A fitnesz modell versenyfelkészülés folytatódik! Itt a második hét!
Közeledik a verseny, keményedik a fenék... és a diéta is! Nézzük meg kedvenc fitnesz modellünk hogyan vészelte át a Húsvétot, és miképp változott az edzésterve, étrendje!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreAz alvás tényleg szépíthet! Itt vannak hozzá a tökéletes tESTI kiegészítők!
Nem mindegy mit művelsz az ágyban! :) Mutatunk pár kiegészítőt és tippet, amivel nemcsak szépülünk, frissülünk, de akár feszesedhetünk is álmunkban!...
Diéták és edzéstervek nélkül is fitten? 10 tipp, amivel már szuper leszel!
Edzőterem és konkrét diéta nélkül is fitten? Igen! 10 alapvető dolog, amit akkor is betarthatsz, ha "minden kötél szakad" az életedben!...
Táplálékkiegészítők versenydiétában? Megmutatjuk Neked az öt legfontosabbat!
Nemcsak versenydiétában, de egy nyárra készülő bikini formára is van öt kiegészítő, ami kötelező a bevásárló kosaradba - ha gyorsan és szenvedés-mentesebben szeretnél formába kerülni!...
Sportolás párkapcsolatban! Segíti vagy mérgezi a viszonyt?
Bár a Peak-lányok sportosak, de a cikk hasznos lehet a kevésbé aktív barátoknak, családtagoknak! ...
Túledzés? Lazíts, ha bírsz! Avagy honnan tudod, hogy túltoltad a fitnesz életmódot?
Életed a terem. Az edzés, az egészséges kis menüddel megtöltött dobozok... nem is tudnál a fenekeden maradni. Ismerős? Akkor jön pár tipp túledzés ellen, hogy ez mindig is így maradjon!...
Egy fitnesz modell versenyfelkészülésének naplója – az első hét!
Szeretnél Te is a fitnesz modellekhez hasonló alakot? Érdekel miképp edzenek, étkeznek, élnek? Akkor kukkants bele egy modellünk versenyfelkészülés naplójába!...
Gyorsan le kéne fogyni a nyárra?! 10 tanács erre a problémára!
Lekerült a bő pulcsi és a nagykabát... és rögtön jön a kétségbeesett kiáltás: gyorsan le kell fogyni nyárra! Akkor nincs mese, olvasd el személyi edzőnk tanácsait ebben a témában!...
A sikeres fitnesz modellkedés titka: találd meg a második családod!
Ki gondolná, hogy a fitnesz modellkedés nem is egyéni, hanem igazából csapatsport? Igen, a szociális életeden állhat vagy bukhat a siker!...
Mitől sikeres egy fitnesz modell? És Te mitől leszel az? Ha megtanulsz örülni MÁS sikerének!
Mit gondolnak egy sikeres fitnesz modellről? Csakis a genetika. Ráér, nincs családja. Minek mutogatja magát... A látvány és ami mögötte van - személyesen egy fitnesz modell tollából!...
A nagy kérdés! Mit kenjél vaj helyett a húsvéti kalácsra diétában?
A vaj és a margarin magas kalóriatartalmával elég hamar törlődik a napirendünkből... de akkor mégis mivel kend meg a mindennapi kis kenyered?...
Táplálékkiegészítők a gyerekeknek?! Igen!
Nagy tévhit, hogy a gyerekeknek nem kell táplálékkiegészítő. Nemcsak azt mondjuk meg miért, hanem azt is, hogy mit adj a csemetének a megfelelő életkor szakaszokban!...
Mennyi szénhidrátot tehetsz nőként a fehérjeturmixodba?
Szénhidrát nőknek a fehérjeturmixba? Vajon mennyit tehetsz bele, hogy ne hízzál, hanem pont ellenkezőleg: (még jobb) formában maradj?...
Nem ehetsz többet tojást? Akkor kövesd a tojáshelyettesítő-tippjeinket!
A kedvenc rántottánk elhagyását nehéz minden tojásallergiásnak feldolgozni... most mégis adunk pár tippet az új étrendedhez!...
Peak-pakk túlélő tippek az irodák diétázó hősnőinek!
Hosszas nap a gép előtt? Vagy egy végeláthatatlan meeting? Te akkor se leszel bajban, ha a kis peak-pakkodat az irodában tartod! ...
7 dolog, amivel a sport sikeresebbé teheti az életedet!
A sport megtanít a nagybetűs életre! Nem hiszed? Akkor hallgasd meg egy fitnesz versenyző tapasztalatát!...
Nincs kifogás! 500 kalóriás fitt ebéd receptek, DE sütés-főzés nélkül!
Egy vérbeli fitt csaj sosem keres kifogást... hanem ha kell, konyhai manőverek nélkül is megoldja az ebédet! Bárhol, bármikor!...
Bemutatkozik a banán-alaktípus! 5 tipp, hogy ezzel az alakkal is hódíts!
Nem vagy egy alma? A körte is távol áll? Magas-fiús vagy, kicsi cicikkel és lapos fenékkel? Akkor üdv a banánok között! Így eddz és étkezz, hogy csini és nőies legyél ezzel a genetikával! ...
500 kalóriás fitt és forró ebéd ötlet!
Öt finom, forró és fitt ebéd ötlet - mert nemcsak a hideg szendvics vagy a csirke-rizs kombi a menő!...
Miért ne edz sminkben?! … és még pár jó tanács a bőrödért!
Szépek akarunk lenni. Mindenhol. A teremben is. Ha így van, akkor fogadd meg egy kozmetikus tanácsait!...
Edzés anyukáknak! Napi fél óra és Te lehetsz a legmenőbb anyuka nyárra!
Edzés baba mellett! Tippek, honnan szerezz időt, hogy 3 hónap alatt a legjobb formádban lehess!...
Nem jön össze a baba? A lelki okokra talán nem is gondoltál!
A teherbeesés sikere sokszor túlmutat a testi dolgokon... nézzük meg, miként rakj rendet a fejedben, hogy utána rend legyen az életedben!...
