Mogyorókrémmel töltött cupcake vaníliaöntettel
IR barát; cukor-, glutén- és laktózmentes, fehérje gazdag és nagyon finom, mogyorókrémmel töltött cupcake!...
Szerző: Kerekes Ivett
Olvass kedvedreTúlságosan is kényszeresen ügyelsz az ételeid minőségére?
Az ortorexia a táplálkozási betegségek egyik fajtája, azt jelenti, hogy kényszeresen ügyelsz az ételek minőségére. Ne ess át a ló túloldalára!...
Érdekel a tested aktuális állapota? Akkor mérd Tanita-val!
Manapság számtalan lehetőségünk van, hogy felmérjük milyen állapotban van fizikailag a testünk. Ezek közül az egyik a Tanita testösszetétel mérés!...
Stíriai metélt fehérjével cukor-, és gluténmentesen
Egy fárasztó nap után nincs is jobb, mint egy jó kis retro sütemény, diétás változatban elkészítve!...
Melengető chilis-aszaltszilvás, nagyon csokis és fehérjés zabkása
Melengető és nem mellesleg anyagcsere pörgető reggeli zabkása receptet, hogy könnyebben induljon a nap....
Az alváshiány 6 legelőnytelenebb hatása a fejlődésedre
A rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás mellett, a kellő mennyiségű minőségi pihenés is elengedhetetlen része annak, hogy mind testileg, mind pszichikailag egészségesek tudjunk maradni!...
Tiltott élvezetek, avagy mit egyél, ha pajzsmirigy beteg vagy!?
Sajnos manapság egyre több embernek működik zavartan a pajzsmirigy rendszere. Neked is?...
Fehérjével dúsított cukor-, glutén és csökkentett kalóriatartalmú madártej
Cukor-, laktóz- és gluténmentes, IR barát, fehérjében gazdag, szinte szénhidrátmentes, csökkentett kalóriatartalmú és akár a paleo étrendbe is beilleszthető madártej....
Három olyan olcsó eszköz edzéshez, amit sokszor láttál már, de mégsem használsz eleget
Lehet, hogy nem is ismered még ezeket az olcsó és egyszerű eszközöket, amelyeket használva bátran kizökkenhetsz a konditerem világából!?...
Mit mond el rólad a testzsírod?
Szükségünk van-e zsírra? És ha igen, mennyire? Ha már Te is feltetted magadban ezeket a kérdéseket, ez a cikk neked szól!...
Overfat vagy underfat, most akkor hogy is van?
Napjainkra a nemzetközi orvostudománynak két új kifejezést kellett bevezetni az „overfat” és az „underfat” állapotokat, melyeket „túlzsírosodottnak” és „alulzsírosodottnak lehetne a legkifejezőbben le...
4 variáció a szénhidrátmentes köretre
Amellett, hogy ezek a köretek szinte szénhidrátmentesek, bevezetésükkel csökkenthető a hagyományos ételek kalóriatartalma is és jóval tovább laktatnak....
Kockás hasat akarok, avagy tévhitek a helyi zsírégetésről
A célzottan végzett erősítő gyakorlatok növelik az izomtömeg mennyiségét, megvastagítják az izomzatot, amitől egyes esetekben optikailag még vastagabbnak tűnhet. Biztos ezt akarod?...
Gyümölcsfogyasztás a diétádban!?
A gyümölcsök fogyasztása vagy pont a fogyasztásuk elhagyása egy igen sokat tárgyalt téma a diétázók között. Lássuk, mi a helyzet!?...
Fehérjével turbózott banánszelet, útravalóként egy nehéz napra
A következő banánszelet szupergyorsan elkészíthető, természetesen glutén- és cukormentes, IR- és diéta barát és sokáig eltelít!...
Nagyon-nagyon csokis Dietellás csokoládétorta, tele jó zsírokkal
Ez egy glutén-, laktóz- és cukormentes, IR barát és kis számolással még az igazán kemény diétába is beilleszthető csokitorta!...
Hogyan kezeld akut ízületi sérülésedet?
Jó, ha tudod, hogy mit is tanácsolnak a különböző szakemberek, hogy ízületi sérülés után a lehető leghamarabb újra teljesen tünetmentessé válj!...
Te tudod, milyen fontos a lábfejed mobilitása?
A mindennapi életünk során is méltánytalanul elhanyagolt testrész a lábfej. Fordíts rá nagyobb figyelmet!...
Kóser, fehérjében gazdag mandarin muffin
Gluténmentes, IR- és diéta barát, ráadásul kóser fehérjés, mandarinos süti "megPeakelve"!...
Összefér a mindennapi életed az egészséges életmóddal?
Ahhoz, hogy Te is sikeresebben tudj gazdálkodni az időddel, segítünk, milyen megoldásokat és trükköket vess be a saját hétköznapjaidba!...
Fehérjegazdag duplán lenmagos sós keksz
Ez a keksz IR és alak barát, fehérjével dúsított, glutén- és laktózmentes, illetve attól függően milyen fehérjeport választunk, a paleolit diétába is könnyen beilleszthető....
A diétás, egészséges étkezésed alap(anyag)jai
Kezdő vagy a diétában? Összegyűjtöttem azokat a tapasztalatokat, amelyekről jó lett volna, ha már a kezdet kezdetén én is tudok!...
