Idegesítő sztereotípiák, avagy a soványak szegények és depressziósak, a túlsúlyosak gazdagok és boldogok?!
Túlsúly és sztereotípiák. A túlsúly szívbetegségek kialakulásához vezet, emellett még számos más betegségre kockázatot jelent. ...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreNapozás az egészségért! Így pótold a D vitamint!
Tavasszal a nyugat-európai lakosság csaknem 71%-a szenved D-vitamin hiányában, ennek pedig két oka van. Egyrészt ételeink kevés D-vitamint tartalmaznak, másrészt csak az év melegebb időszakában jutunk...
“Úgy ennék valamit!” – Egészséges nassolnivaló otthonra!
Sokszor úgy érzed, hogy rágcsálnál, nassolnál valamit? Itt van néhány egészséges, és alacsony kalóriatartalmú nassolnivaló, amit nyugodtan falatozgathatsz és nem kell fájjon a fejed, ha fogyni szeretn...
Valóban bőrelváltozás okozói lehetnek az élelmiszerek, vagy ez is csak egy mítosz?
Az elfogyasztott élelmiszerek hatással vannak a bőr állapotára. Igaz a mondás "amit eszünk azzá leszünk". Vannak olyan ételek amelyek fogyasztása bőrápoló hatással vannak bőrünkre, de vannak amelyek o...
Allergiásan sportolni? Néhány trükk, hogy önfeledten élvezhesd a kültéri sportokat!
Kínoz az allergia és nem tudsz kimenni a szabadba egy jót sportolni? Az allergia kezelése természetes módon is lehetséges a gyógyszerek mellett. Néhány tipp, hogy ne legyen olyan kellemetlen az idősza...
Hogyan neveld a gyermekedet egészséges életmódra – avagy táplálékkiegészítők gyereknek?
Kell-e táplálékkiegészítő a gyermekednek? A gyermekvitaminok? Fehérjepor gyereknek? Mit adhatunk és mit ne? Okosságok ebben a cikkben!...
Anyáknapi kiadás II. rész: Hogyan neveld a gyermekedet egészséges életmódra, avagy mit egyen és mit sportoljon a gyerek?
Sport gyereknek? Valóban korán el kell kezdeni az egészséges életmódra való szoktatást? Igen! A gyermek táplálkozása nagyon fontos, mindamellett a sportnak is jelentős szerepe van. Hogyan lehet egészs...
Méz – Nem csak a szervezetednek egészséges, de a bőrödnek is!
A méhek világnapja alkalmából foglalkozunk picit ezzel az évezredes "csodaszerrel"! A mézet már az ókorban használták az egészség megőrzésére! Nem csupán egészséges de kiváló bőrápoló is egyben! Azonb...
Anyáknapi kiadás I. rész: Hogyan neveld a gyermekedet egészséges életmódra, avagy diéta gyermekkorban?
Hogyan lesz egészséges a gyermeked? Fontos, hogy már az elején rávezesd a tudatos táplálkozásra. A diéta gyermekkorban is fontos, persze itt nem súlycsökkentő diétáról van szó. Egészséges gyerek tippe...
Életmódváltás – ne csak elméletben, gyakorlatban is! Étrend tanáccsal!
Hol buknak el a legtöbben az életmódváltás során? Segítünk, étrend tanácsokkal!...
Miért veszélyes az alváshiány? Nem csak fizikailag, hanem szellemileg is egészségtelen!
Gondoltad volna, hogy az álmatlanság és az alváshiány hosszútávon milyen káros következményekkel járhat? Szellemileg és fizikailag is egészségtelen, ha nincs meg a napi 7-8 óra alvásmennyiséged!...
Tornacipőben ingázás – a legújabb őrület – futás a munkahelyedre!
Máris itt a legújabb őrület Londonból! Ugorj bele a tornacsukádba és futás a munkahelyedre! Nem lehet kifogás, hogy a sport nem fér bele a mindennapjaidba! Légy te is tornacipőben ingázó!...
Az egyszerű szénhidrátok a felelősek mindenért! Likvidáld az ellenséget!
Az egyszerű szénhidrátok nem csak a túlsúlyodért felelősek, de számos más betegség kialakulását is elősegítik. Az összetett szénhidrát fontos szervezeted számára, még diétában is. Térj át végre a cuko...
Rejtett kalóriák a hűtődben! Csalóétkezés a diéta alatt, úgy hogy észre sem veszed!
Te is minden egyes alkalommal kinyitod a hűtőt ha elmész mellette? Rengeteg kalóriádba kerül egy egy ilyen hűtőnyitás a diéta alatt? Egy egy csalóétkezés belefér a diétádba, dehogy minden hűtőnyitásko...
Pezsdítsd fel a vérkeringésed egy tisztító citromkúrával!
Citrom anyagcserére és érrendszerre gyakorolt jótékony hatása. Indítsd a tavaszt egy frissítő citromkúrával. A citromnak számos jótékony hatása van az egészségedre nézve. Természetes c vitamin forrás....
Helyes táplálkozás az egészséges hajkoronáért, azaz hogyan étkezz, ha szép és erős hajat szeretnél?
A táplálkozásod a kulcs az egészséges hajadért. Hajápolás történhet kívülről is, de a legjobb hatást úgy éred el, ha belülről biztosítod a tápanyagokat a hajadnak. A haj fő alkotóelme a keratin nevű f...
A legjobb és legfinomabb tavaszi anyagcsere gyorsítók! A diéta kötelező résztvevői!
Tavasszal rengeteg idény zöldség és gyümölcs van, ami segít a méregtelenítésbe, anyagcsere fokozó és roppantul egészséges! Szinte kötelező szereplői a diétának! Nem csak az egészség az első szempont, ...
Megdőlni látszik minden diétás étrend alapja! Tényleg nem anyagcsere gyorsító ha naponta többször eszel keveset?
Brit tudósok megdöntötték a legtöbb diétás étrend alapját: nem anyagcsere gyorsító a "napi többször keveset" szabály! Tényleg mindegy, hogyan viszed be a tápanyagot?...
Tápanyagok kombinálása: Hogyan hasznosítja szervezeted a legjobban az elfogyasztott ételeket?
Tápanyagok kombinálása, de hogyan? Az élelmiszerek felszívódását megkönnyítheted, ha megfelelően alkalmazod a tápanyagok bevitelét. Vacsorára fogyassz salátát és lazacot, mivel maga az omega 3 zsírsav...
Hogyan működnek az izzadásgátlók és milyen káros hatásai vannak az egészségedre?
Milyen káros hatásai vannak az izzadásgátlóknak a szervezetedre nézve? Izzadás során a vízzel együtt szervezetedből vitaminok és ásványi anyagok ürülnek ki, aminek pótlásáról gondoskodnod kell. Elgond...
Tavasz van, kertészkedj! Legyen a kerted a saját vitaminforrásod!
Az egészség természetes forrása a zöldségek és gyümölcsök. Ha teheted otthon, kis kertedben termessz magadnak saját vitaminforrást. Az üzletben kapható zöldségek és gyümölcsök vitamin és ásványi anyag...
Uzsonna idő! Búz Heni fitnesz modell diétás receptje csak neked!
Búz Heni fitnesz modell egészséges uzsonnája! Egy diétás recept, ami bármelyik étrendben megállja a helyét!...
