Mi történik egy doboz light kóla elfogyasztása után?

Nem olyan régen ez a kérdés bolygatta fel az internetet. Egy dietetikus csapat részletesen leírta, hogy mi megy végbe a testünkben egy édesítőszeres kóla vagy ehhez hasonló üdítő elfogyasztása után. A cukor és a kalóriák kerülése végett sokan választják ezeket a diétásnak nevezhető változatokat. De tényleg jobbak, mint a cukros társaik? Vagy ez csak ámítás? Nézzük, mit állapítottak meg a kutatók:

Kóla hatása

bcaa-eaa-whey2o-watermelon

Kóla helyett igyál BCAA-t!

10 perc után:

A foszfor sav megtámadja a fogzománcot, míg a mesterséges édesítőszerek, mint az aszpartám, becsapják a szervezeted. Az aszpartám elhiteti a szervezeteddel, hogy épp cukrot dolgozott fel.

20 perccel később:

A szénsavas üdítők megnövelik az inzulintermelést a testben, ami zsír raktározó üzemmódba kapcsolja a testet.

40 perc múlva:

A koffein és az aszpartám gyilkos kombinációt alkot, és rövid időre úgy stimulálja az agyat, mint a kokain. Olyan méreganyag szerűség keletkezik, amely fárasztja az agyat és gátolja a működését. Ez a jelenség kifejezetten olyanokat érint, akik rendszeresen fogyasztanak light cola-t.

Kóla hatása egészségre

60 perc távlatában:

Még akkor is, ha egy kis időre csökkented a kólával az édesség utáni vágyadat, az édes íz miatt újra cukrot fog kívánni a szervezet, ami ahhoz vezet, hogy újabb üdítő után nyúlsz vagy egyéb gyors ételt eszel. Végső soron így nagyobb az elhízás kockázata, még akkor is, ha diétásan próbálsz étkezni. Az ilyen italokban nincs semmilyen tápanyag és a víztartalmuk is alacsony, így inkább a kiszáradást idézik elő a szervezetben, mintsem a hidratálást, valamint kihatnak a koncentrációra és az agy működésére is.

Természetesen a szakértők is egyetértenek azzal, hogy a mértékletes és ritka fogyasztás nem okozhat különösebb gondokat, de a benne lévő anyagok függőséget okozhatnak és ez cukorbetegséghez, vérnyomás problémákhoz vezethet.

Végtére is legjobb, ha tiszta vizet vagy frissen préselt leveket fogyasztasz és a szénsavas italokat csak elvétve teszed a bevásárló kocsiba.

kola-light-dietaban

Baranyi Edina

Baranyi Edina

A sport már régóta a mindennapjaim részévé vált, de az edzőterem meghódítása óta az egészséges életmód, táplálkozás is nagyobb hangsúlyt kapott. Remélem, hogy eddigi tapasztalataimból és tudásomból Neked is tudok adni.
Baranyi Edina
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások

Tudj meg többet arról, hogyan lehetsz még szebb a Google+ oldalunkon!

Mi történik egy doboz light kóla elfogyasztása után?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Mi történik egy doboz light kóla elfogyasztása után?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (93% pont)
2017
Blog, Egészség
, ,