Genetika-tényleg meghatározó a fogyásban vagy csak kifogás?
Vajon tényleg a genetikád a meghatározója, hogy nem tudsz fogyni? Mi valójában az oka?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreHogyan függ össze az alakformálásod a menstruációs ciklusoddal?
Mennyire befolyásolja a menstruációs ciklusod az alakformálást? Hogyan hatnak a női hormonok a szervezetedre a különböző menstruációs szakaszokban? ...
Konditermi gyakorlatok, amire nőként nincs szükséged!
A konditermi gyakorlatokat szinte fel sem lehet sorolni, olyan hosszú lenne a lista, annyi féle változat és lehetőség van egy-egy izomcsoport edzésére. De vajon melyek azok a gyakorlatok, amelyeket nő...
Váljon valóra az álmod, égess zsírt alvás közben!
Zsírégetés alvás közben? Hamarosan lehet ez is lehetséges lesz!...
Mi az a DOMS? Mit tehetsz súlyos izomláz ellen?
Mit tehetsz izomláz ellen, ráadásul ha a súlyosabbik, késleltetett izomfájdalomról beszélünk?...
Segítség, lötyög a bőröm! Hogyan tudod erősíteni a laza kötőszöveteket?
A laza kötőszövet, a petyhüdt bőr főként esztétikai kérdés, ám a nőket legalább annyira zavarhatja, mint a zsírfelesleg....
Élj teljes életet ételallergiával is!
Az ételallergia nem lehet kifogás arra, hogy nem táplálkozol megfelelően! Íme a megoldás, hogy teljes értékű étkezésed legyen étel intolerancia esetén is!...
Már most erősítsd az immunrendszeredet a téli hónapokra!
Az immunrendszered erősítésével elkerülheted a téli megfázásokat, megbetegedéseket. Miként tudod már most erősíteni az immunrendszeredet a téli hónapokra?...
5 szuper tipp, amivel megőrizheted a bőröd nyári barnaságát!
A nyári barna bőrszíned most már talán kissé megfakult. Bőrápolási trükkökkel és más praktikákkal megőrizheted a barnaságodat! Melyek ezek?...
Egészséges vagy? Még soha nem adtál vért? Itt az ideje elkezdeni!
A véradás nem olyan szörnyű dolog, sőt, akár életet is menthetsz vele! ...
A BMI és az ideális testsúly, avagy még egy ok, hogy a tükörnek higgy, és ne a mérlegnek!
Vajon mi az ideális testsúly? Mivel határozhatod meg jobban, ha kiszámolod, vagy ha belenézel a tükörbe?...
Miért fontos a megfelelő utcai cipő kiválasztása?
A cipőválasztás terén nem csap a sportlábbelikre kell nagy figyelmet fordítanod, ugyanolyan fontos, hogy milyen kényelmes cipőt viselsz a hétköznapok folyamán is!...
Mit javasolnak a dietetikusok? Egy-két dolog neked is beválhat!
Néhány tipp dietetikusoktól, amit jó, ha Te is megfogadsz a fogyókúrád során!...
Rizikófaktorok az életmódváltáshoz – vigyázz, az időd ketyeg!
Az életmódváltás rajtad áll! Ki ne akarna táncolni az unokája esküvőjén?” Tehát, ha másért nem is, de a saját életminőségedért változtass!...
Hűtőbe vagy spájzba? Szabadítsd fel egy kis helyen a fridzsiderből!
Néhány élelmiszert teljesen felesleges a hűtőben tárolnod, lássuk, melyek ezek!...
Ha súlyvesztés a célod, enned kell szénhidrátot!?
A szénhidrátok bevitele tényleg mellőzendő diétában? Vajon a zsírok vagy a szénhidrátok mennyiségének csökkentésével tudsz jobban fogyni?...
Csírák beépítése az étrendedbe!
Leggyakoribb csírafajták, amelyeket érdemes beépíteni az étrendedbe!...
“11 éve van gerincsérvem, mégis tudok sportolni!”
A gerincsérv sokakat érintő betegség, azonban nem kell lemondanod a sportolásról, ha már kialakult. Gyógytornával és kis odafigyeléssel megszüntethető a fájdalom! Hogyan?...
IronGirl-ök, IronMan-ek, sport szerelmesei és csavaros fehérjefagyi, néhány főbb momentum a hétvégéről!
Az IRONMAN rendezvény számunkra is sikeres volt! Egy helyen az élsportolók, sportot kedvelő családok, gyerekek, nők, nagyszülők, egyszóval mindenki! Na és a fehérjefagyi!...
Hogyan lehet a női mellet megemelni és feszesíteni diétás étrend mellett?
Régóta foglalkoztat, hogy a női mellet miként tudod feszesíteni? Hogyan alakítható a női mell a szénhidrát és zsírszegény diéta mellett?...
Tippek az IronGirl versenyre!
Készülsz az IronGirl versenyre? Tarts be néhány tippet és nem fog meglepetés érni!...
