A nők meghíztak, a férfiak még inkább elhíztak a pandémia alatt! Megjelent a karantén-túlsúly.
Mi az a karantén-túlsúly? Három sarokpont az írásban, melyet a reprezentatív kutatásunkra alapozva alakítottunk ki a Peakben. ...
Kategória: Depresszió ellen
Olvass kedvedreMi az igazmondás öt szintje?
Az igazmondás 5 szintjéről, több írónál és spirituális tanítónál olvashatunk. Abban segít ez, hogy NE okozzunk szenvedést önmagunknak később. A hazugság ugyanis, lelkileg és érzelmileg is romboló hatá...
16+1 tipp, hogy vissza jöjjön az életkedved, korlátozás ide vagy oda!
Demotiváltt lettél az utóbbi időben? Eleinte mi is, de aztán előkaptuk ez a listát, és visszajött az életkedv! :)...
Légzésdiéta, avagy segíthetnek a fogyásban a légzőgyakorlatok?
Hallottál már a légzésdiétáról? Hogyan segíthet a fogyásban bizonyos légzőgyakorlatok elsajátítása?...
12 boldogság fokozó gyakorlat van az írásban, mely azonnal a rendelkezésedre áll! Mik ezek?
MI a tudományos megközelítés? Hogyan lehetnénk boldogabbak, ami a környezettől a világ történéseitől teljesen független?...
Munkahelyi stressz? Így toleráld az idegesítő embereket!
Készülj fel te is a bosszantó emberek fogadására akár a munkahelyen, akár az életedben stressz nélkül, okosan!...
6 gyakorlat irodai edzéshez!
Edzés az irodában? Ki mondta, hogy nem lehet? Tényleg van elég időd edzeni! Főként, ha ezt munka közben csinálod és nem munka után. Ha ezek a "felélesztő" gyakorlatok nem segítenek, hogy még kreatívab...
5 teendőnk, hogy a járvány után MEGERŐSÖDVE térjünk vissza!
Nemcsak vitaminokkal erősítheted az immunrendszert! Számos lelki oka van, ami miatt gyengülhet a rendszer - de pár aprósággal tehetsz ellene!...
Tudtad, mennyire fontos a D-vitamin az immunerősítésben?
A D-vitamin nemcsak a csontok, hanem az immunrendszered erősségéért is felel: mind a betegség elkapásában vagy a felgyógyulásában is!...
Vedd le végre az álarcod! 5 féle álarc nőknek. Rajtad melyik van?
"Vállald fel önmagad!" Jó, de hogyan? 5 álarc nőknek, amik mögött akár Te is elbújtál. Vajon melyik mögé, és hogyan vesd le?...
Önelfogadás vagy túlzott önkritika: hogyan leszel boldog?
Túlzott önkritika vagy túlzott beletörődés, hogy nem tudsz változni? Egyik sem vezet a boldogsághoz. De akkor mi?...
Önbizalom terápia 5 lépésben: így legyél A boldog önmagad!
Önbizalom növelő terápia 5 azonnal használható trükkel!...
Meditációval a depresszió ellen?
Bloggerünk saját élményein és naplójegyzetein át számol be arról, hogy a depresszió elleni meditálás mennyire lehet hatékony kezelési mód erre az egyre gyakoribb betegségre!...
Hogyan fedezd fel a belső erődet?
Mindig keressük a tuti, instant megoldásokat arra, hogy minél jobban pörögjünk, minél jobban teljesítsünk, lehetőleg az összes szerepkörünkben. Ha két végén égetjük a gyertyát, hamar kiégünk. Mit tehe...
Ilyen kihívás még nem volt! 1 km-es #PeakShopChallenge!
Egy érdekes kihívás, ami most nem a lapos hasról, kerek fenékről, hanem a LÉLEKRŐL szól. Negatív érzések, depresszió ellen - épülj újra!...
3+1 tipp – a leggyakoribb téli problémáid ellen!
A téli depresszió, hideg kezek-lábak, az energiahiány, az orrfolyás...ismerős? Megmutatjuk mi hogyan küzdünk ezek ellen - Peak Girl módra! :)...
Lehet, hogy evészavarban szenvedsz? Segítünk, hogy túljuss rajta!
Bennünk van az ösztön, hogy finomakat, cukrosat, zsírosat és néha a kelleténél többet együnk... de van, amikor átesünk arra a bizonyos túloldalra. Az evészavar kezelhető! Olvasd el, hogy!...
A tested mellett, a lelked is erősödik az edzéssel? Itt egy reziliencia teszt!
MI az a reziliencia? A test, lélek, elme keménysége? A sport megtanít Téged az életre. 10 kérdéssel most akár le is letesztelheted!...
Ne legyél bánatevő! Válts életmódot és táplálkozz tudatosan!
Miért az ételben keresed a boldogságodat!?...
Érzelmi evés? Az evés, nem ad szeretetet!
Az érzelmi evés sok nőt érint, hiszen mi vagyunk azok, akik fejlettebb emocionális intelligenciával élünk (bocsánatot FIÚK). A fejlett érzelmi létnek, hátulütői is vannak. Melyek ezek?...
PMS tünetei ellen – akármi, bármi kérlek segííííts!
A PMS, azaz a premenstruációs szindróma általában a menzesz előtti 2 hétben kezdődnek, és fokozatosan csökkennek a menstruáció kezdetétől kezdve. Típusai is vannak és ellenszerei is, azaz NEM kell sze...
Mekkora az önértékelésed? Mérd le az írás alapján!
Milyen vajon az önértékelésed? Az önértékelés olyan képességünk, amelynek segítségével értékesnek tarthatjuk saját énünket, s méltósággal, szeretettel, bánunk önmagunkkal. Mérd le a Tiédet!...
