Ha egyszer már elszántad magad és hetek óta keményen tartod a diétád nem szabad hagynod, hogy a környezeted hatására elcsábulj egy-egy finom falatra. Lehet bármilyen nagy is a kísértés, erősnek kell lenned. Erre nincs bevált recept, vagy csodahatóanyag, ami segíthetne Neked ebben, minden csak rajtad múlik.
Gabi, az átalakítás egyik legjobban teljesítő tagja családjával Ausztriába utazott síelni. Csomagjából persze nem maradhattak ki a táplálék-kiegészítői sem, viszont a legnagyobb segítséget csakis magától várhatta, hogy ellent tudott mondani a csábító falatoknak.
Diéta
“Sok szeretettel gondolok Rátok innen a messzi Lofer nevű osztrák faluból. Túl vagyok a tegnapi 7 órás utazáson 4 gyerekkel. Ők szinte végig eszegették az utat, szendvics, McDonalds, chips, keksz stb. De én álltam a sarat, még véletlenül se csábultam el. Mondjuk a salátámon, és fehérjeturmixon kívül elrágcsáltam vagy 5 szelet pufirizst, mert annyira piszkált a családom, hogy attól biztosan nem lesz bajom.”
Ilyen esetben azt kell a szemed előtt tartanod, hogy egészen idáig mennyit küzdöttél és megéri-e tönkretenni a fáradalmas munkát néhány pillanat alatt. Idézd fel a képet honnan indultál és hol tartasz most. A fogyáshoz vezető út jóval hosszabb és rögösebb, mint a visszaút. Ezt tartsd szem előtt. Hetek, hónapok kemény munkája, amíg sikerül leadnod pár kilót, viszont ez akár pár nap alatt is visszajöhet.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
A képek grafikailag nem módosítottak.
A képek grafikailag nem módosítottak.
Gabit itt nyomon követheted, hétről-hétre.
Diéta – légy erős
“Ma sí
eltünk először. Vittem magammal 1 almát, fehérjeport és salátát, de annyira nem voltam éhes, így a salátát hazahoztam. Amúgy szuperül vagyok, tele energiával. 6 óra síelés után, amikor visszaértünk a szállásra, futottam még 5 km-t.
Sajnos nincs könnyű dolgom, mert 27 fős társaságban vagyok, és a mai közös vacsoránál mindenki cikizett, hogy minek diétázom, amikor már “csontkollekció” vagyok. De én erős vagyok, és nem fogom abbahagyni a diétát. Nem is kívánok más kaját. A nagy adag salátám tonhalkonzervvel tökéletes vacsora volt nekem.”
Neked is úgy kell hozzáállnod, mint Gabinak. Egy finom fehérjepor tényleg segíthet, hogy csökkentse az édesség utáni vágyad, de a legnagyobb kihívást jelentő helyzetekben nem biztos, hogy elég. A vizuális élmény sokkal nagyobb hatással lehet Rád, mintha csak a fejedben játszanál a finom ételek gondolatával, így az elcsábulás veszélye is nagyobb.
Ne engedj a barátaid/családod unszolásának, mert ez a Te érdeked. Nekik attól nem lesz rosszabb, hogy hamburger helyett egy salátát kérsz magadnak a Mekiben.
Segíthetünk? Kérdezz bátran! Mutasd meg, hogy erős vagy!
Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.
