-+=
Olvasási idő: 2 perc

Nem olyan régen ez a kérdés bolygatta fel az internetet. Egy dietetikus csapat részletesen leírta, hogy mi megy végbe a testünkben egy édesítőszeres kóla vagy ehhez hasonló üdítő elfogyasztása után. A cukor és a kalóriák kerülése végett sokan választják ezeket a diétásnak nevezhető változatokat. De tényleg jobbak, mint a cukros társaik? Vagy ez csak ámítás? Nézzük, mit állapítottak meg a kutatók:

Kóla hatása

bcaa-eaa-whey2o-watermelon
Kóla helyett igyál BCAA-t!

10 perc után:

A foszfor sav megtámadja a fogzománcot, míg a mesterséges édesítőszerek, mint az aszpartám, becsapják a szervezeted. Az aszpartám elhiteti a szervezeteddel, hogy épp cukrot dolgozott fel.

20 perccel később:

Totálisan INGYENES a kiszállítás + a 3ik INGYEN van a Peakshopban, amíg Fotózáson vagyunk!

A szénsavas üdítők megnövelik az inzulintermelést a testben, ami zsír raktározó üzemmódba kapcsolja a testet.

40 perc múlva:

A koffein és az aszpartám gyilkos kombinációt alkot, és rövid időre úgy stimulálja az agyat, mint a kokain. Olyan méreganyag szerűség keletkezik, amely fárasztja az agyat és gátolja a működését. Ez a jelenség kifejezetten olyanokat érint, akik rendszeresen fogyasztanak light cola-t.

Kóla hatása egészségre

60 perc távlatában:

Még akkor is, ha egy kis időre csökkented a kólával az édesség utáni vágyadat, az édes íz miatt újra cukrot fog kívánni a szervezet, ami ahhoz vezet, hogy újabb üdítő után nyúlsz vagy egyéb gyors ételt eszel. Végső soron így nagyobb az elhízás kockázata, még akkor is, ha diétásan próbálsz étkezni. Az ilyen italokban nincs semmilyen tápanyag és a víztartalmuk is alacsony, így inkább a kiszáradást idézik elő a szervezetben, mintsem a hidratálást, valamint kihatnak a koncentrációra és az agy működésére is.

Természetesen a szakértők is egyetértenek azzal, hogy a mértékletes és ritka fogyasztás nem okozhat különösebb gondokat, de a benne lévő anyagok függőséget okozhatnak és ez cukorbetegséghez, vérnyomás problémákhoz vezethet.

Végtére is legjobb, ha tiszta vizet vagy frissen préselt leveket fogyasztasz és a szénsavas italokat csak elvétve teszed a bevásárló kocsiba.

kola-light-dietaban

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!