Ezeket edd és tedd, ha szép bőrt szeretnél!
Keresed az örök fiatalság titkát? Melinda kozmetikusunk segít! Ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket, antioxidánsokat edd a szép bőrért!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreHurrá, nyaralunk! Akkor most mosolyszünet lesz a diétával?
A nagy kérdés! Miképp tartsuk nyaralás alatt a diétát - ha nem akarunk kimaradni a finomságokból, de mégsem akarunk plusz mérettel hazatérni? Aliz három tök jó tippje jön!...
10 edzés tipp kezdőknek, hogy még hatékonyabb legyen az indulás!
Most vágnál bele az edzésbe? Először vagy a teremben? 10 egyszerű edzés tipp, hogy minél hatékonyabban elérd a célod! ...
Diétázol? Akkor így kellene enned a rántottád!
Rántotta túróval? Igen! A rántottát imádjuk reggelire, vacsira. Azonban ha diétázunk, akkor egy kis túrós trükkel teljesen ügyesen tudjuk a számunkra legjobb irányba terelni a tápértékét! És még csak ...
Érdekel a Crossfit edzés? Olvasd el milyen előnyökkel és hátrányokkal kell számolnod!
Mimi régen aktívan Crossfitezett, így teljesen objektívan fog Neked írni a cross edzések előnyeiről és hátrányairól!...
Unalmas a kardió? Ne legyen! Kardió edzés tippek egy bikini modelltől!
Unod a kardiót? Kötelező, de kell, ugye? Hát ezzel sokan vannak így, nemcsak Te! A bikini modell verseny előtt szinte naponta kell kardiózni... hogy bírják ki? Olvasd el a kardió edzés tippjeiket!...
Kalóriaszegény ketogén diéta – kinek való és mit érhetsz el vele?
Ketogén diétának egy radikálisabb változata lett az új trend. Sok eredménnyel kecsegtet, de nem mindegy ki és hogyan alkalmazza! Olvass utána, jó-e ez Neked!...
Bikini modell verseny után – tudni kell felállni a mélypontról!
Szeretjük Timit, mert mindig a maximumra törekszik és őszintén beszél a sikerről, de a kudarcról is.... és arról, hogy a bikini verseny után hogyan tovább!...
Hidd – ne hidd, tedd – ne tedd…avagy a népszerű fitnesz mítoszok nyomába eredtünk!
Csodakrémek? Helyi zsírégetés? Zsírt izommá? Eltűnik a mellem? Miért nem mozdul a mérleg? Sok-sok kérdés, kétségbeesés, fitnesz mítosz, amire Aliz most végleg pontot tesz!...
Hogyan lehet Neked is fitnesz versenyző alakod?
Fitnesz versenyző alakot akarok a nyárra! Ismerős? Elég a neten pár infó, és miénk a lehetőség? Mi a titka a verseny formának? Betti megmondja!...
Élet a verseny és a diéta után: hogyan tudod megtartani az alakod?
Súlymegtartás diéta után? Hogyan? Mindezt persze úgy, hogy élvezd az ízeket, ételeket, életed... Fitnesz modell bloggerünk elmondja a három plusz egy tuti tippet! ...
Táplálékkiegészítők futóknak! Mert minden kilométer számít!
Öt alap táplálékkiegészítő, ami segíteni fog abban, hogy minél tovább fuss... többet, gyorsabban, hatékonyabban! ...
Kerek popsi mellé kerek váll! Váll edzés nőknek!
A kerek fenék mellett mennyire szép is, ha sportos, gömbölyű vállak bukkannak ki a nyári felsőkből! Fitnesz modell bloggerünk most megmutatja Neked, milyen is egy hatékony váll edzés kifejezetten nőkn...
Szálkásítás nőknek? Igen! Lépj túl a fogyókúrákon, és legyél bomba csaj!
A fogyókúra NEM egyenlő a szálkásítással! Ha kerek feneket, sportos testet és lapos hasat akarsz, akkor kövesd ismét Aliz tanácsait!...
Hogyan lesz gyorsan kerek a feneked?
Csajok vagyunk. Mit akarunk? Naná, hogy kerek feneket! Méghozzá nem "majd", hanem "most". Gyorsan. Minél előbb! Hogy lehetséges ez? Betti elmondja!...
Amikor a külső helyett az erő számít: erőemelő verseny női szemmel!
Nem(csak) a külsőségek miatt edzel, hanem az erősödni is akarsz? Megmérettetnéd magad? Elmeséli tapasztalatait Mimi: hogyan képzelj el egy női erőemlő versenyt! ...mert erősnek lenni menő, nőként is! ...
Van-e élet a verseny után? Avagy ilyen a fitnesz lét az off-szezonban!
Egyszer mindennek vége. A versenyszezonnak is. De mi van, ha megszűnik a napi rutin: az edzések, a diéta, a készülődés, az egyre szebb forma... mi marad és hogyan viseljük az off-szezoni életet?...
Fitnesz modell szezonzáró verseny: minden jó, ha jó – nagy pizza? – a vége!
Itt a szezon utolsó versenye! Problémás visszatöltés, rosszullét, "halálközeli" állapot... mi lesz ennek a vége?! Izgulsz? Mi is izgultunk értük! De minden jó, ha a vége...tessék elolvasni!...
Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű! Három ok, amiért kollagént kellene fogyasztanod!
A kollagén fogyasztása KELL, ha szépek, erősek, fájó pontoktól mentesek akarunk lenni! És miért ne akarnánk? Pláne ha a kollagént finom epres desszertként is ihatjuk!...
A fitnesz modell naplóm csúcspontja! A Bodysport kupa!
A fitnesz modell történet egyik csúcspontja elérkezett! A Bodysport kupa! Rosszullét és hányinger? Vagy kitartás és siker? Olvasd, nézegesd, éld át, milyen egy verseny testközelből! Nem a nézőtérről!...
Négy dolog, amiért felelősséggel tartozol – magadnak!
Tudod mi a boldog élet titka? Ha az életed négy fontos területe rendben van. Ezek a legerősebb életmód irányítók, így szánj rá időt, hogy működjenek!...
Család, gyerekek, munka… ezek mellett is lehetsz szép és fitt anyuka!
Anyuka vagy, de fitnesz modell szeretnél lenni? Versenyezni? Vagy csak egy bomba formát villantani? Semmi akadálya! Négy fitnesz anyuka elmeséli Neked, hogyan csináld!...
