Egy járvány után ÚJ módszerrel kell diétáznunk. Hogyan?
A sok otthon töltött idő, a stressz és az unalom miatt mindenki gyakrabban járt a hűtő felé. Hogyan adjuk le a "karantén-kilókat"? Új módszer!...
Kategória: Egészség
Olvass kedvedreVissza a terembe! Hogyan szerezd vissza a formád gyorsan?
A korlátok és a HO-k után hogyan térj vissza a fitt életbe? Edzés és diéta terén is kapsz segítséget, hogy gyorsan formába lendülj!...
5 ok, hogy nőként súlyzós edzést végezz!
Mi okunk lenne nőként súlyzós edzést végezni? Kapásból itt van öt, még akkor is ha a zsírégetés a célod!...
Kapcsolat van a Kollagén és a Covid-19 között?
Úgy tűnik, a kollagén tényleg mindenre IS jó :) De milyen hatással van a vírusra, hogyan segíthet?...
3+1 ok, amiért kell a lenmagolaj diétában!
Bár nem feltétlen az ízéért szeretjük, de legyen otthon lenmagolaj, pláne ha diétázol és még edzel is! Belsőleg és külsőleg is csodát tesz Veled! Ezért és így használd!...
Last minute diéta: 1 hónap alatt strandforma? Akár!
Egy hónap alatt strandforma? Személyre szabható diétát kapsz, ahol Te állíthatod össze a napi menüd, az igényeidhez! Jó ugye? Gyereee, csináljuk együtt!...
Szétnyílt hasizom: hogyan kezeld és hogyan előzd meg?
Hogyan tornázz szétnyílt hasizommal? Tudtad, hogy a kollagén kulcsfontosságú lesz? Tudj meg még többet!...
A félelmetes ok, amiért jobb kerülnünk kell a bébirépát? Ne már!
Bébirépa a diétában? Úgy tűnhet ez egy igazán tökéletes nassolnivaló, de nem?...
Mit kell tenned a hasi zsír eltüntetéséhez?
40 felett, a változó korban, aki eddig figyelt magára, azok nagy részén is megjelenik az úszógumi. Rajtad is!?...
Tej kontra magtej: mit ihatok diétában?
Zsíros vagy zsírszegény? Tej vagy magtej? Mit fogyassz diétában? Ha dilemmában vagy, akkor érdemes tovább olvasnod! ...
Hogyan ne robbanj le a járványtól vagy az oltástól? Így készülj rá!
Hivatalos publikációk szerint igenis tudsz tudatosan készülni a vírus ellen, vagy leküzdésében - és az oltás esetleges mellékhatásainak csökkentésében. Hogy?...
A cukor nemcsak az alakodra, de az immunrendszeredre is káros!
A cukor hizlal. Ez tudod. De vajon azt is, hogy még milyen hatása van a szervezetedre, például az immunrendszeredre? ...
Izgalmas VIDEÓS plank variációkkal formáld az alakod!
Nemcsak az alakod formálja, de a testtartásodon is javít - ráadásul, hogy ne legyen uncsi, hoztunk pár plank variációt!...
Kell-e multivitamin kiegészítő, ha sok zöldséget eszel?
Sok zöldséget eszel? Imádod a gyümölcsöket? Akkor vajon kell-e Neked plusz multivitamin, vagy elég az, ami a tányérodra landol a boltokból? Érdekes kutatások választ adnak erre!...
Van 15 perced? Lépcsős edzésterv a maximális zsírégetéshez!
Mindössze 15 perc alatt olyan kemény edzést le tudsz nyomni, amivel a teljes testedet kifáraszthatod! Ráadásul terembérlet sem kell! Zsírégetés a köbön!...
Frissítettük! Így kombináld (illetve ne kombináld) a zsírégetőidet!
Elvesztél a zsírégetők világában? Többet is kinéztél magadnak, de nem tudod, mit, mivel kombinálhatsz? Segítünk!...
Legjobb házi praktikák hajhullás ellen!
Full egyszerű hajápolási praktikákat és "hajszépítő" étkezési tanácsokat is kapsz, hogy felvedd a harcot a hajhullás ellen!...
Neked is már eleged van? Így maradj boldog és energikus!
Hamar sötétedik? Frusztrálnak a korlátok? Az év eleje most pláne nehéz - de mutatunk pár stresszkezelő, stresszoldó technikát, amivel átvászeljük!...
Apró dolgok, amik növelnék az önbizalmad – mégsem használod ki!
Sallangok helyett próbálok Neked hasznos és gyakorlatias tanácsokat adni, hogyan legyél boldogabb - apróságok, amikre talán nem is fordítottál eddig figyelmet!...
Mi az oka, hogy puffad a hasad? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!
Kerüld el a gázos szitukat! A puffadás okait keresd meg és kezeld! Mi felsoroltunk jó párat - megoldási javaslatokkal, természetesen! :) ...
Fogadd el önmagad! Jójó..de HOGYAN?!
Az újságok, a család, a haveri kör is azt tolja: fogadd el önmagad. De hogy? Mi az, amit tényleg el kell engedni, és mi az, amit NE FOGADJ EL, hiszen ez fog majd előre vinni! Lelkizős cikk, mert nemcs...
Egy optimista újrakezdés 2021-ben? ÍGY csináld!
Milyen az optimista ember? Nem biztos, hogy a motiválatlanság a probléma, ha nem érjük el amit szeretnénk, vagy ami a célunk. Lehetséges, hogy az a probléma, hogy nem is tudjuk MIRE vágyunk?...
