Ha te is követed a “többször kis adagokat” elvet,akkor nemsokára nálad is jön az uzsonna idő. Megosztok veletek egy nasit, amit akár a versenydiétám alatt is bármikor bevethetek:)

Diétás recept

A mai uzsonna tippem nektek:
Kockázzatok fel pici kígyóuborkát,retekkel és 1 db főtt tojás fehérjével.Tetejére nekem oregano került.

Diétás recept uzsonna

S, hogy mennyi jótékony hatása van ennek az egyszerű-gyors-egészséges uzsinak,nem is gondoljátok.

Dolgozzon helyetted a Zsírégetőd! A Munka Ünnepére: 33% OFF a Peak Zsírégetőidre!

A teljesség igénye nélkül egy párat kiemelek:
Kígyóuborka:
-hidratálja a testet és visszapótolja a napi vitaminszükségletet. Ugyanis 95% -a víz, miközben a szervezetet hidratált állapotban tartja,segíti a test méregtelenítő folyamatait.
-Szilícium és kén tartalma ösztönzi a haj növekedését.
-Rákellenes- kutatások kapcsán kiderült,hogy csökkenti számos ráktípus,beleértve a mellrák,petefészekrák,méhrák és prosztata rák előfordulását.
-Fogyás és emésztést elősegítő. Az alacsony kalória- és magas víztartalmú uborka ideális étel a fogyni és méregteleníteni vágyó emberek számára. Az uborka napi fogyasztása krónikus székrekedésre is gyógyír lehet.

Retek:
-Jó hírét leginkább a gazdag C-vitamin – tartalmának köszönheti.
-illóolajai serkentik az epe termelődését és a kiürülését is,máj-vagy epehólyag-gyulladás esetén gyorsíthatja a gyógyulást.
-Általános tapasztalat sok nemzedéknyi idő óta,hogy emésztést segítő vitaminban gazdag táplálék.
-Természetgyógyászok véleménye szerint hetente rendszeresen fogyasztva a retekfélék megelőzhetik az epekő képződését.

Tojás:
-Ami a tojás tápanyag-összetételét illeti,valóságos kincsesbánya a szervezetnek,ezért királyi tápláléknak minősül.
– Tápértéke igen magas:kitűnő fehérjeforrás.
-Tartalmaz D-vitamint,mely a csontok számára fontos.
-Megvannak benne a B-vitamin-komplex legfontosabb összetevői,továbbá magas a szelén- és az agy számára fontos kolintartalma.
– Fellelhetők benne a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavak és antioxidánsok is,amik a látás,idegrendszer és memória számára fontosak.

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!