-+=
Olvasási idő: 3 perc

Szükséged van e fehérjeporokra ha épp az anyaság gyönyörei várnak? Őszintén? Nem egészen. A Peak fehérjeporok, sportoló, felnőtt nőknek és férfiaknak készülő táplálék kiegészítők. Mégis annyit kérdezitek, hogy elmesélem, hogy történt az én esetemben.

A Peak-nél már a terhességem során is, aktív nemzetközi közreműködő fél voltam. Ez konkrétan azt jelentette, hogy bizonyos időszakot terhesen, Luxemburgban, a cég központjában töltöttem. A kislányom is nagy utazó, a pocakomban 9 hónapig sokféle céges meetingen járt velem. 🙂

Fehérjepor

Természetesen ekkor is fogyasztottam fehérjeporokat, hiszen nagyon jól estek, banánnal elturmixolva pedig nagyon finomak voltak. Egy terhes anya éhesen rosszul lehet, ezért én tartottam magamnál fehérjeport az utazásaim során. A kislányom 2009-ben született, és akkor a fehérjepor terhesség alatt, megrökönyödést keltett az ismerőseim között. Még azt is furcsállották, hogy tornázom, sőt súlyzós edzést is végzek, miközben a pocakom már szépen gömbölyödött.

Mégis sok fehérjeturmixot ittam, amíg az áldott 9 hónapot töltöttem. A fehérjeporod, tejből, rizsből, szójából esetleg tojásból készült élelmiszer. Miért ne ehetnéd, amíg terhes vagy? A legkiválóbb, fehérjeporból készült süteményeimet ebben az időszakban próbáltam végig.

A mai terhes nők már nem idegenkednek az egészséges étrendtől a terhesség alatt, tornázni járnak és a fehérjeturmix is elfér a sporttáskájukban. Változott a világ és ez jó dolog.

Oda kell-e figyelned a táplálkozásodra a terhességed alatt?

A terhességed során kiemelten kell figyelned a táplálkozásodra, és ez tökéletesen mást jelent, mint amelyet megtanulhattunk anyukáinktól. Ma már fikarcnyi becsülete sincs egy nőnek, ha nem csinos, karcsú vagy nem figyel oda az alakjára akár a terhessége során is.

Ha jól érzed magad a bőrödben, ne változtass és fogyassz el bármit. Ha viszont már azon gondolkodsz a 3-ik hónapban, hogy hogy fogod lefaragni magadról a felesleget, akkor igenis tudatosan kell megválasztanod az ételeidet. A terhességed során a tested nem csak regenerálja magát, hanem építkezik is. A gyermeked növekedéséhez is értékes tápanyagokra van szükséged.

Az értékes tápanyag kifejezés nem egyezik a magas és felesleges kalóriabevitellel. Értékes tápanyagokat jelentenek a fehérjék, esszenciális aminosavak, esszenciális zsírok, rostanyagok. A nem “üres” kalóriák. Ezekből képes a tested és a kisbabád építkezni.

Újra kiemelném, hogy semmilyen zsírégetőt, vagy egyéb táplálék kiegészítőt, sportolóknak szánt multivitamint NE használj. Emellett teljesen egyértelmű, hogy a sportot nem kell feladnod, ha teherbe esel. Figyelj oda mennyit tornázol, és azt a tevékenységet végezd, amelyet könnyedén implementálni tudsz az életedbe, és jól érzed magad tőle.

Fehérjepor terhesség alatt

Hogy csináld a terhességed után?

50% OFF (minden 2.) + AJÁNDÉK diétás Dió v. Mákkrém is a Tiéd - cukimentes ROLÓVAL!

A szoptatás időszakában ugyanúgy kell eljárnod, mint a terhességed során. Ellenőrizned kell mit eszel meg, hiszen az élelmiszerek egyenesen a szervezetedbe jutnak, onnan pedig a kisbabádba.

A gyermeked növekedésével és önállósodásával párhuzamosan, a “másolatod” egyre több hasonló tettet hajt végre, mint az anyukája. Te fehérjeturmixokat iszol? A gyereked nem fogja betartani a szabályokat. Ha anyu ezt issza, a gyermeked is kérni fog.

A gyerekeknek még magasabb a fehérjeszükséglete mint a Tiéd, hiszen nem csak https://peakshop.hu/girl/wp-content/uploads/2017/02/1651dudi_peak_feherjepor.jpgkarbantartják a szervezetüket, hanem NÖVEKEDNEK is.

Ezért nem árt ha az ő táplálkozását is figyelemmel kíséred: az ő és a Te szervezete is fehérjékből áll nagy százalékban.

Az USA-ban már évtizedek óta elfogadott, és szokványos hogy a gyerekek sem idegenkednek a fehérjeporoktól. Miért gondolod, hogy nem akarja a kislányod meginni a csokis fehérjeporodat kakaóval? Le sem akarja majd tenni, mert finom. Ettől független, ezek a termékek NEM nekik készülnek. Mégis meg akarja kóstolni? Miért ne? Jobb, mint ha a sörös poharadból adnál neki egy kortyot, ami nem ritka jelenség még Magyarországon!

Megemlíteném, hogy már nem csak én vagyok az egyetlen Peak anyuka.
Nicole Heft, volt Peak girl és fitnesz modell is a nyomdokaimba lépett 🙂 – természetesen Peak fehérjeturmix nélkül egy napja sem telik el.

Van kérdésed? Tedd fel kommentben és gyorsan válaszolunk!

https://peakshop.hu/girl/wp-content/uploads/2017/02/1652nicole_heft_peak_woman.jpg

https://peakshop.hu/girl/wp-content/uploads/2017/02/1653nicole_heft_peak_girl.jog.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Röviden 2 féle kiegészítő jöhet szóba a terhességed során, az orvosod által javasoltak mellett:
a halolaj, és a fehérjepor. Más sportolói oldalról közelítő táplálék kiegészítőre nincs szükséged.

 

30 napon át minden napra jut 1 fitt recept - ami 5 perces elfoglaltságot kér CSAK Tőled!