A fitt, karácsonyi menüsorod megérkezett: 1 leves, 1 főétel a szép alakodhoz!
Fitt karácsonyi menü, egy levessel és egy csirkés főétellel! Jöhet?...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedreKalóriaszegény hamis marcipán!
Egy kiváló példa arra, hogy bármilyen régi már-már elfeledett recept is átalakítható a célodnak megfelelően....
Így kerüld el a leggyakoribb edzőtermi hibákat
Mivel a helytelenül elvégzett feladatok igen veszélyesek is lehetnek, ezért érdemes tovább olvasnod!...
Epres-pihepuha zabpehelykeksz
Epres is, puha is, fehérjés is, mi kellhet még a tökéles zabkekszhez? :)...
Szintet léptél? Ezek a Te táplálékkiegészítőid!
Megváltoztatod az edzésterved, a diétád, de mégsem elég? Ha oda a korábbi lendület érdemes elgondolkozni egy kis extra segítségen!...
Mogyóvajas-Banános vendégváró süti Karácsonyra
Az ünnepi vendégváráshoz igazi aduász ez a nagyon gyors és rettentő látványos banános-mogyoróvajas sütemény!...
L-carnitin? Kell ez nekem?
Megoszlóak a vélemények, de kinek higgyünk az L-carnitin és a zsírégetés szempontjából?...
Hogyan hat a gyerekre a szülők egészséges életmódja?
Mit mondhatunk hibának, és mit jelent a jó példa?...
Ne éhezz! Íme a 10 legjobb természetes étvágycsökkentő
Néhány étel, fűszer és gyógynövény, amely segíthet az éhség elkerülésében....
A legfittebb rákóczi túrós
Akár családi délutánt szervezel, akár csak ennél egy kis túrós sütemény a diétádban, itt a legjobb recept, hogy elkészítsd a hozzávalót!...
Tippek, hogy a magassarkúd ne csak a szekrényedben legyen kényelmes
Egy magasabb sarkú cipő akár 5-10 kilót is lefaraghat belőlünk optikailag. Így hordd egészségesen!...
A 6 legfittebb téli fűszerek
Fűszerek, amelyek segítenek, hogy télen is megőrizhesd a szép alakodat!...
8 mód, miként használja fel szervezeted a fehérjét
Tisztában vagy vele, hogy milyen sokoldalúan használja fel a szervezeted a fehérjét!?...
24 lépéses életmódváltó adventi kalendárium az egészség jegyében
24 apró szokásból álló kis életmódváltó program. Egészségesebb, mint az adventi naptár csokija! ...
Aminosav nőként? Kell az Nekem?
Mik az az aminosavak? Mire valóak? Nőként melyik válhat az előnyödre? Ebből a cikkből minden kiderül, amire nőként tisztába kell lenned....
Sokáig puha, gluténmentes répatorta fehérjével
Répatorta van? Nincs! Na jó, van, ráadásul gluténmentes, hozzáadott cukor nélkül és opcionálisan laktózmentesen is! ...
Miről ismerszik meg a jó személyi edző?
Kezdőként nehéz eldönteni, hogy milyen is egy jó edző, úgyhogy segítünk!...
Villámgyors, mérés nélküli, fehérjés csokitrüffel
Villámgyors, cukor- , glutén- és laktózmentesen is készíthető, fehérjével dúsított, szénhidrátban csökkentett csokitrüffel....
A legjobb applikációk, amelyek támogathatják a fitt életmódodat
A fitnesz alkalmazások segítenek a motivációban, a helyes kivitelezés elsajátításában. Használd őket!...
10 fogalom és igazság, amit értened kell, mielőtt diétába kezdenél
Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, nem biztos, hogy fogynunk is kell, ezért tisztában kell lennünk azzal, hogy pontosan mi is a célunk!...
