Diétás vegán ebédötletek magas fehérjével!
Egyszerű és változatos - ámde diétás vegán ebédötletek jönnek...egytől egyig csurig fehérjével (is)!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreLegyél még sikeresebb! 9 hiba futóversenyzőknél, amit most elkerülhetsz!
Egyre gyorsabban, egyre messzebbre, egyre ügyesebben? Igen, minden futóversenyző álma ez! Megmutatunk 9 hibaforrást - amit ha elkerülsz, akkor megállíthatatlan leszel! :)...
Miért kezdj el jógázni? 5 hasznos dolog, amivel segítheti az életed!
A jóga hatása annyira széleskörű, hogy szinte mindenki életét, lelkét, sportteljesítményét javíthatja. Igen, a Tiedet is! Figyeld csak!...
Könyvek, amiket ismened kéne az életmódváltásról!
Bulvár magazinok és női pletyi cikkek helyett ha minőségi életmódot akarsz, akkor minőségi forrásokból szedd össze a tudást! Mutatunk pár hasznos könyvet az életmódváltásról, amit mi is szívből ajánlu...
A nagy esküvői ruhapara: esküvő előtti diéta tippek!
Mit tegyél ha esküvő előtt kell fogyni... vagy legalábbis nem hízni... ellenben a millió probléma intézni való keresztbe tesz. Ivett bloggerünk igazi Peak lány módjára megoldotta! Sok boldogságot neki...
A paleolit diéta hátrányai: tényleg ez kell Neked?
A paleonak számos előnye van, ez tény. De ugyanakkor vannak hátulütői, így nem megfelelő étrenddel, nem megfelelő embernél inkább csak kárt hoz a konyhába... Nézd csak!...
Sikersztori! Ízületvédőkkel a fájdalomcsillapítók helyett!
Komoly ízületi problémák, mozgáskorlátozottság, fájdalomcsillapítók? NEM! Van kiút, lehetsz újra fitt, lendületes, csini és egészséges! Figyeld csak Tünde történetét!...
Ha valamiről szokj le, az legyen az útközben evés!
Tele vagyunk rossz étkezési szokásokkal... amikkel azt hisszük nem ártunk, pedig de. Az alakunk és az egészségünknek se tesz jót - például ha nincs 10 percünk leülni enni. Erre adunk most tippeket!...
A paleolit étrend előnyei
A paleolit étrend az egyik legnépszerűbb divatdiéta - a kétrészes cikk első részében most az előnyeit ecseteljük!...
Szeretem a hasam…megedzeni! Avagy kockás has nőknek!
Villantani szeretnél a strandon? Szeretnéd, ha definiáltabb lenne a hasad? Így "készül" a kockás has... Aliz tanácsai kifejezetten nőknek!...
Fehérjebevitel kisokos vegáknak!
A vega étrend egyik fontos pontja a megfelelő minőségű fehérjebevitel! Most segítünk mit-mivel egyél, hogy teljes értékű menüt kapjál!...
Ezt edd ezek helyett! Avagy 13 fitt helyettesítő tipp diéta alatt!
Összeszedtük Neked a 13 legnépszerűbb, mindennapi nem olyan fitt kaját, és megmutatjuk, hogyan helyettesítsd őket, ha belevágsz a diétádba!...
Így segítettem anyukámnak több kilótól megszabadulni! Avagy sikeres fogyás 50 felett!
Lehetséges a fogyás 50 év felett? Egyik blogírónk elmeséli, hogyan sikerült anyukájának jó pár kilótól megszabadulnia és sokkal jobb laborértékeket felmutatnia - mindezt úgy...hát majd a cikkben látjá...
Hogyan fogyj, hogy megmaradjon a formás izomzatod?
Ha diétázunk mit akarunk? Csökkenjen a súlyunk, ha törik, ha szakad, ha elvész az izomzat...??...ugye Te nem ilyen vagy? Lehet az izomzatot megtartani diéta alatt is - csak figyelni kell a részletekre...
Valóban a betegséged miatt nem tudsz lefogyni?
"De én nem tudok lefogyni a pajzsmirigy-, cukor-, ésatöbbi betegségem mellett..." Valóban? Lehet-e fogyni krónikus betegségek mellett? Eláruljuk, igen... és azt is, mi a "titok"!...
Még hatékonyabb lehetsz, ha alig van időd edzeni?!
Edzéstippek időhiány ellen! Igen, akkor is esélyes vagy a strandfazonra, sőt akkor talán még jobban...??...ha nem vacakolsz órákig a teremben!...
Kezdőként hogyan írjak edzéstervet magamnak?
Kezdőként belevágsz? Ráadásul egyedül? Szép és bátor dolog, mi pedig segítünk! Megmutatjuk, hogy mire figyelj oda, ha edzéstervet írnál magadnak! Mert ugye az az alap!...
5 ok, amiért a hajdina az új kedvenc reform köret!
A hajdina fogyasztása számos előnnyel jár, ha diétázol, gluténérzékeny vagy, esetleg a vérnyomásoddal, Candidákkal is meggyűlt a bajod! Igen, mondunk 5 érvet, amiért szoríts neki is helyet a konyhapul...
Mi fán terem a superfood, azaz a szuperétel?
Most megtudhatod mit is jelent az a bűvös szó, hogy szuperétel - sőt egy kis listát is adunk, melyek a számodra is legkönnyebben hozzáférhető változatok!...
A tej mint fehérjeforrás? Igen vagy nem?!
A tej elég kétes hírnévnek örvend... vannak, akik szerint ő maga az egészség és a fittség, még mások szinte méreganyagnak titulálják... hol az igazság? Jó fehérje forrás a tej - vagy milyen más lehető...
Vajon mit érhetünk el a bűvös napi tízezer lépéssel?
Sok kicsi lépés sokra is mehet? Napi 10 ezer lépéssel valóban letettünk aznap valamit az asztalra, vagy csak idővesztegetős kóválygásnak fogható fel? Kutattunk, most megmondjuk! ...
Ne csak lógasd nyáron a lábad… itt vannak a legjobb kerek fenék gyakorlatok!
Mit akar minden pasi és csaj? Kerek feneket! Persze más-más értelemben :) A mi oldalunkról azonban most segítünk: hogy a legjobb fenék gyakorlatokkal váltsd valóra mindkét nem kívánságát! :)...
