Zsírszegény diéták előnyei és hátulütői! Szóval Neked megéri?
A zsírszegény diétákkal szemezel? Van, akinek ez kellhet, de van, akinek épphogy hátráltatja a fogyását! Nézd meg, Te melyik kasztba tartozol!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMennyibe kerül, hogy fitnesz modell legyek?
A fitnesz versenynek nemcsak komoly lelki-testi-szociális, de bizony anyagi ára is van. Modell bloggerünk összeszámolta mennyi is az annyi!...
Gluténmentes diéta: hogyan csináld, hogy ne hízzál?
Tudtad, hogy alapvetően tök könnyen elhízhatsz a gluténmentes diétától, ha nem figyelsz a részletekre? Segítünk, mit ronthatsz el!...
Nyáron Neked is rosszabbul megy az edzés? Ezért van, és ezt tedd ellene!
Nálad is romlik az edzésteljesítmény nyáron, a nagy melegben? Tudd meg az okát, és azt is mit tehetsz ellene!...
Narancsbőr, miért vagy itt?
Narancsbőr és fehérje? A legnagyobb baj a cellulit kérdésével kapcsolatban az, hogy nem érted hogyan és miért alakul ki. Ha ezt a cikket elolvasod, azonnal megérted, hogyan szabadulhatsz meg tőle!...
Egyszerű nyári “bulizós” diéta, a nyaralós napokra!
Nyári bulik, és a diéta off? Nem! Megmutatjuk mit (t)egyél aznap és másnap, hogy nyár végére is csinos legyél!...
Az úszás zsírégető hatása: mennyire fogyhatsz vele?
Aktuális pancsolós cikk! A vidám lubickoláson túl titkon reméled, hogy az úszástól (még) szebb és feszesebb lesz az alakod, mint Katinkának? Akkor nézzük meg az igazságot!...
Az alkohol nem más, mint kalória! Kárcsökkentési tippek, ha diétázol!
Sportolóként, hogyan tudod elkerülni vagy nagy mértékben csökkenteni a teljesítményromlásodat, amit az alkohol okoz?...
Egy járvány után ÚJ módszerrel kell diétáznunk. Hogyan?
A sok otthon töltött idő, a stressz és az unalom miatt mindenki gyakrabban járt a hűtő felé. Hogyan adjuk le a "karantén-kilókat"? Új módszer!...
Vissza a terembe! Hogyan szerezd vissza a formád gyorsan?
A korlátok és a HO-k után hogyan térj vissza a fitt életbe? Edzés és diéta terén is kapsz segítséget, hogy gyorsan formába lendülj!...
Hogyan készítsd el ételeidet előre a diétádban?
Diétában az otthon készített ételdobozolás a legjobb, mert olcsóbb és pontosan a saját igényeidnek megfelelő összetételű és méretű adagot tudsz összeállítani. ...
Önértékelési zavarok? A kukába velük!
Szinte minden nő küzd önértékelési problémákkal, de vannak kirívó esetek, amikor az állapot már-már kórossá válik. Ne hagyd, hogy külső tényezők mondják meg, kinek kell lenned! Tegyél meg magunkért mi...
Ajjaj, többet mutat a mérleg! De zsír vagy izom jött fel?
Fogyás? Stagnálás? Hízás? Vagy csak "izomban jött fel" a plusz? Mutatunk pár objektív mérő-tippet a változások nyomon követésére!...
Hogyan lehet feszes a bőröd akár 30 kiló fogyás után?
Nagyobb fogyás után hogyan teheted feszessé a bőröd? Nem kell plasztika - íme a saját tapasztalatom, mi segített!...
5 ok, hogy nőként súlyzós edzést végezz!
Mi okunk lenne nőként súlyzós edzést végezni? Kapásból itt van öt, még akkor is ha a zsírégetés a célod!...
Időspórolós intervallum köredzés – próbáld ki, ha unod a kardiógépeket!
Intervallum köredzés a lehető legjobb, leggyorsabb és leghatékonyabb a zsírégetésre, állóképesség fokozásra! Íme egy szuper jó edzésterv - videókkal, és minimál eszköz, helyigénnyel!...
Nyári táplálékkiegészítők nőknek a bikini formához! Ezekből tárazz be bátran!
Nincsenek csodabogyók, de az utolsó hajrában igenis KELL a segítség! Ezzel az 5 kiegészítővel biztosra mehetsz: meglesz a bikini forma, ha tartod Aliz tanácsait!...
Kapcsolat van a Kollagén és a Covid-19 között?
Úgy tűnik, a kollagén tényleg mindenre IS jó :) De milyen hatással van a vírusra, hogyan segíthet?...
Mivel helyettesíthető a futás? Itt van 2 tipp!
Mivel helyettesítheted a futást, ha nem szereted ezt a mozgást - esetleg valami ízületkímélőbb kardió edzést végeznél? 2 tipp, futás helyett!...
3+1 ok, amiért kell a lenmagolaj diétában!
Bár nem feltétlen az ízéért szeretjük, de legyen otthon lenmagolaj, pláne ha diétázol és még edzel is! Belsőleg és külsőleg is csodát tesz Veled! Ezért és így használd!...
Zsírégető edzés három nagy hibája! Ne ess bele!
A zsírégető edzés hibai, amit gyakran elkövetnek... Te ne ess ebbe bele, tanulj inkább ebből a cikkből!...
Citromos víz hatása: valóban fogyaszt?
Valóban segíti a fogyást, ha reggelente citromos vízzel indítod a napod? Hogyan idd, hogy valóban kiaknázd a hatását?...
