Zsírégető hatású fasírt, MCT olajjal!
Diétás fasírtot nem olyan bonyolult készíteni. Viszont tudod, hogy mi a titkos összetevője a zsírégető hatású húsgombócnak? Nem más, mint az MCT!...
Szerző: Boglárka Sallay
Olvass kedvedreEperkrémleves fehérjeporból, hidegen és melegen!
Az eperkrémleves önmagában is csábító, hát még ha fehérjeporból készíted! Ezt muszáj elkészítened, imádni fogod!...
Mogyorós müzliszelet! Töltsd fel magad energiával!
Saját készítésű müzliszelet, amivel feldobhatod a napodat! Legyél energikus, legyél egészséges!...
Túrókrém, a diétás élvezet!
Túrókrémet fehérjével kikeverve készítheted el a legfinomabb diétás vacsorádat! Édesen vagy sósan? Az már legyen a Te döntésed!...
Hogyan vedd rá a párodat az életmódváltásra?
Életmódváltáson gondolkodsz és a párodat is bevonnád? Izzítsátok fel újra a kapcsolatotokat, szülessetek újjá együtt!...
Mi történik egy méhnyakrák szűrésen? Ne félj, semmiség az egészséged szempontjából!
Mikor voltál utoljára nőgyógyásznál? A méhnyakrák nem válogat, bárki áldozatul eshet! Ne félj egy kis szűrővizsgálattól, hidd el, semmiség az egészséged érdekében! Itt az ideje, hogy megtudd, mi vár r...
Ez nem kényszer, csak újra itt a Karácsony!
A Karácsonyhoz és az egész hajcihőhöz, annyi kedves sincs, mint mínusz 10 fokban kint edzeni? Mégis telnek a napok, és a csapból is a közelgő ünnep folyik... Akkor egy kis hangulatfokozás végett olvas...
Narancs, a hideg elleni szövetséges és egyben a karácsonyi hangulatfelelős!
A narancs kiváló immunerősítő, a legjobb hideg elleni szövetséges! Egy átlagos méretű narancs a felnőttek számára javasolt napi C-vitamin mennyiség kétszeresét is tartalmazhatja. Most karácsonykor fől...
Ne félj a szűrővizsgálatoktól! Az életed is függhet tőle!
Egyes szűrővizsgálatok fontosabbak, mint gondolnád. Nagyon fontos, hogy a betegségek megelőzése miatt rendszeresen végezz önvizsgálatot és azonnal orvoshoz fordulj, ha bármilyen szokatlan elváltozást,...
Avokádó zöldség vagy gyümölcs? Egy biztos, igazi csodanövény!
Az avokádó kitűnő természetes telítetlen zsírforrás, ráadásul igen gazdag e-vitaminban is! Milyen jótékony hatásai vannak, és hogyan tudod felhasználni?!...
Anya vagyok, kövér maradok?
Anyaként nem szabad, hogy elhanyagold a tested, mert bár a gyermek a legfontosabb, mégis fontos, hogy időt szakíts önmagadra is! Terhesként komoly diétát nem szabad folytatni, de mindenképpen tudatosa...
Forró csoki diétásan, a hűvös estékre!
A forró csoki az egyik legjobb megoldás, ha picit kikapcsolnál egy hosszú, fárasztó és hideg nap után. A fehérjeporod nem csak a shakeredben állja meg a helyét, nagyon finom diétás kakaót is készíthet...
Merj beszélni a szülés utáni depresszióról!
A szülés utáni depresszió, avagy baby blues nem szabad, hogy tabu témát jelentsen számodra! Hidd el, nem vagy egyedül, fontos, hogy merd megosztani a problémádat másokkal! Mielőtt azon kezdenél el gon...
Színes szalag a pocakon, avagy neked, várandós kismamának mire jó a Kinesio tape?
A kinesio tape nem csak sportolóknak, hanem kismamáknak is kifejezetten jól jöhet! A súlytöbblet miatt derékfájás panaszaira, illetve akár a lúdtalp kezelése is megoldható ezekkel a színes szalagokkal...
6 perces mikrós Sacher, amolyan hétköznapi diétás verzióban!
A Sacher torta egy nagyon egyszerű, mégis népszerű süteménynek számít. Az eredeti recept alapján nem éppen egy diétás süti, de van rá lehetőség, hogy alakbarát módon készítsd el. Egy kis édesítő, egy ...
A leggyakoribb tévhitek az edzéssel és a diétával kapcsolatban!
Tévhitek a diéta és az edzés kapcsán! Úgy gondolod, hogy jól csinálod? Az egészséges életmód híve vagy, a változás mégsem úgy jön, ahogyan szeretnéd? Akkor bizony valamit elrontasz! Na, de mit?!...
Ha beáll a plató, avagy a lelassult fogyás jelensége!
A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a pr...
Kismamaként mi lesz veled sport nélkül?! Ne aggódj, nem kell lemondanod az edzésről!
Kismama vagy és nem tudod eldönteni, hogy mi a neked megfelelő sport? Lehet egyáltalán edzeni terhesség idején? Természetesen igen, csak egy kis odafigyelést igényel!...
