-+=
Olvasási idő: 3 perc

Tökéletesen tisztában vagyok azzal, hogy mindig szép akarsz lenni, ám eközben finomakat szeretnél enni. Minden egyes, csokis, fehérjés nyalánkságot bemutató facebook posztomat nagy siker övezi, és ennek nagyon egyszerű az oka: nőként, Te is szeretsz enni!

Melyek a táplálékkiegészítők hosszú távú hatásai? – nagyon sokszor felteszik ezt a kérdést nekem.

Melyek az élelmiszerek hosszú távú hatásai? Mik a tojás, sajtfogyasztás hosszú távú hatásai? Miből gondolod, hogy egy fehérje shake valami műanyagpor lenne? Amit konkrétumként mondhatok Neked:

Mező Mónika vagyok, a Peak-kel dolgozom már 1998 óta. Nem telt el úgy nap azóta, hogy ne használtam volna Peak termékeket. Minden egyes nap ettem valamelyik Peak fehérjéből, vagy egyéb kapszulás termékből, mert beépültek az életembe. Ez, ha jól számolom 16 éve így van.

Van egy kislányom, szeretem a munkám, ezért nem csak napi 8 órát dolgozom, hanem sokkal többet. Ritkán vagyok beteg, járok tornázni és teljesen egészséges vagyok.
Ennél hosszabb távú esettanulmány, nő esetében, Peak termékek mindennapos használatára vonatkozóan nem készült a Föld bolygón!

A fehérje shakek, protein shakek használata az USA-ban szokványos jelenség, és a gyermekek is gyakran találkoznak vele, hiszen segítségükkel, egy egészségesebb kakaót tehetsz az asztalukra.

A gyerekek nyilvánvalóan nem csak a szervezetüket regenerálják, hanem növekednek is. Emiatt a gyermekek fehérjeszükséglete magasabb, melyet természetesen megoldhatsz normál táplálással is. Feltéve, ha a gyermeked szereti a halat, tojást, húsokat.

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

Mi a fehérje shake fogyasztás előnye a mindennapokban?

Arról, hogy a diétához a sportoló nők, fitnesz modellek és manapság már az egészségükre odafigyelő átlagemberek isznak ilyen turmixokat, számtalan cikkben írtam már.

Nagyon egyszerű a képlet: az elhanyagolt izomzatod az oka annak, hogy az alakod megváltozott, petyhüdt, a feneked puha vagy a hasadon zsírpárnák vannak. Bármennyire is aggódsz az IZOM szó miatt, az alakod nem lesz szép, ha a tested körvonalát, tónusait adó izomzatodat nem erősíted meg.

Minden, ismétlem minden az alakodat érintő problémád kiinduló pontja a helytelen táplálkozásod, és a modern életmódhoz kapcsolódó egész napos ülés, mely elsorvasztotta az izmaid.

Izomzatépítés, női szinten sem lehetséges fehérje shakek, protein shakek használata nélkül, hiszen a legtöbb nő azzal sincs tisztában, hogy mely ételek tartalmaznak fehérjéket vagy szénhidrátokat. A tudás hiány miatt, a legegyszerűbb, gyors, mobil, főzésmentes megoldás a zsírmentes fehérjeturmixok használat. Ezt nem tudod elrontani!

Klinikai tanulmányok sorozata demonstrálta már, hogy a magas fehérjefogyasztás számtalan előnyt kovácsol a testedben.

A sport tudományos kutatások, az izomzat fejlesztéshez 1,7-2,4 gramm fehérjebevitelt javasolnak testsúlykilogrammonként. Ez azt jelenti, hogy Neked, 60 kg testsúlyú nőként 102 – 144 gramm fehérjét kell fogyasztanod minden egyes nap. Éveken keresztül!

Mennyi ideig kell fehérje shaket használnod?

Az izomzatod fejlődése például a legnarancsbőrösebb helyeken, a combokon és a feneked alatt hónapokig, évekig zajlódik. Ez idő alatt súlyzókkal szükséges edzened, és minden nap ilyen magas fehérjefogyasztást kell produkálnod.
Ez kb. egy fehérje shake és még egy egész csirkemell elfogyasztását jelenti, egy ilyen súlyú nő számára.

Ha ezt a módszert nem követed, azaz fehérjeturmix nélkül próbálod megoldani a diétád, a következő nehézségekbe ütközhetsz:

  • nincs édesség az étkezésedben – a fehérjeporok mind édes ízű finomságok
  • nehézkes a mindennapos főzőcske a sok csirkehússal, tojással, hallal, hiszen ezeket soványan kell elkészítened
  • 5-6 műanyag dobozzal utazol a munkába, bárhova, hiszen ez a napi étkezésed
  • bármennyire is igyekszel, a csirkemell edzés, sport után nem tökéletesen felszívódó tápanyagokat tartalmazó étek. Egy fehérje shake aminosav tartalma gyorsan a véredbe kerül, és máris az izomzatod egyenletes, feszesítését támogatja.

Bármennyire is furcsa, a fehérje shake, fehérje puding, vagy fehérjés sütemény formájában is használható, hiszen a fehérjeporok bírják a hőhatást, vagy a fagyhatást.

Ezekkel a kombinációkkal pedig úgy diétázhatsz, hogy közben finomat eszel, a feneked erősödik, és kerekedik, miközben az egészségi állapotod fokozatosan javul, hiszen végre valahára a szervezeted munkáját segíted egy olyan “alapanyaggal”, amellyel gyorsan és egyszerűen tud regenerálódni.

https://peakshop.hu/girl/wp-content/uploads/2017/02/1588csorgo_adrienn_mezo_monika.jpg

Fehérjepor

Fehérjepor nőknek

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!