Így működik az a bizonyos ketogén diéta
Zsírveszés zsírokkal? Mi is a ketogén diéta alapja - és mire kell figyelned, ha belevágsz?...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreCsalónap a diétában: hogyan kezeld testileg és lelkileg?
Mindenkinél becsúsznak a csalónapok a diétában - de nem mindegy hogy haszonként vagy bűntudatként kezeled... mi segítünk, hogyan fordítsd az előnyödre!...
Ketogén diéta pro és kontra
A ketogén diéta mostanában sok fórumon előfordul, hol pozitív, hol pedig negatív előjelű kritikával jellemezve. Íme az én tapasztalataim!...
Eláruljuk a Peak-Girl titkot! Így kerüld el a diéta buktatóit!
Érdekel, hogy a Peak lányok hogyan tartják az alakjukat? Eláruljuk - és ha megfogadod őket, akkor garantáltan elkerülöd a diéta legnagyobb buktatóit! Hajrá 2019-ben is!...
7 egyszerű tipp, ami segít elkerülni, hogy feladd az újévi fogadalmad!
Tudtad, hogy a legtöbben ilyen tájt adják fel januárban a diétát? Mutatunk 7 tippet, amivel Te nem leszel közöttük - már ha betartod! :)...
Lendületes, dinamikus terhestorna? Bizony, ilyen is létezik!
Kismamaként is jár neked a mozgás öröme! Fitt kismama-bloggerünk megosztja Veled a kedvenc edzésmódszerét!...
Hogyan égess el 1000 kalóriát házimunkával? Most megtudod!
Kalóriaégetés házimunkával? Miért ne? Most nem edzőktől és fitnesz modellektől, hanem egy leleményes háziasszony bloggerünktől hallhatsz szuper tanácsokat!...
Vállizom edzése nőknek: a szép, gömbölyű vállakért – vállald be!
VÁLLald be! Kezdő és haladó vállizom edzésterv nőknek, hogy tavaszra még dekoratív felsőtesttel villants!...
Ami minden párkapcsolatban nehéz: az újrakezdés!
Tervezzük a jövőt. Egy párkapcsolatban nagyon nehéz kérdés az újrakezdés fogalma. Vajon vele vagy nélküle? Működhet egy felmelegített kapcsolat a szerelmi életben?...
Hasznos vagy inkább árt az ünnepek utáni méregtelenítés?
A decemberi kaja-káoszt hogyan tudjuk egy kicsit kompenzálni az ünnepek után? Van-e értelme méregteleníteni, és ha igen, miképp (ne)?...
Van egy üres Peak dobozod? Akkor itt egy kreatív karácsonyi ajándék ötlet!
Van egy üres (hamar üresedő:)) Wheytellás dobozod? Egy mákkrémes? Akkor egy kis kreativitással szuper karácsonyi ajándékot varázsolhatsz belőle!...
Céges karácsonyi buli: mit igyál, és hogyan éld túl a másnapot?
Tisztán az alkoholról és másnaposságról! Mit igyál, mit kerülj - és ha sikerült mégis másnaposan ébredni, akkor milyen csodafegyvereid lehetnek a túlélésében? ...
Hogyan éli túl egy fitnesz modell a karácsonyi evős-ivós időszakot?
Mit eszik (vagy épp nem eszik) egy fitnesz modell a karácsonyi időszakban, hogy tartsa a formát? Timi elmeséli! ...
A szép nők tényleg sikeresebbek az életben?
Kár tagadni a választ... de megmutatjuk, hogyan varázsold át magad jövőre: hogyan tudsz még attraktív, pozitív és kiegyensúlyozottabb lenni - és ezekkel mi mindent tudsz elérni!...
Ezt szedd, ha el akarod tüntetni a narancsbőröd és szebb bőrt akarsz!
A narancsbőr eltüntetése fontos project, hiszen de szeretnénk majd nyárra az elismerő "Azta" felkiáltásokat bezsebelni... most ez talán nem is lesz nehéz!...
Idő hatékony edzés tippek – az ünnepi időhiányra!
Egyre szűkösebb az időkereted - de félő hogy a ruhád is - így ünnepek előtt? Íme 3 idő hatékony tipp, amivel gyorsan, mégis hatékonyan letudhatod az edzéseidet! ...
Versenydiéta mint egy spirituális út?!
A versenydiéta lelki oldala? Talán ilyen megközelítésben még nem olvashattuk róla: amikor nem a testünk, hanem inkább a lelkünk változása kerül előtérbe!...
Milyen táplálékkiegészítőt szedhetsz szoptatás alatt?
Milyen kiegészítőt szedhetsz, mit kerülj... és mit kellene mindenképp szedned a szoptatás alatt? Az egyik kedvenc Peak blogger anyukánk segít Neked ebben! :)...
Hogyan maradj fitt és motivált a tél közeledtével?
Kell egy kis fitnesz motiváció télen? Találd meg a hidegebb idő fitt szépségeit mind az edzés, mind az étrend kapcsán! Vagy ha nem megy, akkor megmutatjuk mi, hol keresd!...
1500 kalóriás diétás étrend azoknak, akik este edzenek
Diétázol, de este edzel? Hogyan vidd be a szénhidrátot és a többi fontos tápanyagot? Megmutatjuk egy 1500 kalóriás mintaétrend keretében!...
Koffein kisokos: így kell inni, hogy valóban hatékony legyen!
A koffein hatása szerintem ismerős Neked is... hiszen hány álmos reggelt, hétfőt, fáradtan induló edzést mentett meg? De vajon mennyit és hogyan kell inni, hogy tökéletesen hasson? Most megtudod!...
Sportolás gyermekkorban: aggódó anyuka, ezeknek a tévhiteknek ne dőlj be!
Ha sportolni jár a csemetéd, mindenképp olvass utána a leggyakoribb tévhiteknek, amik a sportolás kapcsán lebegnek a gyermekeknél - és persze kerüljétek el őket! :)...
