Gabi az átalakító programunk 40 év feletti tagja. Egyedülálló anyaként gondoskodik gyermekeiről és úgy érezte, hogy saját magát háttérbe kell szorítania a családja miatt. Ilyen időbeosztás mellett nem...
Fogyókúra. Mi is tulajdonképpen az étkezési zavar és milyen hatással lehet a testedre és lelkedre? Az evészavarod kialakulásának hátterében legtöbbször lelki okok állnak. Anorexia, bulimia és más evés...
Zsírégetés szintje legyen a maximumon! Válassz olyan intenzitást, ami garantálja a zsírégetést! Először a maximális pulzusszámodat kell meghatározni! A Peak Girl átalakítás Lányaival a kardió blokkok ...
Manapság már a huszonévesek között is egyre elterjedtebb, hogy fogyókúrára adják a fejüket. Egész napos nassolás, rendszertelen étkezés, mindez mozgásszegény életmóddal párosulva. Ennek bizony az lesz...
Gabi változtatni szeretne az életén és tudja, hogy nem lehet elég későn elkezdni. Sokat dolgozik, mondhatni alig van ideje magára. Nincs könnyű dolga, mert minél inkább előrehaladott az életkor, anná...
Angi, a második Peakgirl átalakítás résztvevője volt. Lefogyott és színpadra is állt, hogy bebizonyítsa a világnak mire is képes. Angi Peak Girl az a lány, akiből igazi fitnesz modell vált az átalakít...
A dokumentált fogyás lányai már most pozitív változásokat tudhatnak be ezalatt a rövid idő alatt is. Ez az átalakítás más, mint az eddigiek. A Peak girl átalakító program közös edzéseit ezért megrefo...
Tökéletesen tisztában vagyok azzal, hogy mindig szép akarsz lenni, ám eközben finomakat szeretnél enni. A fehérjepor az én praktikám!...
Hogyan készíti Szafi fehérjeporokból isteni finom süteményeket? Erről beszélgetni fogunk Szafival a Hangout-ban. Várunk Téged is!...
Csörgő Adrienn, fitnesz világbajnokot mindenki ismeri a fitnesz berkeiben. Tudni szeretnéd, hogy miért olyan fontos, hogy sokat igyál, főleg fehérjében gazdag táplálkozás mellett? Adri a saját hibájáb...
Antioxidáns csokoládé? A kakaónak pozitív hatása van a szív-és érrendszerre, az agyműködésre, éles látásra, valamint antioxidáns tartalma megelőzi a szabadgyökök kialakulását és nem utolsó sorban segí...
Hiába az órákig tartó izzasztó tekerésnek, vagy a fárasztó ugra-bugrálásnak, ha közben nem úgy étkezel, ahogyan kellene!...
A fehérje az egyik legfontosabb tápanyag sporttól függetlenül is! Nem minden sport alkalmas arra, hogy folyamatosan diétázz, sőt néhány sportban kifejezetten enned kell. Linda fitnesz modellként kezdt...
Leállt a fogyásod?! Tudom. Itt bukik el majdnem mindenki. Nyugodj meg, ez a folyamat teljesen természetes. 30 éves korod után folyamatosan lassul az alapanyagcseréd, és a lassulás megállíthatatlan. ve...
Egyél e mozgás előtt valamit, és ha igen mit? Tekerj 30 percet a TV előtt. NE egyél semmit. Csak és kizárólag bcaa aminosavakat fogyassz. Ne feledd, a kardió edzések idejei összeadódnak napi szinten....
Dokumentált fogyás továbbgondolva. Januárban indul a Peak Girl átalakítás! 3 kiválasztott hölgy vág bele a felesleges kilók leadásába a Peak szakmai segítségével. Ezzel egy időben ha edző vagy és szív...
A diéta kulcsfontosságú ha le akarod adni a felesleges kilókat és egészséged is fontosnak tartod. Hudák Nárcisz sikertörténete sokak számára példát, erőt adhat. Felismerte saját magától, hogy változta...
A diéta egyik legfontosabb kritériuma, hogy ne időszakosan gondoljunk rá. Legjobb, ha a napi minimális folyadékbeviteled tiszta vízből fedezed, nem pedig különböző üdítőitalokból. Az üdítőitalok eseté...
Varga Timi Magyarország legsikeresebb fitnesz modellje pillanatnyilag és most megtudhatod minek köszönheti sikereit. A fitnesz modellek nem beszélnek ilyen nyíltan az életükről. Ezek az információk ne...
A cellulitisz egy olyan állapot, amelyben a bőr alatt zsírlerakódás keletkezik, rögös és darabos megjelenést adva ezáltal a bőrfelületnek. A cellulitisz nem is csak túlsúlyos nőknél jelentkezik, ugyan...
A fitnesz modellek szépek, formásak és mindig ragyogóan néznek ki. A világot jelentő deszkák nélkül is szuper nőnek érezheted magad és most én, Palatinus Tünde elmondom Neked hogyan csináld! A diétás ...
kreatin kúrával kezelt beteg kisfiú, Szebasztián állapota javult! Szebasztián, a 6 éves kisfiú állapota a kreatin, tyrosin aminosav és leucin+spenótkivonatot tartalmazó Leusteron kúrától javulásnak i...
Gondoltad volna, hogy a nem diétás cukros és zsíros ételek hasonló hatást válthatnak ki az agyban, mint a drogok? Az agyad a bevitt kalóriák közel 20%-át használja fel. Az álmatlanság elűzésére és egy...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
