Mikor anorexia és mikor bulimia?
Az anorexia és bulimia sajnos még mindig gyakori táplálkozási zavar. Ebben a cikkben, most te is elolvashatod, hogy mitől alakul ki és mi a kettő közt a különbség!...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreVega vagy nem vega? Ez itt a kérdés!
Vegán vagy nem vegán? Annyi diétát és életmódot próbáltam már, hogy természetesen nem maradt ki a vegetáriánus étrend sem. 4 történet, 4 féle vélemény. Döntsd el Te! ...
Tarts Te is mami kimenőt a Peak Gym Arenaban!
Májusban egy zártkörű csoportos TRX óra keretein belül zajlott a Peak Gym Arenaban!...
Hiába az edzés, mégis rosszul alszol?
Milyen negatív hatásai lehetnek a késői edzéseknek az alvásodra?...
Egy testtudatos óra csak unalmas lehet?
Egy aerobik óra helyett nagyobb szüksége lehet a testednek a Pilatesre vagy egyéb Body and Mind típusú órára. Tudd meg miért!...
Triatlon interjú igazi csajoknak! (Reni írása)
Triatlon nőknek? Elcsíptem neked az egyik legjobb barátnőmet Nagy Katalint, aki aktív versenyző. Meghívlak egy csajos beszélgetésre a versenyzés világáról. Mehetünk?...
Kevesebb alvás, több zsír! Miért?
Ahhoz, hogy megértsd, milyen hatással van az alvás a táplálkozásra, annak minőségére és ez által a testkompozíciódra, tudnod kell, hogy mi a különbség az éhség és az étvágy között....
Tévhitek az edzés és szoptatás kapcsolatáról
Kétgyermekes édesanyaként - aki szoptat és sportol régóta, szeretnék rácáfolni néhány dologra!...
Olyan, hogy helyi zsírégetés sosem volt, nincs és nem is lesz!
Ha egy testrészedet edzed hosszú órákon át, attól az edzett "problémás" területen lévő zsírréteg még NEM tűnik el!...
Jelek, hogy még a fogyáshoz sem eszel eleget
Ha keveset eszel és nem fogysz, az már komoly problémákra hívhatja fel a figyelmedet! Tudd meg ebből a cikkből, hogy mire kell ügyelned!...
Szabad-e sportolni gerincproblémákkal?
A gerincbetegségeket komolyan kell venni, nem mindegy ilyenkor mit sportolsz, de vannak olyan mozgásformák, amelyek még segítenek is....
Hogyan írjunk edzéstervet?
Kapsz edzéstervet vagy eljársz magadtól edzeni, de tudod, mit, miért csinálsz?...
Nőnek lenni jó! Ne akarj férfias dolgokat, férfias kinézetet!
Nőnek lenni nem minden esetben könnyű, de annál szebb szerep az életben....
Tanácsok a gyorsabb és sérülésmentes futáshoz
A legelemibb mozgásformáról van szó, tehát mindenki tud futni? Nem! Csak rajtad áll meddig jutsz, illetve futsz!...
Itt az ideje, hogy abbahagyd a diétázást!?
A diéta nem feltétlenül hoz mindig eredményt még akkor sem, ha nagyon szigorú vagy magadhoz. Tudd meg, hogy érheted el a céljaidat és tarthatod meg a tökéletes súlyt!...
Érzelmi evés? Az evés, nem ad szeretetet!
Az érzelmi evés sok nőt érint, hiszen mi vagyunk azok, akik fejlettebb emocionális intelligenciával élünk (bocsánatot FIÚK). A fejlett érzelmi létnek, hátulütői is vannak. Melyek ezek?...
Normális, ha többet mutat a mérleg a PMS időszakában?
Pms idején dagibbak vagyunk? Menstruáció előtt többet mutat a mérleg! Mi ennek az oka?!...
PMS tünetei ellen – akármi, bármi kérlek segííííts!
A PMS, azaz a premenstruációs szindróma általában a menzesz előtti 2 hétben kezdődnek, és fokozatosan csökkennek a menstruáció kezdetétől kezdve. Típusai is vannak és ellenszerei is, azaz NEM kell sze...
Mi a gyönyörű bőr titka?
Számtalan cikk foglalkozik a szép, feszes, irigylésre méltó bőr titkával. Tudd meg te is, hogy mi az igazság!...
Gerincjógát Mindenkinek!
Ha sokat ülsz, és minden nap derék és hátfájással küzdesz, akkor olvasd el mit tehetsz ellene!...
Mi az egészséges emésztés titka?
Ahhoz, hogy mindig rendben legyen az emésztéseddel, tudnod kell néhány dolgot....
Találd meg a neked tökéletes edzőtermet!
Válassz jól edzőtermet, hogy örömteli legyen az edzésed!...
