Fáj a térded, ezért nem mozogsz?! Inkább tedd ezeket, a térdfájdalom ellen!
"Nem edzek, mert fáj a térdem"... sok megoldás van, de az ücsörgés nincs közte! Térdfájdalom ellen tedd inkább ezeket!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreSikeres versenyfelkészülés vagy épp a változások utáni depresszió? Így kerüld el!
Nemcsak a versenyzésben, de mindenhol ahol változás van, felléphet egyfajta hiányérzet... kerüld el a depressziós tüneteket 7 tippel!...
Nyárzáró Peak PEAKnik – itt a helyed Neked is!
Eljött az idő! Izgalmas programok, előadások, fitt pizza és peak palacsinta... kell ennél több? Akkor lesz ennél több! Tessék regisztrálni, le ne maradj!...
Vékony alkat vagy, és szeretnél erősödni, formásodni? Itt a segítség Neked is!
Bár Ti vagytok kevesen, de vagytok, így jár Nektek is a segítség! Hogyan formásodj, erősödj - azaz sok sok tipp vékony alkatúaknak!...
Mogyoróvaj szépít és segíti a diétád? Figyeld csak!
Mogyoróvaj diétában?! Ugye Te sem akarod elhinni? A finomságos mogyoróvaj jó hozzánk, hiszen sok olyan tulajdonsága is van, amit eddig nem ismertél! No, kanalat és szemet szegezz - indul a cikk!...
Csajos csaló este? Majd lemozgom! Vagy mégsem?
Csaló este a csajokkal? Koktél, rosé fröccs, nasi? Nem baj, "majd lemozgom!" Valóban? Mennyit is kéne szorgoskodnod aznap, hogy este bűntelenül hepajkodhass? :) ...
9 tipp, hogy edzés és diéta nélkül is formában maradj a nyaralás alatt!
Hogyan maradj formában edzés és diéta nélkül nyaralás alatt? Mutatunk 9 tippet, hogy az a kis idő tényleg CSAK az élvezetekről szóljon! :)...
Ne görcsölj! Inkább fogadd meg ezeket a tippeket az izomgörcs ellen!
Ne görcsölj azon, hogy mit tehetsz az izomgörcsök ellen! Mutatunk pár egyszerű tanácsot, amikkel megelőzheted, mérsékelheted ezt a nem épp kellemes élményt......
Nyaralás plusz kilók nélkül? Pár trükkös tipp, és megoldva!
Szeretnél Te is a plusz kilók helyett inkább plusz élményekkel hazajönni a nyaralásból? Akkor tedd ezt-és ne ezt!...
Hogyan sportolj a gyerekeiddel?
Játék az élet? Gyerekkorban biztos! Betti ad most pár tippet Nektek, hogyan sportolj gyerekekkel - hogy mindketten élvezzétek!...
Tunyulásból vissza a terembe: így vedd rá magad az edzés újrakezdéséhez!
Nyári punnyadás? Túltolt pihenők? Megesik, tudjuk mi is... :) De! Te is tudod, ideje visszatérni! Egy egész cikknyi motiváció az edzés újrakezdéséhez Aliztól!...
A súlytartó diéta alapjai: így mindig csini leszel!
Elérted a formád? Gratula! De Te is tudod, hogy egy Peak lány nem diétázik, hanem életmódot vált ;) Így a nem olyan szigorú, de súlytartó diétához adunk pár tippet!...
Semleges ízű fehérjepor: mikor válaszd?
Nézegetted a semleges ízű termékeket, de nem jöttél rá, mivel jobb, mint az epresen vagy csokimámorosan hívogató fehérjék? Most megtudod, miért is van a Peak piacán!...
Serdülők egészséges táplálkozása – ha épp Te is ebben a cipőben jársz!
Túl sovány? Túl husika? Nehéz a tökéletes étrend összeállítása, pláne a serdülőknél, amikor gyorsan változik a test... és a lélek is. Csábi Betti segít eligazodni most - főképp, mert épp náluk is ez a...
Hogyan érd el, hogy a gyereked megszeresse a rendszeres mozgást?
A mozgás szeretete nagyon fontos, hogy már gyerekkorban kialakuljon... és ez a szülő feladata! Szóval tippek Csábi Bettitől, hogyan legyél boldog, örökmozgó csemete anyukája! ...
Hogyan szerezz lépéselőnyt mentális felkészüléssel a versenyen?
Van amikor nem az erő vagy a technika dönt. Hanem agyban kell ott lennünk, hogy győzzünk. A mentális felkészülés a versenyre vagy az élet más területeire is kell ahhoz, hogy győzz!...
Miért olyan népszerű a cukkini, ha diétázol?
Bizony! A cukkini nemcsak egy unalmas uborka-utánzat a diétában, ami maximum csak köretként állja meg a helyét! Most megmondjuk miért és miképp használd őt fel a sütikbe, tésztákba is!...
Miért vagy éhes? Avagy az éhség meglepő okai!
A diéta egyik legnagyobb hátráltatótényezője... a mogyoróvaj... najó, inkább az állandó éhség... :) De valóban éhes vagy, vagy más okok állnak a korgó gyomor hátterében?...
Egy szuper növényi fehérjeforrás: edd ezért, edd így… a csicseriborsót!
Ismerj meg egy szuper növényi fehérjeforrást: ami finom, laktató, nem emeli a vércukrod... és csodásan variálható! Ő a csicseriborsó! Nemcsak vegánoknak!...
Nyári barnulás egészségesen! Tippek egy kozmetikus tollából!
Bár ezen a nyáron nem olyan könnyű szép színt beszerezni, de mégiscsak érdemes tudnod a Peak kozmetikus bloggerétől, hogyan barnulj egészségesen, hogy ne károsítsd, öregítsd a bőröd! ...
Sosem lehet elég korán… avagy az óvodások egészséges étrendje!
Nem mindegy mire szocializáljuk a gyerkőcöt... tejcsokira vagy zabsütire... nézzük meg, számokban, gyakorlatban hogyan kellene kinéznie csemeténk étrendjének! ...
Hogyan igyál több folyadékot? Itt van pár okos tipp!
Bár a borász nagypapa biztos nem ilyen problémákkal küzd, de Te talán igen: hogyan növeld a napi folyadékbeviteled? És miért zargatunk ezzel a dologgal? Ivós-hasznos cikk csak Neked!...
