„Hogyan legyen feszes popsid a Peak segítségével nyolc hét alatt? Most csináltam, nézegettem a telefonomban a képeket. A zárt csoportban szerintem felvállalható a csajok között, ha gondolod kiteszem. Nekem mindig ez volt a legnagyobb problémám. Már végre nem szégyellem! Láttam a cikket és a riportot, szerintem nagyon jó lett, adott nekem még egy plusz löketet! Köszönöm a bizalmat és a lehetőséget amit kaptam tőled! ” – Lábas Rita

Rita az egyik olyan nő, akivel a Peak girl átalakításban együtt dolgozunk. 35 éves nő, aki egész nap úton van, azaz úgy kell megoldania az étkezéseit, hogy hozza-viszi magával az ételeit!

Fogyókúra

Ada Ritával beszélget a videóban. Mi volt az eddigi legnagyobb nehézség Rita a program során?

Ritától talán azt tanulhatod meg elsődlegesen, hogy hogyan kell diétázni. Minden fogyókúra alapja, hogy időszakokra oszd be az egész napi tevékenységeid. A videóban is elmondja, hogy neki elsősorban a Bcaa ital és az MCT olaj segített. Miért? Rita is egyfolytában csak az időt nézegette, mindig csak arra gondolt, hogy még délig bírja ki, még 3-ig bírja ki, még reggelig bírja ki. Kell tehát egy rendszer, amihez igazodva könnyen hozzászokhatsz Te is az új étkezési szokásaidhoz.

33,5% OFF mindenre a Peakshopban! Kezd az ÚJ évet, még egészségesebben, a Peakkel!

Gyors fogyókúra

Hogyan fogyókúrázz helyesen?

1. Ha átmeneti kúrának tartod a diétát vagy fogyókúrát, nem működik. El kell kötelezned magad hosszú távra! Egy-egy fagyi belefér, de egy betartható diétától nem térhetsz el egész életed folyamán.
2. Diéta közben éhes leszel. Erre fel kell készülnöd lelkileg úgy, hogy tréningeled a lelkedet az éhségérzetre. Éhes leszel, de ez a jó, mert akkor fogysz.
3. Tapasztaltam magamon is és a legtöbbször ez volt a legnagyobb hátráltató faktorom. Anya vagyok. A drága fehérjék és zsírégetők helyett ne inkább a családodra költs? A konditerem helyett ne inkább a gyermekeddel menj az állatkertbe? Ezt ki kell küszöbölnöd magadban! Ez nem önzés! Egy kiegyensúlyozott, pozitív kisugárzással rendelkező anya, dupla olyan jól teljesít a családban és a gyermekkel. Ha depizel a túlsúlyod miatt, sokkal többet vesztesz!
4. Pontosan meghatározott időpontokban étkezz! 10-kor, 13-kor, 16-kor, és így tovább. Írd fel mikor mit fogsz enni. Mindig csak a következő időpontra koncentrálj.

8 hét után Rita:

Most már Te is láthatod, hogy melyek azok a dolgok, amelyekre előre fel kell készülnöd, de ez csak az elején nehéz, utána már teljes mértékig rááll a szervezeted és hozzászoksz a mindennapokban. Ne félj megtenni az első lépést, ha kell segítünk! Kattints és kérd el a program tervezetét!

A programban résztvevő lányok sportolási lehetőségét az All You Can Move Sportpass biztosítja, mellyel több mint 400 különböző sportlétesítményt látogathatnak.

Vidd el a BOMBABIZTOS és CUKORMENTES bejgli receptet - amit a Peak CUKRÁSZA készített.