-+=
Olvasási idő: 2 perc

“Olyanok voltunk egymásnak mint borsó….meg a héja.” Szólt a klasszikussá vált idézet a Tom Hanks filmben…

Itt pedig nálunk a borsó válik eggyé a legjobb társasággal: a baconnel, a sajttal, a paradicsommal no és a többiekkel. Végül kenyér formát ölt és önmagában vagy salátával is kedvenceddé válik.

Kenyér önmagában??? DIÉTÁBAN?!

33% OFF az Őszi Életerődért! + akár Ingyenes kiszállítás! Le a betegségekkel!

A kenyér ugye minden diétázó szeretett-gyűlölt (rém)álma… hiszen a magas szénhidrátban tocsogó, csöppent sem inzulinbarát kedvenc hamar tiltólistás lesz, ha étrendet váltunk. Hiányát nehezen pótoljuk, hiszen a száraz pufirizs, abonett és társai KÖZEL SEM hozzák vissza az élményt.

DE! A mi fitt zöldséges kenyerünk nemcsak NULLA fehérlisztet tartalmaz – de még a semleges vega proteinnek, és a zöldségnek köszönhetően rostban és fehérjében is gazdag lesz. Így diétán innen és azon túl, akár magába, akár máshoz, akár mással is eheted! 🙂

Tápanyagadatok
Borsó kenyér
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 121 Ebből zsírsavak (kcal) 72
% DV (napi érték)*
Összes zsír 8g 12%
Szénhidrát 8,7g 3%
Fehérje 8g 16%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Előkészítés 15 perc
Sütés/főzés 30
Pihentetés 1-2 óra
Mennyiség
szelet
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A borsót feltesszük főni sós forrásban lévő vízbe, 5 percre - majd leszűrjük, lecsepegtetjük.
  2. A bacont és a paradicsomot kis kockákra vágjuk.
  3. 180 fokra előmelegítjük a sütőt és kibélelünk egy őzgerinc vagy püspökkenyér formát sütőpapírral.
  4. A kókuszzsírt megolvasszuk, hozzáütjük a tojásokat, felverjük, és folyamatos keveréssel hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, bacont, paradicsomot, egy csipet sót, zöldborsót és a reszelt sajtot.
  5. Alaposan összekeverjük, és a formába simítjuk.
  6. 30 perc alatt megsütjük.
  7. Amikor kivesszük a sütőből habozni fog a teteje. Teljesen normális jelenség a bacon miatt. Pár perc alatt eltűnik.
  8. Hagyjuk 2 órát legalább és a formából kiszedve szeletelhető.

Több kenyér recept ITT!

diétás kenyér

diétás zöldséges kenyér

Hogyan lehetsz gyönyörű, fitnesz anyuka a gyermekeid mellett? Töltsd le INGYEN a felkészítő terved!