlyt?...